මානසික සෞඛ්‍ය

වයස 20ත් 29ත් අතර කාලයට එනකොට “දැන් මම මොනවද කරන්න ඕන?”, “මගේ career එක කොහොමද හදාගන්නේ?”, “මම තවම mature නැද්ද?”, “අනිත් අය ඉස්සරහට ගිහින්, මම විතරක් නතර වෙලාද?” වගේ ප්‍රශ්න එන්න පුළුවන්. Personal Development for Young Women කියන්නේ perfect personality එකක් හදාගන්න එකක්වත්, අනිත් අයට impressive වෙන්න උත්සාහ කරන එකක්වත් නෙවෙයි. තමන් කවුද කියලා ටිකෙන් […]

PCOS Symptoms ගැන කතා කරනකොට ගොඩක් වෙලාවට මුලින්ම කතා වෙන්නේ බර වැඩිවීම ගැන. ඒත් PCOS කියන්නේ බර ගැන විතරක් තීරණය කරන තත්ත්වයක් නෙවෙයි. ඔසප් අක්‍රමවත් වීම, මුහුණේ හෝ ශරීරයේ අනවශ්‍ය කෙස් වැඩිවීම, හිසකෙස් තුනී වීම, කුරුලෑ, ගැබ් ගැනීමට අපහසු වීම සහ තමන්ගේ ශරීරය ගැන ඇතිවන මානසික පීඩනය වගේ දේවල් එකටම බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා scale

Promotion එක ලැබුණා. Salary එක වැඩි වුණා. අනිත් අය “ඔයා හොඳටම settle වෙලා” කියනවා. Social media එකේ බලද්දීත් ඔබේ life එක successful වගේ පේන්න පුළුවන්. හැබැයි දවස අන්තිමට ඔබටම මෙහෙම හිතෙනවාද? “මම මේ හැම දෙයක්ම කරන්නේ ඇයි?” “Career එක හොඳයි… ඒත් මට සතුටක් නෑ.” “උදේ නැගිටලා ආයෙමත් same routine එක.” මේ feeling එක තිබුණා කියලා

Period එක ආවම බඩේ අමාරුව, කොන්දේ වේදනාව හෝ කකුල් පැත්තට ඇදෙන වගේ වේදනාවක් දැනෙන එක බොහෝ කාන්තාවන්ට තියෙන අත්දැකීමක්. ඒ නිසාම Period Pain ගැන “ඕක ගෑනු ළමයින්ට සාමාන්‍යයි, ඉවසන්න” කියලා අහන්න ලැබෙන අවස්ථාත් ගොඩක්. හැබැයි Bed එකෙන් නැගිටින්න බැරි තරම්, වැඩට හෝ Class එකට යන්න බැරි තරම් වේදනාවක් හැම මාසෙම තියෙනවා නම් ඒක නිහඬව ඉවසන්න