“මට hide කරන්න දෙයක් නැත්නම් password එක දෙන්න.” “මම ඔයාගේ partner නේ. Phone එක බලන්න බැරි ඇයි?” “Location එක off කළේ මොකද?” Relationship එකක මේ වගේ ප්රශ්න එන්න පුළුවන්. සමහර couples එකිනෙකාගේ phone password share කරනවා. තවත් couples එහෙම කරන්නේ නැහැ. ඒ දෙකෙන් එකක් automatically හරි හෝ වැරදි කියලා කියන්න බැහැ. වැදගත්ම දේ Phone Privacy […]
Partnerට Phone Password එක දෙන්නම ඕනද? ආදරය, විශ්වාසය සහ Digital Privacy Read More »
“රණ්ඩුව කවුරු පටන් ගත්තත් අන්තිමට Sorry කියන්නේ මම.” “එයාගේ Mood එක හොඳ කරන්න මුළු දවසම මම මහන්සි වෙන්න ඕනේ.” “සම්බන්ධතාවයේ සාමය තියාගන්න මම හැමතිස්සෙම නැමෙනවා.” මේ කතා ඔබටත් ගොඩක් හුරුපුරුදුයිද? Relationship එකක් ඇතුළේ ඇති වෙන ප්රශ්න විසඳන්න, අනිත් කෙනාගේ Mood වෙනස්කම් තේරුම් අරන් හැඩගැහෙන්න, සහ Peace එක Maintain කරන්න එක කෙනෙක් විතරක් දිගින් දිගටම මහන්සි
“හැම රණ්ඩුවකටම මමයි Sorry කියන්නේ”: සම්බන්ධතාවයේ Emotional Labour එක ඔබ තනියම දරනවාද? Read More »
ඔබේ සහකරුගෙන් එක Text message එකක් එන්න පරක්කු වුණොත් මුළු දවසම අවුල් වෙනවාද? එයාගේ මූඩ් එක නරක වුණොත් ඔයාට ලොකු බියක්, අසරණකමක් දැනෙනවාද? ඔබේ මුළු සතුට, සැනසීම සහ පැවැත්මම සහකරුගේ අවධානය (Attention) සහ ආදරය මත විතරක්ම රඳා පවතිනවා නම්, ඒක නිකන්ම ආදරයක් විතරක් නෙවෙයි වෙන්න පුළුවන්. මනෝවිද්යාවේදී මෙන්න මේ තත්ත්වය හඳුන්වන්නේ Dependency හෙවත් ‘ආවේගාත්මක පරාධීනතාව’
එයා නැතුව ජීවත් වෙන්න බැරිද? Emotional Dependency තත්ත්වයෙන් මිදෙන්න සරල ක්රම Read More »
නොදැනුවත්වම ඔබේ Relationship එක විනාශ කරන “Micro-Cheating” කියන්නේ මොකක්ද? ආදර සබඳතාවයකදී හෝ විවාහ ජීවිතයකදී “වංචා කිරීම” හෙවත් Cheating කිව්වම අපේ හිතට එකපාරටම එන්නේ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ පවත්වන ශාරීරික හෝ ප්රසිද්ධ පෙම් සබඳතාවයක් නේද? හැබැයි වර්තමාන ඩිජිටල් ලෝකයේ, අපේ දුරකථන තිර පිටුපස සඟවාගෙන සිදුවන, අපට නොදැනෙන තවත් භයානක වංචාවක් තියෙනවා. ඒ තමයි Micro-cheating කියන සංකල්පය. තමන්ගේ
Micro-Cheating | ඔයා නොදැනුවත්වම තුන්වෙනියෙක් ඔයාලා අතරට ඇවිල්ලද? Read More »
Generation Gap | අපේ ජීවිතවල අපිට මුහුණ දෙන්න වෙන ලොකුම අභියෝගයක් තමයි පවුලේ වැඩිහිටියන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කරගැනීම. ගෙදර ඉන්න අම්මා, තාත්තා, ආච්චි, සීයලා කියන දේවල් සහ වර්තමාන තරුණ පරම්පරාව හිතන විදිහ අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා නේද? ඇඳුම් පැළඳුම්, අධ්යාපනය, රැකියාව, ආදර සබඳතා වගේම සමාජ මාධ්ය භාවිතය ගැන පවා ගෙදර අය එක්ක නිතරම වගේ මතභේද
