සබඳතා

Conflict Resolution | Sri Lankan couple sitting together in a calm living room, having a respectful conversation with focused expressions, cups of tea and a phone placed aside on the table, representing healthy conflict resolution and communication

Conflict Resolution: රණ්ඩු නොවී ප්‍රශ්න විසඳන Couplesලගේ Secret එක

සබඳතා /

ඕනෑම සබඳතාවයක ගැටලු සහ මතභේද ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඇත්තටම පැවසුවහොත්, කිසිම ප්‍රශ්නයක් නැති සබඳතාවයකට වඩා, ප්‍රශ්න ඇතිවන සහ ඒවා සාර්ථකව විසඳාගන්නා සබඳතාවයක් වඩාත් ශක්තිමත්. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට තිබෙන ගැටලුව වන්නේ ප්‍රශ්නයක් ඇති වූ විට එය රණ්ඩුවක් දක්වා දුරදිග යාමයි. මෙහිදී අපට වැදගත් වන්නේ Conflict Resolution හෙවත් ගැටලු නිරාකරණය කරගැනීමේ කලාවයි. අද Liya.lk තුළින් අපි කතා […]

Conflict Resolution: රණ්ඩු නොවී ප්‍රශ්න විසඳන Couplesලගේ Secret එක Read More »

Active Listening | Sri Lankan couple sitting together in a cosy living room, having a calm conversation while the man listens attentively with eye contact, a phone placed face-down and cups of tea on the table, representing active listening and emotional connection

Active Listening | Relationship එකක ඇසීම සහ ඇහුම්කන් දීම අතර වෙනස

සබඳතා /

Active Listening | අප බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ මේ දෙකම එකක් කියායි. නමුත් මනෝවිද්‍යාත්මකව මෙහි විශාල වෙනසක් පවතිනවා. විශේෂයෙන්ම සබඳතාවයකදී අවශ්‍ය වන්නේ Active Listening ක්‍රමයයි. එනම්, අනෙක් පාර්ශවය පවසන දේට පූර්ණ අවධානය ලබා දෙමින්, ඔවුන්ව විනිශ්චය නොකර සවන් දීමයි. Read more on Liya.lk👇🏼 Active Listening සබඳතාවයකට වැදගත් වන්නේ ඇයි? 1. සහකරුට තමන්ව ‘වටිනවා’ යැයි දැනීම යමෙකු

Active Listening | Relationship එකක ඇසීම සහ ඇහුම්කන් දීම අතර වෙනස Read More »

Friendship Audit | Two young Sri Lankan women lying on green grass outdoors, laughing together with their heads close, surrounded by casual items like a bag and jacket, capturing a joyful and natural friendship moment

Friendship Audit කියන්නේ මොකක්ද? Toxic friends හඳුනාගෙන life එක improve කරගන්න

සබඳතා /

Friendship Audit එකක් කරමුද? | අපේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය සහ මානසික සතුට තීරණය කරන ප්‍රධානතම සාධකයක් වන්නේ අප නිතරම ඇසුරු කරන මිතුරන් පිරිසයි. “ඔබ ඇසුරු කරන සමීපතම මිතුරන් පස්දෙනාගේ සාමාන්‍යය ඔබයි” කියා ප්‍රකට කියමනක් තිබෙනවා. වසරේ මුල් කාර්තුව අවසන් වී අප දෙවන කාර්තුවට පා තබන මේ මොහොත, අපේ ජීවිතයේ සිටින පුද්ගලයන් ගැන නැවත හැරී බැලීමට ඉතාමත්

Friendship Audit කියන්නේ මොකක්ද? Toxic friends හඳුනාගෙන life එක improve කරගන්න Read More »

Love Language | Sri Lankan couple sitting close together at a table, holding hands and smiling at each other, with tea, a small gift box, and a meal in a warm, cosy home setting representing love and emotional connection

