දික්කසාදය (Divorce) ගැන කවුරුත් නොකියන ඇත්ත කතාව

අත්හැරීම (Letting go) යනු කුමක්ද?

Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද?

Me-time එකක් ගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී (Selfish) ක්‍රියාවක්ද?

එයාගෙ expectations නිසා ඔයාගෙ ආසවන් නැති කරගත්තද?

ඔයාත් People Pleaser කෙනෙක්ද? අන් අයව සතුටු කරන්නද ඔයා ජීවත් වෙන්නේ?

Popular Categories of Liya.lk

ලස්සන පවුල

මානසික සෞඛ්‍යය

මව සහ දරුවා

රුවලිය

Explore Them All

liya.lk

Conflict Resolution | Sri Lankan couple sitting together in a calm living room, having a respectful conversation with focused expressions, cups of tea and a phone placed aside on the table, representing healthy conflict resolution and communication
සබඳතා

Conflict Resolution: රණ්ඩු නොවී ප්‍රශ්න විසඳන Couplesලගේ Secret එක

ByeditorMay 5, 2026
Imposter Syndrome | A young professional woman looking at her reflection in a mirror, where she sees a more confident and self-assured version of herself in a calm workspace.
මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයා ඔයාව Doubt කරන එක නවත්තන්න: Imposter Syndrome ජය ගන්න practical guide එකක්

ByeditorMay 4, 2026
Power Dressing | A confident professional woman in a modern office setting wearing a tailored blazer and trousers, walking with strong posture while holding documents, with a blurred corporate environment in the background.
හැඩට අඳිමුරුවලිය

Power Dressing for Women: Confidence සහ Professional Image එක Build කරන Guide එක

ByeditorApr 30, 2026

ජනප්‍රිය

Divorce | Sri Lankan woman in a light pink top standing calmly on a balcony at sunrise, while a man walks away in the blurred background, symbolising peaceful separation and new beginnings.
සබඳතාලස්සන පවුල

දික්කසාදය (Divorce) ගැන කවුරුත් නොකියන ඇත්ත කතාව

ජීවිතය කියන්නේ මහා පුදුමාකාර ගමනක්. අපි හැමෝම විවාහ වෙන්නේ ජීවිතාන්තය දක්වාම එකට ඉන්න බලාපොරොත්තුවෙන්. ඒත්, සමහර වෙලාවට අපි…

Mar 3, 20264 min read
letting go | Young Sri Lankan woman at sunrise by a calm river, gently releasing a white paper boat into flowing water, warm golden light reflecting on the surface, peaceful and reflective mood with soft blurred background.
මානසික සෞඛ්‍යආකල්ප වෙනස් කරමු

අත්හැරීම (Letting go) යනු කුමක්ද?

Letting go හෙවත් අත්හැරීම යනු සක්‍රීය මානසික ක්‍රියාවලියකි. එය සිදුවන්නේ අවබෝධයත් සමඟය. යම් දෙයක් අපගේ පාලනයෙන් තොර බව…

Mar 1, 20264 min read
Marry | Young Sri Lankan married couple sitting closely on their bed in warm natural light, with a black laptop, financial papers, and a single tea cup on a plate, reflecting everyday married life beyond the wedding.
ලස්සන පවුලසබඳතා

Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද?

ඔබ නොදන්න ඇය කියන ඔබේ කතාව | විවාහය (Marriage) කියන වචනය ඇහෙනකොට ඕනෑම කෙනෙකුගේ හිතේ මැවෙන්නේ ලස්සන හීන…

Feb 24, 20265 min read
Me-time | Woman balancing busy responsibilities and peaceful me-time at home.
මානසික සෞඛ්‍ය

Me-time එකක් ගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී (Selfish) ක්‍රියාවක්ද?

අද පවතින අතිශය තරඟකාරී සහ කාර්යබහුල ලෝකය තුළ අප සැමවිටම සිටින්නේ කුමන හෝ වගකීමක හෝ බැඳීමක හිරවීගෙනය. රැකියාව,…

Feb 23, 20266 min read
Expectations | A young Sri Lankan woman stands beside an easel in a softly lit room, holding a paintbrush while looking thoughtfully at a canvas featuring a colourful abstract painting with blues, pinks, oranges, and yellows. The background is gently blurred with warm indoor lighting, creating a calm, reflective mood.
මානසික සෞඛ්‍ය

එයාගෙ expectations නිසා ඔයාගෙ ආසවන් නැති කරගත්තද?

