අපි හැමෝම අපේ Face එක ලස්සනට, Soft එකට තියාගන්න විවිධ Skin Care Products පාවිච්චි කරනවා. හැබැයි දවස පුරාම හැම වැඩක්ම කරන්න උදව් වෙන අපේ දෑත් (Hands) ගැන හොයලා බලන්න ගොඩක් වෙලාවට අපිට අමතක වෙනවා. දිනපතා ගෙදර දොරේ වැඩ කරනකොට, රෙදි සහ පිඟන් හෝදනකොට පාවිච්චි කරන Detergents නිසා වගේම නිතරම වතුරට අත් අහුවෙන නිසා දෑත්වල තියෙන ස්වභාවික Moisture එක හෙවත් තෙතමනය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වෙලා යනවා.
මෙහි ප්රතිඵලයක් විදියට දෑත් වියළි වෙලා, රළු වෙලා, පණ නැති පාටක් ගන්නවා. ඇතැම් වෙලාවට සම මතුපිට කොරල වගේ පොතු යන්නත් පටන් ගන්නවා. මේ ප්රශ්නයට විසඳුම මිල අධික Hand Creams ම පාවිච්චි කරන එක නෙවෙයි. අපේ කුස්සියේ නිතරම තියෙන සීනි, මීපැණි සහ පොල්තෙල් වැනි දේ පාවිච්චි කරලා දෑත්වල සම පිරිසිදු කරලා, Moisture එක රැකදෙන සුපිරි Natural Scrubs වර්ග කිහිපයක් නිවසේදීම හදාගන්නා හැටි අද Liya.lk අපේ යෙහෙළියන් වෙනුවෙන් අපි කියලා දෙනවා.
Read more on Liya.lk 👇🏼
දෑත් වියළි වීමට සහ රළු වීමට ප්රධාන හේතු
අපි මේ ස්වභාවික සත්කාර ගැන කතා කරන්න කලින්, අපේ අත් මෙච්චර රළු වෙන්නේ ඇයි කියලා පොඩ්ඩක් හොයලා බලමු. අපේ අත්ල (Palms) ප්රදේශයේ තෙල් නිපදවන ග්රන්ථි (Sebaceous glands) පිහිටලා තියෙන්නේ ඉතාමත් අඩුවෙන්. ඒ නිසා දෑත්වලට බාහිරින් ලැබෙන Moisture සත්කාරය ඉතාමත් වැදගත්. නිතරම සැර සබන් වර්ග පාවිච්චි කිරීම, Hot water වලින් අත් සේදීම, සහ කාලගුණයේ සිදුවන වෙනස්වීම් නිසා දෑත් ඉක්මනින්ම Dry වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා සතියට දෙතුන් වතාවක්වත් දෑත් ස්ක්රබ් (Scrub) කිරීම අත්යවශ්ය වෙනවා.
1. සීනි සහ පොල්තෙල් ස්ක්රබ් එක (Sugar & Coconut Oil Scrub)
මේක තමයි දෑත් මෘදු කරන්න තියෙන ලේසිම සහ සාර්ථකම සත්කාරය. සීනි මඟින් සමේ මැරුණු සෛල (Dead skin cells) ඉවත් කරන අතර පොල්තෙල් මඟින් සමට ගැඹුරු පෝෂණයක් ලබා දෙනවා.
- අවශ්ය ද්රව්ය: සීනි මේස හැඳි 2ක්, පිරිසිදු පොල්තෙල් (Coconut oil) මේස හැඳි 1ක්.
- සාදාගන්නා සහ පාවිච්චි කරන ක්රමය: සීනි සහ පොල්තෙල් හොඳින් කලවම් කර පේස්ට් එකක් සාදාගන්න. දැන් එය ඔයාගේ දෑත්වල තවරා විනාඩි 3-5ක් පමණ සෙමින් සම්බාහනය (Massage) කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඇඟිලි කරු සහ නියපොතු වටා ඇති රළු ප්රදේශ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. පසුව මඳ උණුසුම් වතුරෙන් සෝදා හරින්න. පොල්තෙල්වල ඇති ගුණය නිසා සේදූ පසුවත් දෑත්වල Moisture එක නොනැසී පවතිනවා ඔයාටම දැනේවි.
2. මීපැණි සහ ලෙමන් ස්ක්රබ් එක (Honey & Lemon Scrub)
ඔයාගේ දෑත් වියළි වීමට අමතරව අව්වට පිළිස්සී (Tan) අඳුරු පැහැයක් ගෙන තිබේ නම්, මෙම සත්කාරය ඉතාමත් කදිමයි. මීපැණි යනු සම ඇතුළටම තෙතමනය ඇද දෙන ස්වභාවික ‘Humectant’ එකක්.