“අපේ කාලේ නම්…” කියන කතාවෙන් එහාට යමු! Generation Gap එක ජය ගන්න රහස් Read More »
Goals | විවාහය කියන්නේ අපේ ජීවිතයේ සුන්දරම සංධිස්ථානයක්. ආදරයෙන් එකතු වෙන දෙදෙනෙක් එකම වහලක් යට අලුත් ජීවිතයක් පටන් ගනිද්දී, පවුලේ වගකීම්, ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු වගේම දරුවන්ගේ අනාගතය ගැන හිතන්න සිද්ධ වෙනවා. හැබැයි මේ වගකීම් සමුදාය මැද ගොඩක් අයට වෙන දේ ගැන ඔයා හිතලා තියෙනවාද? විවාහ වෙන්න කලින් තමන් දැකපු ලස්සන සිහින, උසස් අධ්යාපන බලාපොරොත්තු,
Social Anxiety කියන්නේ මොකක්ද? | ජීවිතයේ එකම තැනක ඉන්න අපි කවුරුවත් කැමති නැහැ. ඒ නිසාම අපි අලුත් Office එකකට යනවා, නැත්නම් අලුත් පාඨමාලාවකට එකතු වෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් අලුත් සමාජ වටපිටාවකට පියනගනවා. මේ හැම අවස්ථාවකදීම අපිට මුහුණ දෙන්න සිදුවන ලොකුම අභියෝගය තමයි අලුත් මිනිස්සුන්ව මුණගැසීම. සමහර අයට අලුත් අය එක්ක ඉතාමත් ඉක්මනින් මිතුරු වෙන්න පුළුවන් වුණත්,
Social Anxiety නිසා අලුත් යාළුවෝ හදාගන්න බැරිද? විසඳුම මෙන්න Read More »
Friendship Comparison | පාසල් කාලයේ ඉඳන්, නැත්නම් කැම්පස් එකේ ඉඳන් අවුරුදු ගාණක් එකටම හිටපු හොඳම යාළුවෙක් ඔයාටත් ඇති. එයාගේ හැම දුක සැපකදීම ඔයා එයාගේ පසෙකින් ඉන්න ඇති. හැබැයි සමහර වෙලාවට, එයා ඔයාට වඩා හොඳ Job එකකට යද්දී, එයාට වඩා හොඳ පැකේජ් එකක් ලැබෙද්දී, නැත්නම් එයා ඔයාට වඩා ඉක්මනින් Life එකේ Success වෙද්දී ඔයාට හිත යටින්
ඔයාටත් ඕන යාළුවාට වඩා උඩින් ඉන්නද? | Friendship Comparison ජය ගන්න ක්රම 5ක් Read More »
ඕනෑම ආදර සබඳතාවයක හෝ විවාහ ජීවිතයක මුල් කාලය හරිම සුන්දරයි, නේද? ඒ දවස්වල තිබුණු Excitement එක, නිතරම මැසේජ් කරපු විදිහ, සති අන්තයේ හමුවෙන්න දාගත්තු ප්ලෑන්ස් මතක් වෙද්දීත් අදටත් හිතට ලොකු සතුටක් දැනෙනවා ඇති. හැබැයි කාලය ගත වෙද්දී, අවුරුදු ගාණක් එකට ඉන්නකොට ඒ තිබුණු අලුත් ගතිය කෙමෙන් කෙමෙන් නැති වෙලා යනවා වගේ ඔයාටත් දැනිලා තිබෙනවාද? හැමදාම
බැන්දට පස්සේ ඉන්නේ හිතපු කෙනා නෙවෙයි ද? | Relationship Boredom වලට විසඳුම් මෙන්න Read More »
දෙමාපියන් සහ දරුවන් අතර පවතින සබඳතාවය ලෝකයේ තිබෙන සුන්දරම මෙන්ම වගකීම් වැඩිම බැඳීමයි. බොහෝ දෙමාපියන් සිතන්නේ දරුවන්ට හොඳින් සැලකීම, ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ඉටු කිරීම සහ නීති රීති පැනවීම පමණක් හොඳ හැදියාවකට ප්රමාණවත් කියායි. නමුත්, දරුවෙකු වර්ධනය වන විට ඔවුන්ට ද්රව්යමය දේවලට වඩා අවශ්ය වන්නේ තමන්ව තේරුම් ගන්නා, තමන්ගේ අදහස්වලට ඇහුම්කන් දෙන මව්පියන්. දරුවෙකු පවසන දේට අවධානය
Parenting Tips: දරුවාට ඇහුම්කන් දීමෙන් විශ්වාසය ගොඩනගන්නේ මෙහෙමයි Read More »