අපේ ජීවිතවලට මුණගැසෙන සමහර මිනිස්සු අපේ ලෝකයම ආලෝකමත් කරනවා. හැබැයි තවත් සමහරු එන්නේ අපේ ලෝකයේ තියෙන පාට ටිකෙන්…

Feb 17, 20264 min read
People Pleaser | Young Sri Lankan woman standing in a busy indoor setting, holding a notebook and phone close to her chest while blurred people around her speak and gesture, symbolising emotional pressure and people-pleasing burnout.
මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයාත් People Pleaser කෙනෙක්ද? අන් අයව සතුටු කරන්නද ඔයා ජීවත් වෙන්නේ?

අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන, නමුත් එළිපිට කතා නොකරන මානසික තත්ත්වයක් ගැන කතා කරමු. ඒ තමයි People…

Feb 16, 20264 min read

ලස්සන පවුල

Conflict Resolution | Sri Lankan couple sitting together in a calm living room, having a respectful conversation with focused expressions, cups of tea and a phone placed aside on the table, representing healthy conflict resolution and communication
සබඳතා

Conflict Resolution: රණ්ඩු නොවී ප්‍රශ්න විසඳන Couplesලගේ Secret එක

May 5, 20264 min read
Imposter Syndrome | A young professional woman looking at her reflection in a mirror, where she sees a more confident and self-assured version of herself in a calm workspace.
මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයා ඔයාව Doubt කරන එක නවත්තන්න: Imposter Syndrome ජය ගන්න practical guide එකක්

May 4, 20264 min read
Power Dressing | A confident professional woman in a modern office setting wearing a tailored blazer and trousers, walking with strong posture while holding documents, with a blurred corporate environment in the background.
හැඩට අඳිමුරුවලිය

Power Dressing for Women: Confidence සහ Professional Image එක Build කරන Guide එක

Apr 30, 20264 min read

නවතම ලිපි

Sunscreen | A young woman sitting on a sunny beach applying sunscreen to her face, with soft palm leaf shadows across her skin, turquoise ocean in the background, and a straw hat and sunglasses placed nearby.
රුවලිය

අවුරුදු සමයේ Sunburn එකෙන් බේරෙන්න: Sunscreen Guide එකක්

ByeditorApr 16, 20264 min read

Sunscreen Guide | අප්‍රේල් මාසය එළඹෙත්ම ශ්‍රී ලාංකික අප සැමට මතකයට නැගෙන්නේ සිංහල සහ දෙමළ අලුත් අවුරුදු උත්සව ශ්‍රීයයි. අවුරුදු ක්‍රීඩා, නෑගම් යාම සහ විනෝද චාරිකා නිසා මේ දිනවල අප වැඩිපුර කාලයක් එළිමහනේ ගත කිරීමට පෙළඹෙයි. නමුත් මේ කාලසීමාව තුළ සූර්යයා මුදුන් වීම නිසා පවතින දැඩි හිරු රශ්මිය ඔබේ සමට විශාල හානියක් සිදු කළ හැකියි. […]

Read More
Holiday Guilt | A young Sri Lankan woman sitting peacefully with a cup of tea during Avurudu, enjoying a quiet moment while festive preparations continue in the background.
මානසික සෞඛ්‍ය

Holiday Guilt: අවුරුදු සමයේ Stress අඩු කරගෙන සතුටින් විවේක ගන්නේ කෙසේද?

ByeditorApr 14, 20264 min read

අලුත් අවුරුදු සමය එළඹෙන විට අපේ හිත්වල තිබිය යුත්තේ සතුට සහ ප්‍රබෝධයයි. නමුත් බොහෝ කාන්තාවන්ට සිදු වන්නේ නිවසේ වැඩ කටයුතු, කැවිලි පෙවිලි සෑදීම සහ නෑගම් යාම වැනි අතිශය කාර්යබහුල චර්යාවන්…

Glow | Young Sri Lankan woman with naturally glowing skin sitting in a bright kitchen, holding a glass of water, with fresh fruits, vegetables, and healthy foods on the table representing internal glow and natural beauty
රුවලිය

Natural Glowing Skin එකක් ලබාගන්න හොඳම ආහාර සහ lifestyle tips මොනවාද?