- අවශ්ය ද්රව්ය: මීපැණි (Honey) මේස හැන්දක්, සීනි මේස හැන්දක්, දෙහි හෝ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්.
- සාදාගන්නා සහ පාවිච්චි කරන ක්රමය: සියලුම ද්රව්ය එකට එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරගන්න. මෙම ස්ක්රබ් එක දෑත්වල හොඳින් ගල්වා මෘදු ලෙස පිරිමැද ගන්න. ලෙමන්වල ඇති විටමින් C මඟින් සමේ අඳුරු ලප සහ අවපැහැය නැති කරන අතර, මීපැණි මඟින් දෑත්වලට සේද රෙද්දක් වැනි මෘදු බවක් සහ දිගුකාලීන Moisture සත්කාරයක් සපයනවා. විනාඩි 5කට පසු සිසිල් වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
3. කෝපි සහ ඔලිව් ඔයිල් ස්ක්රබ් එක (Coffee & Olive Oil Scrub)
කෝපි (Coffee grounds) කියන්නේ සම පැහැපත් කරන්න සහ ලේ ගමනාගමනය (Blood circulation) වර්ධනය කරන්න පුළුවන් ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ පිරිලා තියෙන ද්රව්යයක්.
- අවශ්ය ද්රව්ය: කෝපි කුඩු මේස හැඳි 1ක්, සීනි තේ හැන්දක්, ඔලිව් ඔයිල් (Olive oil) මේස හැඳි 1ක්.
- සාදාගන්නා සහ පාවිච්චි කරන ක්රමය: කෝපි කුඩු, සීනි සහ ඔලිව් ඔයිල් එකට කලවම් කරන්න. මෙම මිශ්රණය දෑත්ල සහ අත් බාහිර ප්රදේශයේ හොඳින් ගල්වා රවුම් හැඩයට (Circular motion) ස්ක්රබ් කරන්න. කෝපි මඟින් සම පිරිසිදු කරන අතර, ඔලිව් ඔයිල් මඟින් වියළි සමට අවශ්ය උපරිම Moisture එක ලබා දෙනවා. විනාඩි 10ක් තබා සෝදා හරින්න.
දෑත්වල මෘදු බව දිගටම රැකගන්න අමතර ටිප්ස් කිහිපයක්
ස්ක්රබ් එකක් කිරීමෙන් පමණක් දෑත් නිරෝගීව තබාගත නොහැක. ඒ සඳහා දෛනිකව මෙම පුරුදුද ඇති කරගන්න:
- සබන් වර්ග තෝරාගැනීම: අත් සේදීම සඳහා සැර Chemicals අඩංගු සබන් වෙනුවට Glycerin හෝ Aloe Vera අඩංගු, සමේ Moisture එක ආරක්ෂා කරන Mild Hand Wash වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න.
- ග්ලවුස් පාවිච්චිය (Use Gloves): රෙදි හෝදනකොට, පිඟන් කෝප්ප පිරිසිදු කරනකොට Rubber Gloves දෙකක් පාවිච්චි කරන්න පුරුදු වෙන්න. එමඟින් රසායනික ද්රව්ය කෙලින්ම සමට හානි කිරීම වළක්වනවා.
- Hand Cream එකක් ළඟ තබාගන්න: හැමවිටම අත් සේදූ පසුව හොඳ Hand Cream එකක් හෝ Vaseline ස්වල්පයක් දෑත්වල ආලේප කරන්න. විශේෂයෙන්ම රාත්රී නින්දට පෙර මෙය කිරීමෙන් දෑත්වල තෙතමනය උපරිම ලෙස රැකගත හැක.
- ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය: ශරීරය ඇතුළතින් සිදුවන සජලනය දෑත්වල බාහිර පෙනුමට බලපායි. එබැවින් දිනකට ලීටර් 2-3ක් වත් වතුර බොන්න.
ලස්සන වගේම පිරිසිදු, මෘදු දෑත් යුගලක් කියන්නේ ඔයාගේ ආත්ම විශ්වාසය සහ පෞරුෂය තවත් වැඩි කරන අංගයක්. ඒ නිසා මුහුණට දක්වන සැලකිල්ල වගේම ඔයාගේ දෑත්වලටත් ආදරය කරන්න පුරුදු වෙන්න. සැලෝන් ගිහින් ලොකු මුදල් වියදම් කරන්නේ නැතුව, අපේ කුස්සියේ තියෙන මේ සරල ස්වාභාවික ද්රව්ය පාවිච්චි කරලා දෑත්වල Moisture එක ලේසියෙන්ම රැකගන්න දැන් ඔයාටත් පුළුවන්.
Read more👇🏼
