Popular Categories of Liya.lk

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද?

ByeditorFeb 4, 2026

boundaries | A calm, modern couple sitting together on a sofa with comfortable personal space, each engaged in their own activity, symbolising healthy boundaries and mutual respect in a romantic relationship.

රුවලිය සබඳතා

Relationship එකක Boundaries තියාගැනීමේ වැදගත්කම

ByeditorFeb 3, 2026

depress | A woman holds a smiling mask in front of her face while her real eyes remain closed and somber, connected by a translucent stretch, symbolising smiling depression, emotional masking, and the contrast between outward happiness and inner pain.

මානසික සෞඛ්‍ය

හිනාවෙලා හිටියට ඔයා ඇතුළින් දුක් වෙනවා නේද? (Smiling Depression)

ByeditorFeb 2, 2026

ජනප්‍රිය

control freak boyfriend | Young Sri Lankan woman standing in soft natural light, looking down and emotionally conflicted, while a young man beside her gestures aggressively, set in a muted urban street with shallow depth of field and a serious, tense mood.

මානසික සෞඛ්‍ය ආකල්ප වෙනස් කරමු ලස්සන පවුල

ඔයාගේ boyfriend control freak කෙනෙක්ද කියලා හොයා ගන්නේ කොහොම ද?

Control Freak කෙනෙක් Boyfriend උනොත් relationship එක ගොඩාක් toxic වෙනවා. ඔයා ඉන්නෙත් toxic relationship එකකද? Relationshipsවල පාලනය සමහරවිට…

Dec 16, 20254 min read

විශාදය (Depression) | Woman sitting by a window wrapped in a blanket, looking thoughtful and withdrawn, with rain visible outside, symbolising depression, loneliness, and emotional vulnerability.

මානසික සෞඛ්‍ය ලියට කියන්න

ඔ‍යාටත් විශාදය (Depression) තියනව ද?

විශාදය (Depression) යනු ලොව පුරා මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ට බලපාන මානසික සෞඛ්‍ය ආබාධයකි. එය නොනවතින දුක, ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති…

Dec 15, 20254 min read

ඇඳුම් | A composite image showing two scenes: on the left, a row of fitting rooms with closed black curtains inside a clothing store; on the right, a close-up of a man’s hands secured in handcuffs behind his back, symbolising an arrest related to a hidden camera incident.

රුවලිය

කාන්තා ඇඳුම් වෙළඳසැලක Fitting Room එකක් තුල සැඟවුණු කැමරාවක් සොයා ගැනේ – හිමිකරු අත්අඩංගුවට

කාන්තා ඇඳුම් වෙළඳසැලක Fitting Room එකක් තුල සැඟවුණු කැමරාවක් සොයා ගැනේ – හිමිකරු අත්අඩංගුවට නොබෝදා තලවතුගොඩ ප්‍රදේශයේ කාන්තා…

Dec 9, 20254 min read

වියදම් | A Sri Lankan family sits together in a warm, simple living room preparing for the festive season. The mother wraps gifts at a wooden table, the father writes budgeting notes in a notebook, and their daughter smiles while watching them. A small decorated Christmas tree is in the background, and items like wrapped presents, a calculator, and a notebook labelled “Festive Budget” are on the table.

ලස්සන පවුල

උත්සව සමයේදී ඔබේ වියදම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

උත්සව සමය වසරේ ප්‍රීතිමත්ම කාලයකි. පවුල් එකට එකතු වේ, මිතුරන් එකතු වේ, සහ ප්‍රජාවන් උත්සව, ආහාර සහ තෑගි…

Dec 8, 20254 min read

DITWA | A young Sri Lankan woman stands in shallow muddy floodwater after a cyclone, rain falling around her. She looks exhausted yet resilient, with wet hair and a soaked maroon shirt. Behind her are damaged houses, fallen branches, and debris, creating a somber post-disaster scene.

මානසික සෞඛ්‍ය

DITWA සුළි කුණාටුව නිසා ඔබත් මානසිකව කම්පනයට පත් වෙලාද?

සුනාමිය, ගංවතුර, නායයෑම් සහ දැන් DITWA සුළි කුණාටුව නිසා අප රටේ ජනතාව බොහෝමයක් පීඩාවට පත්ව ඇත. මෙම ව්‍යසනයන්…

Dec 3, 20254 min read

ගැටුම් | A Sri Lankan family of four sits together on a sofa in a warm, softly lit living room during the festive season. A Christmas tree with glowing lights appears in the background, along with subtle holiday décor and soft bokeh. The family members look calm and engaged in gentle conversation, creating a peaceful and harmonious atmosphere.

