Full 2
Full 2
previous arrow
next arrow

Subscribe to Liya.lk Newsletter

Next To The Breast, Liya.lk Newsletter's The Best.

Popular Categories of Liya.lk

ලස්සන පවුල

මානසික සෞඛ්‍යය

මව සහ දරුවා

රුවලිය

Explore Them All

liya.lk

hormones , Hormones | **Alt Text** South Asian woman attending a medical consultation with a female doctor, who is explaining hormonal and reproductive health using an anatomical uterus model, in a calm, modern clinic setting.
සෞඛ්‍යරුවලිය

හෝර්මෝන (Hormones) පිළිබඳව ඔබ මේ දේවල් දන්නවාද?

ByeditorJan 14, 2026
overthinking | A thoughtful Sri Lankan woman sits on her bed at night, softly lit by a bedside lamp and moonlight from the window, looking outside with a calm but emotionally heavy expression, representing overthinking and mental stress.
මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයත් Overthinking නිසා දුක් විඳිනවා ද?

ByeditorJan 12, 2026
Protein-rich Sri Lankan foods arranged on a rustic wooden table, including boiled eggs, grilled fish, dhal, soy meat curry, curd, peanuts, cashews, and sesame seeds in an authentic traditional kitchen setting.
ආහාර හා පෝෂණයසෞඛ්‍ය

ශ්‍රී ලංකාවේ Protein බහුල ආහාර ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

ByeditorJan 9, 2026

Trending

Menopause | A Sri Lankan woman in her early 40s sits in a softly lit clinic, looking thoughtful as a doctor shows her a digital chart labelled “Heart Health” indicating a high risk level. A tablet beside her displays a menopause graphic, and a stethoscope and ECG report lie on the table, creating a calm, informative women’s health setting.
සෞඛ්‍ය

ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

මුල් ආර්තවහරණය (Menopause) යනු ඔබේ ඔසප් වීම වයස අවුරුදු 45 ට පෙර නතර වීමයි. එය අවුරුදු 40 ට…

Nov 19, 20253 min read
කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips | A young Sri Lankan woman with long curly hair stands in a festive Christmas-themed shop, holding a small notepad and thinking while looking at her shopping list. She wears a yellow top, denim shirt, and jeans, with a colourful woven bag on her shoulder. Gift boxes wrapped with red and gold ribbons and decorated Christmas trees surround her, creating a warm and cheerful holiday atmosphere.
රුවලිය

මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips

නත්තල් සමය ඉතා කාර්යබහුල සමයකි. තෑගි මිලදී ගැනීමට තිබේ, ඇඳුම් සැලසුම් කිරීම තිබේ, ආහාර සූදානම් කිරීමට තිබේ සහ…

Nov 17, 20254 min read
දියවැඩියාව | A Sri Lankan mother in her early 30s sits at a wooden dining table in a naturally lit home, calmly checking her blood glucose level with a glucometer. A single cup of tea and a bowl of oats with fruit are placed beside her. In the background, her young child prepares a school bag, adding a warm, supportive family atmosphere to the scene.
සෞඛ්‍යමව සහ දරුවා

මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

ලෝක දියවැඩියා දිනය අපට මතක් කර දෙන්නේ දියවැඩියාව යනු බොහෝ කාන්තාවන් දිනපතා මුහුණ දෙන දෙයක් බවයි. මව්වරුන් බොහෝ…

Nov 14, 20254 min read
දරුවන් | A Sri Lankan mother in a teal saree gently comforts her teenage son, who looks stressed and holds his head in his hands while studying at a desk with open books, papers, and a laptop in a softly lit home environment.
මව සහ දරුවාලස්සන පවුල

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

දරුවන්ට ඉගෙනීමේ කටයුතුවලට දෙන පීඩනය කෙතරම් භයානකද කියා ඔබ දන්නවා ද? මවක් හැටියට ඔබ දැනගත යුතු දේ නොබෝදා…

Nov 12, 20253 min read
දියවැඩියාව | A Sri Lankan woman wearing smart-casual attire is calmly checking her blood sugar with a glucometer while sitting beside a friendly female doctor in a bright clinic. Both are smiling softly, surrounded by women’s health and diabetes posters in the background, symbolising care, awareness, and empowerment.
සෞඛ්‍ය

කාන්තාවක් ලෙස ඔබ දියවැඩියාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?

