Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
ජනප්රිය
50+ Plate එක: “අඩුවෙන් කන්න” නෙවෙයි, හොඳට පෝෂණය වෙන්න
වයස 50 පස්සේ “දැන් ඉතින් අඩුවෙන් කන්න ඕන”, “බත් කන්න එපා”, “රෑට කෑම Skip කරන්න” වගේ advice ගොඩක්…
දිල්හානිගේ සිනහාව පිටුපස නොදත් කතාව.
Dilhani Ashokamala| දිල්හානි අශෝකමාලා කියන්නේ ශ්රී ලංකාවේ ප්රවීණ රංගන ශිල්පිනියක්. දශක ගණනාවක් රංගන ක්ෂේත්රයේ රැඳී සිටින අතරම, පවුල්…
“බබා කන්නේ නෑ!” Meal එක War එකක් නොකර Feeding Refusal Handle කරන හැටි
“තව එක හැන්දක් කන්න පුතේ…” “මේක කෑවොත් chocolate එකක් දෙන්නම්…” “උදේ ඉඳන් කිසි දෙයක් කෑවේ නෑ!” කුඩා දරුවෙක්…
චූලා පද්මේන්ද්ර: Modelling වේදිකාවෙන් එහාට කාන්තාවකට කියාදුන් පාඩම්
ශ්රී ලංකාවේ modelling සහ fashion ක්ෂේත්රයේ වසර ගණනාවක් කැපී පෙනුණු නමක් තමයි Chula Padmendra. 2026 අගෝස්තු 31 දින,…
Foundation එක Grey වගේද? Sri Lankan Brown Skin සඳහා Undertone හඳුනාගමු
Foundation එකක් ගන්නකොට shade එක face එකේ skin colour එකට ගැළපෙනවා වගේ පේනවා. හැබැයි apply කළාට පස්සේ face…
“Period එකේ වේදනාව නම් ඉවසන්න ඕන” කියන එක ඇත්තද? Doctor කෙනෙක් හමුවිය යුතු Red Flags
Period එක ආවම බඩේ අමාරුව, කොන්දේ වේදනාව හෝ කකුල් පැත්තට ඇදෙන වගේ වේදනාවක් දැනෙන එක බොහෝ කාන්තාවන්ට තියෙන…
නවතම ලිපි
50+ Plate එක: “අඩුවෙන් කන්න” නෙවෙයි, හොඳට පෝෂණය වෙන්න
වයස 50 පස්සේ “දැන් ඉතින් අඩුවෙන් කන්න ඕන”, “බත් කන්න එපා”, “රෑට කෑම Skip කරන්න” වගේ advice ගොඩක් අහන්න ලැබෙනවා. හැබැයි 50 Plus Nutrition කියන්නේ කෑම අඩු කරන competition එකක් නෙවෙයි. ශරීරයට අවශ්ය protein, vegetables, fruits, whole grains සහ වෙනත් පෝෂණය නිවැරදි balance එකකින් ලබාගන්න එකයි. Sri Lanka Ministry of Health Food-Based Dietary Guidelines අනුවත්, […]
දිල්හානිගේ සිනහාව පිටුපස නොදත් කතාව.
Dilhani Ashokamala| දිල්හානි අශෝකමාලා කියන්නේ ශ්රී ලංකාවේ ප්රවීණ රංගන ශිල්පිනියක්. දශක ගණනාවක් රංගන ක්ෂේත්රයේ රැඳී සිටින අතරම, පවුල් ජීවිතයේ වගකීම් සහ අසනීප තත්ත්වයක සිටි තම සැමියා වෙනුවෙන් caregiving responsibility එකත්…
“බබා කන්නේ නෑ!” Meal එක War එකක් නොකර Feeding Refusal Handle කරන හැටි
“තව එක හැන්දක් කන්න පුතේ…” “මේක කෑවොත් chocolate එකක් දෙන්නම්…” “උදේ ඉඳන් කිසි දෙයක් කෑවේ නෑ!” කුඩා දරුවෙක් කෑම ප්රතික්ෂේප කරනකොට අම්මා කෙනෙක්ට stress වෙන එක සාමාන්යයි. විශේෂයෙන් හැන්දක් කවන්න…
චූලා පද්මේන්ද්ර: Modelling වේදිකාවෙන් එහාට කාන්තාවකට කියාදුන් පාඩම්
ශ්රී ලංකාවේ modelling සහ fashion ක්ෂේත්රයේ වසර ගණනාවක් කැපී පෙනුණු නමක් තමයි Chula Padmendra. 2026 අගෝස්තු 31 දින, වයස අවුරුදු 46දී ඇය අභාවප්රාප්ත වූ පුවත ශ්රී ලංකාවේ fashion ක්ෂේත්රයට විශාල…