ලස්සන පවුල

උත්සව සමය තුළ ආදරණීයයන් සමඟ ඇතිවන ගැටුම් හසුරුවන්නේ කෙසේද?

උත්සව සමය තුළ ඇතිවන ගැටුම් | උත්සව සමය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රීතිමත් සහ එකමුතුකමෙන් පිරුණු කාලයක් ලෙස විස්තර කෙරේ. පවුල්…

Dec 2, 20254 min read

ලස්සන පවුල

Hormones | Healthy woman sitting at a dining table with an untouched plate of food, subtle anatomical overlays highlighting the brain, pancreas and digestive system to illustrate how skipping meals affects hormones, set in a calm modern kitchen.

සෞඛ්‍ය ආහාර හා පෝෂණය

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද?

Feb 4, 20264 min read

රුවලිය සබඳතා

Relationship එකක Boundaries තියාගැනීමේ වැදගත්කම

Feb 3, 20264 min read

මානසික සෞඛ්‍ය

හිනාවෙලා හිටියට ඔයා ඇතුළින් දුක් වෙනවා නේද? (Smiling Depression)

Feb 2, 20264 min read

නවතම ලිපි

Women wellness Women’s Wellness after 50 – confident Sri Lankan woman in her 50s relaxing in a calm garden setting, reflecting healthy ageing, mental wellbeing, and graceful lifestyle balance.

50 plus

Women’s Wellness After 50 | වයසට යාමත් සමඟ කාන්තාවන් තමන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය

ByeditorJan 24, 20264 min read

කාන්තාවන් වන අපගේ ජීවිතය විවිධ අවධීන් පසුකරමින් ගලා යයි. ඉන් වයස අවුරුදු 50 සම්පූර්ණ වීම යනු කායික හා මානසික වශයෙන් විශාල වෙනස්කම් රාශියක් සිදුවන කාල පරිච්ඡේදයකි. බොහෝ දෙනෙක් මෙය “වයසට යාම” ලෙස සලකා පසුතැවුණද, සැබවින්ම මෙය අත්දැකීම් සහ ප්‍රඥාවෙන් පිරිපුන් ජීවිතයේ දෙවන වසන්තයයි. මෙම අවධියේදී Women’s Wellness හෙවත් කාන්තා යහපැවැත්ම පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම […]

bloating | Sri Lankan woman sitting on a sofa holding her lower abdomen, showing visible discomfort from bloating in a calm home setting.

ආහාර හා පෝෂණය සෞඛ්‍ය

බඩ පිපුමෙන් (Bloating) වද විඳිනවාද?

ByeditorJan 23, 20264 min read

බොහෝ දෙනෙක් නිතර මුහුණ දෙන, එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගෙන යාමට බාධාවක් වන ප්‍රධාන ගැටලුවක් තමයි බඩ පිපුම (Bloating). විශේෂයෙන්ම ආහාර වේලකට පසුව බඩ තද ගතියක්, පිරුණු ගතියක් හෝ බඩ ඉදිරියට නෙරා…

hormonal imbalance | A young South Asian woman with warm brown skin sits in a private medical consultation room, speaking thoughtfully with a female doctor across a desk. Hormone health charts are softly visible on the wall behind them, while the calm, modern setting reflects a supportive conversation about women’s hormonal health.

සෞඛ්‍ය මානසික සෞඛ්‍ය රුවලිය

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය (Hormonal Imbalance) සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකිද?

ByeditorJan 21, 20265 min read

කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ සෞඛ්‍යය, රූපලාවන්‍යය සහ මානසික සුවතාවය තීරණය කරන ප්‍රධානතම සාධකයක් වන්නේ ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වයයි. අද වන විට ලාංකීය කාන්තාවන් අතර බහුලව කතාබහට ලක්වන මාතෘකාවක් බවට හෝමෝන අසමතුලිතතාවය (Hormonal Imbalance)…

cheat | Young South Asian woman sitting alone on a bed in a softly lit bedroom, holding her phone and looking thoughtful and emotionally distant, symbolising relationship doubt, trust issues, and emotional uncertainty.

මානසික සෞඛ්‍ය රුවලිය

එයා ඔයාට cheat කරනවද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?

ByeditorJan 20, 20264 min read

ආදර සම්බන්ධතාවයක් තුළ cheat වෙනවාද කියන සැකය එන්නෙ එකපාරටම නෙවෙයි. බොහෝ වෙලාවට ඒක ආරම්භ වෙන්නෙ “මට අමුත්තක් වගේ දැනෙනවා” කියන හුඟාක් නිරවද්‍ය හැඟීමෙන්. ඔයාට evidence එකක් නැති වෙන්න පුළුවන්. Messages,…