කාන්තාවන්ට ඇති අවදානම සහ දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම දියවැඩියාව කාන්තාවන් කේන්ද්‍ර කරගත් වසංගතයක් ද?ලොව පුරා කාන්තාවන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක්…

Nov 10, 20254 min read
ඔසප් | Dr. Nayana Suraweera pictured in three portraits wearing traditional Sri Lankan attire, representing professionalism and cultural pride. The image features the Fems and HER Foundation logos, highlighting her collaboration in promoting menstrual health awareness and women’s empowerment in Sri Lanka.
Sponsored

ඔසප් සෞඛ්‍ය ගැන දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම – ආචාර්ය නයනා සුරවීර සමඟ කතාබහක්

ඔසප් සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම කාන්තාවන් සහ ගැහැණු දරුවන්ගේ ශරීර සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පාලනය කරනු ලබන ප්‍රධානතම සංසිද්ධිය වන්නේ ඔසප්…

Nov 7, 20255 min read

ලස්සන පවුල

hormones , Hormones | **Alt Text** South Asian woman attending a medical consultation with a female doctor, who is explaining hormonal and reproductive health using an anatomical uterus model, in a calm, modern clinic setting.
සෞඛ්‍යරුවලිය

හෝර්මෝන (Hormones) පිළිබඳව ඔබ මේ දේවල් දන්නවාද?

Jan 14, 20264 min read
overthinking | A thoughtful Sri Lankan woman sits on her bed at night, softly lit by a bedside lamp and moonlight from the window, looking outside with a calm but emotionally heavy expression, representing overthinking and mental stress.
මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයත් Overthinking නිසා දුක් විඳිනවා ද?

Jan 12, 20264 min read
Protein-rich Sri Lankan foods arranged on a rustic wooden table, including boiled eggs, grilled fish, dhal, soy meat curry, curd, peanuts, cashews, and sesame seeds in an authentic traditional kitchen setting.
ආහාර හා පෝෂණයසෞඛ්‍ය

ශ්‍රී ලංකාවේ Protein බහුල ආහාර ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

Jan 9, 20264 min read

Recent Posts of LIya.lk

season | A stressed young woman sitting at a wooden table at home, holding her head while looking down at a notebook, with a phone displaying expenses, coins, and a calculator beside her, reflecting financial stress after the festive season.
මානසික සෞඛ්‍ය

Season එක ඉවර නිසා ඔයත් ආතතියෙන් ද?

ByeditorDec 29, 20255 min read

Season එක ඉවර වෙද්දී බොහෝ දෙනාට අමුතු ආතතියක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. Celebrations, parties, family gatherings, outings—මේ හැමදේම එකපාර නවතිද්දී ඒක නිසා දැනෙන හිස්කම, කම්පනය සහ මූල්‍ය පීඩනය එකට එකතු වුනාම ඕනම කෙනෙක්ව ආතතියට ලක් වෙන්න පුලුවන්. Season එකේදී තිබුණු excitement එක හදිසියේම අඩුවෙලා, සාමාන්‍ය ජීවිතයට ආපසු යන්න සිද්ධ වෙද්දී, “දැන් මොනවද […]

Read More
උත්සව සමයේ කෑම පාලනය | Young South Asian woman enjoying a balanced festive meal with rice, vegetables, and grilled fish in a warm, softly lit home dining setting.
සෞඛ්‍යආහාර හා පෝෂණය

උත්සව සමයේ කෑම පාලනය කරගන්නේ කෙසේද?

ByeditorDec 24, 20254 min read

කෑම පාලනය, ව්‍යායාම, පිෂ්ටය අඩු ආහාර, portion පාලනය උත්සව සමය කියන්නේ කෑම බීමෙන්, හමුවීම්වලින්, ආදරයෙන් සහ සතුටෙන් පිරුණු කාලයක්. ඒත් ඒ සමඟම බොහෝ දෙනාට තියෙන ප්‍රධාන ගැටලුවක් තමයි “මේ කාලෙ…

Korean Beauty Brands | High-resolution editorial-style image of a young Asian woman with clear, hydrated glass skin, seated at a minimal vanity with a small set of unbranded skincare products, soft natural light highlighting her natural glow and smooth skin texture.
රුවලිය