ඔයාගේ Love Language එක මොකක්ද? ආදරය පෙන්වන සහ දැනෙන සැබෑ විදිහ

සබඳතා /

සමහර වෙලාවට ඔබ ඔබේ සහකරුට හෝ සහකාරියට උපරිමයෙන් ආදරය කරනවා විය හැකියි. ඔවුන් වෙනුවෙන් කැප කිරීම් කරනවා විය හැකියි. නමුත් ඔවුන් පවසන්නේ “ඔයා මට ඉස්සර වගේ ආදරේ නැහැ” කියා නම්, එතැන ඇත්තේ ආදරයේ අඩුවක් නොව, ඔබ දෙදෙනාගේ Love Languages හෙවත් ආදරය ප්‍රකාශ කරන භාෂාවන් එකිනෙකට වෙනස් වීමයි. අද Liya.lk තුළින් අපි කතා කරන්නේ ලොව පුරා

ඔයාගේ Love Language එක මොකක්ද? ආදරය පෙන්වන සහ දැනෙන සැබෑ විදිහ Read More »

Financial intimacy | Sri Lankan couple sitting together at a table reviewing their finances, with a laptop, bills, calculator, and cash on the table, discussing budgeting in a calm and cooperative home setting

Financial Intimacy කියන්නේ මොකක්ද? Relationship එකක සාමය රකින රහස මෙන්න

සබඳතා /

සබඳතාවයක් සාර්ථක වීමට ආදරය, විශ්වාසය සහ කැපවීම වගේම තවත් ඉතා වැදගත් සාධකයක් බලපානවා. ඒ තමයි Financial Intimacy හෙවත් මූල්‍යමය සමීපතාවය. බොහෝ දෙනෙක් ආදරය ගැන පැය ගණන් කතා කළත්, තමන්ගේ ආර්ථික තත්ත්වය හෝ මුදල් පාලනය කරන ආකාරය ගැන සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කතා කිරීමට මැළිකමක් දක්වනවා. නමුත් ඔබ දන්නවාද? ලෝකයේ බොහෝ විවාහ සබඳතා බිඳ වැටීමට ප්‍රධානතම

Financial Intimacy කියන්නේ මොකක්ද? Relationship එකක සාමය රකින රහස මෙන්න Read More »

Breadcrumbing | A woman sitting alone on a sofa in soft evening light, looking at her phone in a quiet, reflective moment by the window.

Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව

සබඳතා, මානසික සෞඛ්‍ය /

සබඳතාවයකදී අපට බොහෝ විට හමුවන, එහෙත් හඳුනාගැනීමට අපහසුම මානසික උගුලක් ලෙස Breadcrumbing හැඳින්විය හැකියි. මෙය සරලව පැවසුවහොත්, කෙනෙකු ඔබට අවංකව ආදරය නොකරන නමුත්, ඔබව තමා අසලම රඳවා තබා ගැනීම සඳහා කුඩා බලාපොරොත්තු කැබලි වරින් වර ලබා දීමේ ක්‍රියාවලියයි. විශේෂයෙන්ම සමාජ මාධ්‍ය සහ තාක්ෂණය සමඟ බැඳුණු වර්තමාන ලෝකයේ, මෙම Breadcrumbing තත්ත්වය ඉතා බහුලව දක්නට ලැබෙනවා. මෙය

Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව Read More »

Relationship | Young Sri Lankan couple sitting together in a softly lit living room, with the woman looking thoughtful while holding a mug and the man gently looking at her with concern, creating an intimate and emotional moment.

එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth

සබඳතා /

Relationship Truth | ආදරය කියන්නේ හරිම ලස්සන අත්දැකීමක්. ඒත්, සමහර වෙලාවට ඒ සුන්දරත්වය අස්සේ පොඩි පොඩි මතභේද, සිත් රිදවීම් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේ හැමදේටම මුල “නොවැටහීම”. අපි හැමෝම එකිනෙකාට වෙනස්. විශේෂයෙන්ම, පිරිමි අය හිතන විදිහයි, කාන්තාවන් වන අපි හිතන විදිහයි අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. Read more on Liya.lk 👇🏼 ඔයාගේ සහකරුට හෝ පෙම්වතාට

එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth Read More »

Toxic | Sri Lankan daughter-in-law sitting distressed on a sofa while a stern mother-in-law stands behind and a conflicted husband sits nearby, showing family tension inside a home.

