Popular Categories of Liya.lk

අත්හැරීම (Letting go) යනු කුමක්ද?

ByeditorMar 1, 2026

Marry | Young Sri Lankan married couple sitting closely on their bed in warm natural light, with a black laptop, financial papers, and a single tea cup on a plate, reflecting everyday married life beyond the wedding.

ලස්සන පවුල සබඳතා

Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද?

ByeditorFeb 24, 2026

Me-time | Woman balancing busy responsibilities and peaceful me-time at home.

මානසික සෞඛ්‍ය

Me-time එකක් ගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී (Selfish) ක්‍රියාවක්ද?

ByeditorFeb 23, 2026

ජනප්‍රිය

ගැටුම් | A Sri Lankan family of four sits together on a sofa in a warm, softly lit living room during the festive season. A Christmas tree with glowing lights appears in the background, along with subtle holiday décor and soft bokeh. The family members look calm and engaged in gentle conversation, creating a peaceful and harmonious atmosphere.

ලස්සන පවුල

උත්සව සමය තුළ ආදරණීයයන් සමඟ ඇතිවන ගැටුම් හසුරුවන්නේ කෙසේද?

උත්සව සමය තුළ ඇතිවන ගැටුම් | උත්සව සමය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රීතිමත් සහ එකමුතුකමෙන් පිරුණු කාලයක් ලෙස විස්තර කෙරේ. පවුල්…

Dec 2, 20254 min read

ඔසප් වීම | Woman lying on a bed holding her lower abdomen in pain, with Fems and HER Foundation logos displayed at the bottom.

ඔසප් වීම නැවැත්වූ විට ඇත්තටම සිදුවන්නේ කුමක්ද?

ඔසප් වීම නතර වීම ඕනෑම කාන්තාවක් හට සිතට වද දෙන දෙයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. ඔසප් චක්‍රය නවතන එන්නත්…

Dec 2, 20254 min read

උත්සව සමයේ ඇති වන ආතතිය කළමනාකරණය කරගන්නේ කෙසේද? | A young woman sits peacefully by a window during the festive season, smiling with her eyes closed while holding a warm mug and an open book. Soft golden lights glow in the background beside a small decorated Christmas tree, creating a calm, cozy atmosphere.

මානසික සෞඛ්‍ය ලස්සන පවුල

උත්සව සමයේ ඇති වන්නා වූ ආතතිය කළමනාකරණය කරගන්නේ කෙසේද?

උත්සව සමයේ ඇති වන ආතතිය, බොහෝ දෙනෙකු නොදැනුවත්වම අත්විඳින දෙයකි. වසර එක් කන්නයකින් තවත් කන්නයකට වෙනස් වන විට,…

Dec 1, 20255 min read

Fashion | Three women dressed in festive evening outfits stand together in front of a decorated Christmas tree, smiling and raising champagne glasses in a celebratory toast. The setting includes warm holiday lights, wrapped gifts, and a table with food and drinks, creating an elegant Christmas party atmosphere.

රුවලිය හැඩට අඳිමු

උත්සව සමයට ගැලපෙන්න Fashion කරන්නේ කොහොමද?

Season එක කියන්නේ අපි අලුත් ඇදුම් අදින, එක එක Fashionable දේවල් කරන කාලයක්. නමුත් අද අපි කතා කරන්න…

Nov 27, 20254 min read

මිතුරිය | Two young South Asian women sitting close together outdoors, smiling brightly at the camera, with soft golden sunlight and blurred trees in the background.

මානසික සෞඛ්‍ය ආකල්ප වෙනස් කරමු

ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද?

ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද කියා හඳුනා ගන්නේ කෙසේ ද? ඔබ දන්නවාද ඔයාගෙ හොඳම යාළුවා ඔයාට ආදරේ කරන…

Nov 25, 20254 min read

මානසික අපයෝජනය (Mental Abuse) | A woman sits in soft, dim light looking down with a sad, thoughtful expression, suggesting emotional distress or mental struggle.

මානසික සෞඛ්‍ය ආකල්ප වෙනස් කරමු ලස්සන පවුල

ඔබ මානසිකව අපයෝජනයට (Mental Abuse) ලක් වූ කාන්තාවක් ද?