ByeditorApr 9, 20264 min read

මෑත කාලීන රූපලාවන්‍ය ලෝකයේ වැඩි අවධානයක් යොමු වී ඇත්තේ සම මතුපිට ආලේප කරන ආලේපන (Creams and Serums) කෙරෙහි වුවද, සැබෑ නිරෝගී සමක රහස ඇත්තේ අප ගන්නා ආහාර පාන තුළයි. ඔබ…

Love Language | Sri Lankan couple sitting close together at a table, holding hands and smiling at each other, with tea, a small gift box, and a meal in a warm, cosy home setting representing love and emotional connection
සබඳතා

ඔයාගේ Love Language එක මොකක්ද? ආදරය පෙන්වන සහ දැනෙන සැබෑ විදිහ

ByeditorApr 8, 20264 min read

සමහර වෙලාවට ඔබ ඔබේ සහකරුට හෝ සහකාරියට උපරිමයෙන් ආදරය කරනවා විය හැකියි. ඔවුන් වෙනුවෙන් කැප කිරීම් කරනවා විය හැකියි. නමුත් ඔවුන් පවසන්නේ “ඔයා මට ඉස්සර වගේ ආදරේ නැහැ” කියා නම්,…

තව කියවන්න

Sri Lankan woman in a blush pink dress holding a red rose and smiling at her reflection near a sunlit window, symbolising self-love on Valentine’s Day in a softly lit modern home.
රුවලියමානසික සෞඛ්‍ය

මෙවර Valentines දිනයේ “ඔබේ ආදරය” මුලින්ම ඔබටම දෙන්න!

Feb 14, 2026
Hormones | Young South Asian woman with long black hair wearing a lavender purple tank top, holding a clump of fallen hair in one hand and a wooden hairbrush filled with shed strands in the other, looking concerned under soft diffused studio lighting against a neutral background.
රුවලියසෞඛ්‍ය

කොණ්ඩය යන්න ප්‍රධානම හේතුව Hormones ද?

Feb 11, 2026
දරුවන් | Elderly Sri Lankan couple sitting quietly on one side of a large beige sofa in a spacious, slightly old-fashioned living room, softly lit by afternoon sunlight, with empty seating areas and a staircase in the background symbolising emotional distance and absent children.
ලස්සන පවුල

හිස් වන මන්දිර සහ අතරමං වන දෙමාපියන්: දරුවන් වෙනුවෙන් මාලිගා තැනීම නුවණට හුරුද?

Feb 11, 2026
Relationships | A young woman in a beige long-sleeve blouse sits by a sunlit window, looking thoughtfully outside, while a man in a blue T-shirt sits blurred in the background, symbolising emotional distance in a relationship.
සබඳතාමානසික සෞඛ්‍ය

වැරදි කෙනෙක්ට ආදරය කරලා relationships ගැන කලකිරීමකින් ද ඉන්නේ?

Feb 10, 2026
Loneliness | A woman in a sage green sweater sits quietly in a café while people chat in the background, expressing subtle loneliness in a social setting
මානසික සෞඛ්‍ය

පිරිසක් මැද ඉද්දි පවා ඔයාට තනිකමක් දැනෙනවාද? මොකක්ද මේ “තනි නොවුණු තනිකම” පිටුපස ඇති ඇත්ත කතාව?

Feb 9, 2026
Confident South Asian woman in her early 50s standing by a window in soft natural light, with grey-streaked hair and a calm, assured expression, representing self-worth and empowerment after 50.
50 plus

වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth

Feb 6, 2026
Hormones | Healthy woman sitting at a dining table with an untouched plate of food, subtle anatomical overlays highlighting the brain, pancreas and digestive system to illustrate how skipping meals affects hormones, set in a calm modern kitchen.
සෞඛ්‍යආහාර හා පෝෂණය

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද? 

Feb 4, 2026

ලිය (Liya.lk)Podcast කාමරේ

Let's Talk
Let's Talk