කොණ්ඩය අතට ගත්තම වියළි, රළු වගේ දැනෙනවාද? අග පැලෙනවා, පීරනකොට ගැටෙනවා හෝ කලින් තිබුණු shine එක අඩු වෙලා වගේ පේනවා නම් ගෙදරදී කරන සරල conditioning treatment එකක් try කරන්න පුළුවන්. Avocado Hair Mask එක ඒ වගේ dry hair එකකට moisture සහ softness ලබාදෙන්න භාවිතා කරන ජනප්‍රිය home-care option එකක්. අලිගැටපේරේ තියෙන ස්වාභාවික තෙල් සහ fatty […]
වියළි සහ අග පැලෙන කොණ්ඩයට අලිගැටපේර හෙයා මාස්ක් එකක් හදන්නේ කොහොමද? Read More »
උදේට ඇඳුමක් තෝරනකොට අපි බොහෝවිට බලන්නේ “මේ පාට මට ලස්සනද?” කියන එක විතරයි. හැබැයි Wardrobe Color Psychology කියන්නේ ඇඳුමක colour එක අපිටම දැනෙන හැඟීම සහ අනිත් අයට ලැබෙන මුල්ම impression එකට කොහොම බලපාන්න පුළුවන්ද කියලා හිතන ක්‍රමයක්. Soft pink, sky blue වගේ පාටකින් මෘදු සහ friendly look එකක් ලැබෙන්න පුළුවන් අතර black, navy, charcoal වගේ
Period එක ආවම “අද Workout එක skip කරන්නද?”, “Exercise කළොත් bleeding වැඩි වෙයිද?”, “වේදනාව තිබුණත් push කරන්න ඕනද?” කියලා ගොඩක් කාන්තාවන්ට හිතෙනවා. Period Workout ගැන හැමෝටම ගැළපෙන එකම rule එකක් නැහැ, මොකද එකම කාන්තාවටත් හැම මාසෙම period එක එකම විදිහට දැනෙන්නේ නැහැ. සමහර දවසක සාමාන්‍ය විදිහට exercise කරන්න energy තියෙන්න පුළුවන්, තවත් දවසක cramps, heavy
Period Day එකේ Workout Skip කරනවාද? ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන Movement Guide එක Read More »
දවස පුරා plain water බොන්න අමතක වෙනවාද? නැත්නම් වතුර බොන්න හිතෙන්නේ නැති නිසා juice, soft drinks හෝ sweetened drinks පැත්තට යනවාද? එහෙම නම් Beauty Glow Water කියන්නේ පිපිඤ්ඤා, දොඩම්, මින්චි සහ ඉඟුරු යොදාගෙන සාමාන්‍ය වතුරට refreshing රසයක් එකතු කරගන්න ලේසි ක්‍රමයක්. මේක skin එක එක රැයෙන් පැහැපත් කරන magic drink එකක් නොවුණත්, දවස පුරා නිසි
ඇඟ වැඩිපුර expose නොකර අඳින්න කැමති වුණාම “fashionable පේන්න බැරි වෙයිද?” කියලා සමහර කාන්තාවන්ට හිතෙන්න පුළුවන්. හැබැයි Modern Modest Fashion කියන්නේ හැම වෙලාවෙම loose dress එකක් හෝ පරණ design එකක් අඳින එක නෙවෙයි. Right fit එක, body proportions, colours, fabric සහ accessories හරියට තෝරගත්තොත් body එක comfortable විදිහට cover කරගෙනත් smart, modern සහ confident look
Modest අඳින්න කැමතියි, “Old Fashioned” වගේ පේන්නත් එපා: Modern Modest Outfit Formulas Read More »
Baby නිදාගත්තම “දැන් workout එකක් කරන්න ඕන” කියලා හිතෙනවා. ඒත් body එක කියන්නේ වෙන දෙයක් — “මට නිදාගන්න ඕන.” New motherhood එකේ මේ conflict එක ගොඩක් common. Social media එකේ “bounce back”, “postpartum body”, “5am workout” වගේ content දැක්කම guilt එක තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි Postpartum Workout කියන්නේ හැම දවසෙම exercise complete කරන challenge
Baby නිදාගත්තම Workoutද, ඔබ නිදාගන්නවද? Tired Mothers සඳහා Fitness Priority Guide Read More »
Foundation එකක් ගන්නකොට shade එක face එකේ skin colour එකට ගැළපෙනවා වගේ පේනවා. හැබැයි apply කළාට පස්සේ face එක grey, dull හෝ mask එකක් දාගෙන වගේ පේනවාද? එහෙම වෙන්නේ shade එක light හෝ dark නිසාම නෙවෙයි. ඔබේ Foundation Undertone එකට නොගැළපෙන shade එකක් තෝරාගෙන තිබීමත් ලොකු හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන් Sri Lankan brown skin එකේ
Foundation එක Grey වගේද? Sri Lankan Brown Skin සඳහා Undertone හඳුනාගමු Read More »
අම්මාගේ හෝ ආච්චිගේ පරණ Necklace එකක් Jewellery box එකේ තියාගෙන “මේක ලස්සනයි, හැබැයි දැන් දාන්න Old Fashion වගේ” කියලා ඔබත් හිතලා තියෙනවාද? ඇත්තටම Heirloom Jewellery කියන්නේ පරණ Design එකක් විතරක් නෙවෙයි. ඒකත් එක්ක ගෙදර මතකයක්, විවාහයක්, විශේෂ දවසක් හෝ පවුලේ කතාවක් බැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ වගේ Jewellery එකක් අල්මාරියේම තියාගන්නවාට වඩා, අදට ගැළපෙන
10 Minute Workout| උදේ නැගිටපු වෙලාවේ ඉඳන් ගෙදර වැඩ පටන් ගන්නවා. උයන්න තියෙනවා, දරුවන්ගේ වැඩ බලන්න තියෙනවා, රෙදි සෝදන්න තියෙනවා, ගෙදර අස් කරන්න තියෙනවා. සමහර දවස්වල Office වැඩත් ඒ අතරට එකතු වෙනවා. හැමෝගෙම වැඩ ඉවර කරලා අන්තිමට තමන් වෙනුවෙන් ටිකක් වෙලාවක් තියෙනකොට, Workout එකක් කරන්න තරම් Energy එකක් නැහැ. “අදත් බැරි වුණා. හෙට ඉඳන් හරියට
ගෙදර වැඩ ඉවර වෙද්දී Workout එකට Energy නෑද? විනාඩි 10ක “Enough” Movement Plan එක Read More »
Scalp Care | නාලා දවසක් යන්න කලින් ආයේ කොණ්ඩය තෙල් වෙන (Oily hair) ප්‍රශ්නයක් ඔයාටත් තියෙනවාද? මේ විදියට කොණ්ඩය තෙල් වෙද්දී කොණ්ඩය කඩාහැලෙනවා වගේම, හිස්කබලේ අපිරිසිදුකම නිසා නිතරම එන හිසේ කැක්කුමත් (Headaches) ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකු ප්‍රශ්නයක්. අද කාලේ පවතින අධික දූවිල්ල, රස්නය සහ කාර්යබහුල ජීවන රටාව එක්ක මේ තත්ත්වය තවත් වැඩි වෙනවා. මේකට විසඳුම්
හිසේ කැක්කුම, කොණ්ඩේ තෙල් ගතිය නැති කරලා Scalp එක පිරිසිදු කරන සුපිරි Remedies Read More »