මානසිකව අපයෝජනය වූවකු යථා තත්ත්වයට පත් වන්නේ කෙසේ ද? මානසිකව අපයෝජනය වූවන් බොහෝ විට නිහඬව, සැඟවී සිටී. එමෙන්ම…

Nov 24, 20254 min read

ලස්සන පවුල

letting go | Young Sri Lankan woman at sunrise by a calm river, gently releasing a white paper boat into flowing water, warm golden light reflecting on the surface, peaceful and reflective mood with soft blurred background.

මානසික සෞඛ්‍ය ආකල්ප වෙනස් කරමු

අත්හැරීම (Letting go) යනු කුමක්ද?

Mar 1, 20264 min read

ලස්සන පවුල සබඳතා

Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද?

Feb 24, 20265 min read

මානසික සෞඛ්‍ය

Me-time එකක් ගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී (Selfish) ක්‍රියාවක්ද?

Feb 23, 20266 min read

නවතම ලිපි

depress | A woman holds a smiling mask in front of her face while her real eyes remain closed and somber, connected by a translucent stretch, symbolising smiling depression, emotional masking, and the contrast between outward happiness and inner pain.

මානසික සෞඛ්‍ය

හිනාවෙලා හිටියට ඔයා ඇතුළින් දුක් වෙනවා නේද? (Smiling Depression)

ByeditorFeb 2, 20264 min read

බාහිරින් සතුටින් පෙනුනත් ඇතුළින් දැඩි වේදනාවක් දරාගෙන සිටින Smiling Depression කියන්නේ මොකක්ද? සමාජයේ අප දකින සෑම සිනහවක් පිටුපස ඇත්තේ සතුටක් බව අපට සිතන්නට නොහැකිය. සමහර විට ලෝකය ඉදිරියේ වැඩියෙන්ම සිනහසෙන පුද්ගලයා, තනි වූ විට වැඩියෙන්ම කඳුළු සලන පුද්ගලයා විය හැකියි. මනෝවිද්‍යාත්මකව මෙය “Smiling Depression” හෙවත් සිනහවෙන් වැසුණු විෂාදය ලෙස හඳුන්වයි. සාමාන්‍යයෙන් අපට depression තත්ත්වයක් ඇති […]

50+ | Confident Sri Lankan woman in her early 50s standing by a window in soft natural light, dressed in neutral tones, representing life after 50, maturity, and graceful strength.

50 plus

වයස යනු ඉලක්කමක් පමණි: 50න් පසු ඇරඹෙන ස්වර්ණමය ජීවිතය

ByeditorJan 30, 20264 min read

ජීවිතය හරියට පොතක් වගෙයි. එහි මුල් පරිච්ඡේද කිහිපය අපි කැප කරන්නේ ඉගෙනීමට, රැකියාවට සහ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමටයි. නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් වයස අවුරුදු 50 පසු වන විට සිතන්නේ තම “ජීවිතයේ…

බර | Sri Lankan woman standing barefoot on a weight scale, looking directly at a rice plate on a dining table while considering healthy weight loss choices

ආහාර හා පෝෂණය රුවලිය සෞඛ්‍ය

බර අඩු කරගන්න බත් කන එක නවත්තන්න ඕනද?

ByeditorJan 30, 20264 min read

බර අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන බොහෝ දෙනෙක් මුලින්ම කරන්නේ බත් කන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන එකයි. විශේෂයෙන්ම ශ්‍රී ලාංකික කාන්තාවන් අතර “බත් කෑවොත් මහත් වෙනවා” කියන මතය තදින්ම මුල් බැසගෙන…

sleep quality | A Sri Lankan woman sleeping peacefully on her side in a softly lit modern bedroom, symbolising restorative sleep, women’s health, and overall wellbeing.

සෞඛ්‍ය

කාන්තාවකගේ සෞඛ්‍යයට සුවබර නින්ද (quality sleep) කෙතරම් වැදගත්ද?

ByeditorJan 28, 20265 min read

Quality Sleep | නින්ද යනු මිනිස් සිරුරේ පැවැත්මට, වර්ධනයට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණයට අත්‍යවශ්‍යම ක්‍රියාවලියකි. ජීව විද්‍යාත්මකව බලන කල, පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට නින්දේ අවශ්‍යතාවය සහ එහි ස්වභාවය බෙහෙවින් වෙනස් වේ. පර්යේෂණ මගින්…