ඔයාටත් ඉන්නේ Toxic නැන්දම්මා කෙනෙක්ද? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔයා වෙනුවෙන්මයි

සබඳතා, ලස්සන පවුල /

විවාහය කියන්නේ දෙන්නෙක් එකතු වෙලා අලුත් ලෝකයක් හදාගන්න ගමනක්. හැබැයි ඒ ගමනට බාධා කරන ප්‍රධානම සාධකයක් විදිහට “නැන්දම්මා සහ ලේලි” අතර තියෙන ගැටුම හඳුන්වන්න පුළුවන්. ලංකාවේ බොහෝ පවුල් සංස්ථාවන් තුළ මේ ප්‍රශ්නය සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත්, ඇතැම් වෙලාවට නැන්දම්මාගේ හැසිරීම toxic මට්ටමට පත්වෙන්න පුළුවන්. ඔබත් මෙවැනි අසීරු තත්ත්වයකට මුහුණ දීලා ඉන්නවා නම්, ඔබේ මානසික නිදහස සහ

ඔයාටත් ඉන්නේ Toxic නැන්දම්මා කෙනෙක්ද? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔයා වෙනුවෙන්මයි Read More »

Divorce | Sri Lankan woman in a light pink top standing calmly on a balcony at sunrise, while a man walks away in the blurred background, symbolising peaceful separation and new beginnings.

දික්කසාදය (Divorce) ගැන කවුරුත් නොකියන ඇත්ත කතාව

සබඳතා, ලස්සන පවුල /

ජීවිතය කියන්නේ මහා පුදුමාකාර ගමනක්. අපි හැමෝම විවාහ වෙන්නේ ජීවිතාන්තය දක්වාම එකට ඉන්න බලාපොරොත්තුවෙන්. ඒත්, සමහර වෙලාවට අපි නොහිතන විදිහට ජීවිතේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යයන් මුණගැහෙනවා. ඒ අතරින් වඩාත්ම වේදනාකාරී සහ සංකීර්ණ අත්දැකීමක් තමයි දික්කසාදය (Divorce) කියන්නේ. බොහෝ දෙනෙක් අහන ප්‍රශ්නයක් තමයි, “දික්කසාදයකින් පස්සේ ජීවිතේ නතර වෙනවද?” කියන එක. කෙටිම පිළිතුර වෙන්නේ “නැත” යන්නයි. හැබැයි ඒ “නැත”

දික්කසාදය (Divorce) ගැන කවුරුත් නොකියන ඇත්ත කතාව Read More »

Marry | Young Sri Lankan married couple sitting closely on their bed in warm natural light, with a black laptop, financial papers, and a single tea cup on a plate, reflecting everyday married life beyond the wedding.

Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද?

ලස්සන පවුල, සබඳතා /

ඔබ නොදන්න ඇය කියන ඔබේ කතාව | විවාහය (Marriage) කියන වචනය ඇහෙනකොට ඕනෑම කෙනෙකුගේ හිතේ මැවෙන්නේ ලස්සන හීන ගොන්නක්. මල් මාලා, ලස්සන ඇඳුම් පැළඳුම්, නෑදෑ හිතමිතුරන් මැද ගන්නා උත්සවය තමයි බොහෝ දෙනෙක් විවාහය කියලා දකින්නේ. නමුත් සැබෑ විවාහය පටන් ගන්නේ අන්න ඒ උත්සවය ඉවර වෙලා, දෙන්නා විතරක් තනි වුණු දවසේ ඉඳලයි. අද මම ලියන්නේ මගේ

Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද? Read More »

Let's Talk
Let's Talk