2026 Top Korean Beauty Brands ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ දන්නවා ද?

ByeditorDec 22, 20254 min read

Korean Beauty Brands (K-Beauty) කියන්නේ අද වෙනකොට ලෝකය පුරාම beauty industry එක redefine කරපු ප්‍රවණතාවයක්. 2026ට එනකොට මේ brands fashion trend එකකට විතරක් සීමා වෙන්නේ නැ — skin health, long-term…

ස්වාභාවික ආහාර | Natural anti-ageing foods arranged on a rustic wooden table near a sunlit window, including pomegranate, avocado, tomatoes, almonds, olive oil, leafy greens, carrots, pumpkin, and grilled oily fish.
රසලියරුවලිය

තරුණ පෙනුම රැකදෙන ස්වභාවික ආහාර ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

ByeditorDec 19, 20254 min read

ස්වභාවික ආහාර | වයසට යාම කියන්නේ අපිට නතර කරගන්න පුලුවන් දෙයක් නෙමෙයි. ඒක ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. නමුත් වයසට යන අතරම අපේ පෙනුම, සමේ තරුණබව, කෙස් කළඹේ සෞඛ්‍යය සහ සමස්ත ශරීර ශක්තිය…

Most discussed

ආහාර | A Sri Lankan family of four sits around a wooden table indoors on a rainy day, enjoying steaming cups of ginger tea and turmeric milk. Warm, cinematic lighting highlights the cozy atmosphere, with bowls of rasam and jaggery placed in front of them, capturing a sense of comfort and togetherness.
සෞඛ්‍යකුස්සිය

මේ කාලගුණයේ දී ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර මොනවාද?

Oct 27, 2025
ඔබේ දරුවා | Sri Lankan mother walking hand in hand with her child after school, symbolising safety and parental protection.
මව සහ දරුවාලස්සන පවුල

ළමා අපචාර සිදුවන අවධියේ ඔබේ දරුවා ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද?

Oct 24, 2025
ඔසප් වීම | Fems
Sponsored

ඔසප් වීම සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියක් බව පිරිමි ප්‍රජාව දැනුවත් කිරීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව කතාබහක්

Oct 21, 2025
ඉන්දියානු රසකැවිලි | A close-up image showing three traditional Indian sweets — ladoo topped with silver leaf and pistachios on the left, golden jalebi spirals garnished with pistachios in the center, and warm gulab jamun balls soaked in syrup and decorated with pistachio slices on the right, arranged side by side on elegant plates.
රසලියකුස්සිය

ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන් ඉන්දියානු රසකැවිලි වට්ටෝරු කිහිපයක්

Oct 20, 2025
මාධ්‍ය | A young Sri Lankan woman stands alone with her head bowed, surrounded by blurred newspaper headlines reading “Victim Shaming” and “Abuse.” The scene uses muted grey-blue tones and soft lighting to symbolize media intrusion, shame, and emotional isolation.
ආකල්ප වෙනස් කරමුමානසික සෞඛ්‍ය

Victim Shaming යනු කුමක්ද?

Oct 14, 2025
මානසික සෞඛ්‍ය | A young South Asian woman sits peacefully by a sunlit window, gently smiling with her eyes closed as she holds a beige mug in both hands. She wears a rust-colored sweater and is surrounded by lush green houseplants and cozy cushions, bathed in warm morning light. The scene evokes calm, mindfulness, and emotional well-being.
සෞඛ්‍යආකල්ප වෙනස් කරමුමානසික සෞඛ්‍ය

මානසික සෞඛ්‍ය දිනය මට අදාල වෙන්නේ කොහොමද?

Oct 10, 2025
පිරිමි ප්‍රජාව | A female teacher wearing a purple and orange saree speaks to a group of Sri Lankan school students, both boys and girls, during an awareness session. Logos of Fems and the HER Foundation appear at the bottom, highlighting a menstrual health education program.
Sponsored

පිරිමි ප්‍රජාව අතර ඔසප් වීම පිළිබඳව දැනුවත්භාවය ඇති කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

Oct 7, 2025
Image Not Found

ලිය (Liya.lk)Podcast කාමරේ

liya.lk

Let's Talk
Let's Talk