ජීවිතයට සැබෑ මිතුරන් කියන්නේ මහඟු සම්පතක්. අපේ සතුට, දුක වගේම ජීවිතයේ ඕනෑම රහසක් බියක් නැතුව බෙදාගන්න පුළුවන් හොඳම තැන තමයි හොඳ මිතුරු සබඳතාවයක් කියන්නේ. නමුත්, කොතරම් සමීප මිතුරන් වුවත් ඔවුන් අතර නොපෙනෙන සීමාවන් සහ එකිනෙකාට ගරු කළ යුතු පෞද්ගලිකත්වයක් තිබිය යුතුමයි. බොහෝ වෙලාවට කාලාන්තරයක් තිස්සේ පවතින හොඳම මිතුදම් පවා එක රැයකින් බිඳී යාමට ප්රධානතම හේතුවක් වන්නේ මේ කියන සීමාවන් ඉක්මවා යාමයි.
Read more on Liya.lk 👇🏼
මෙහිදී අපට වැදගත් වන්නේ Boundaries හෙවත් සබඳතාවයක පවත්වා ගත යුතු නිරෝගී සීමාවන් හඳුනා ගැනීමයි. අද Liya.lk තුළින් අපි කතා කරන්නේ සමීප මිතුරන් වුවත් ඉක්මවා නොයෑ යුතු සීමාවන් මොනවාද සහ එමඟින් මිතුදමක ගුණාත්මක බව සහ කල්පැවැත්ම වැඩි කරගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳවයි.
මොකක්ද මේ Boundaries පවත්වා ගැනීම කියන්නේ?
මිතුරු සබඳතාවලදී Boundaries පවත්වා ගැනීම යනු එකිනෙකාගෙන් ඈත් වීම හෝ රහස් සඟවා තැබීම නොවෙයි. එයින් අදහස් කරන්නේ සමීපතම මිතුරාට වුවත් තමන්ගේම කියා පෞද්ගලික ජීවිතයක්, තීරණ ගැනීමේ අයිතියක් සහ පෞද්ගලික කාලයක් තිබෙන බව වටහාගෙන ඊට ගරු කිරීමයි.
“අපි දෙන්නා අතර කිසිම සීමාවක් නැහැ, අපි හැමදේම බෙදාගන්නවා” කියා පැවසීම ඇසීමට සුන්දර වුවත්, ප්රායෝගික ජීවිතයේදී සීමාවන් නොමැති වීම නිසා අනවශ්ය ගැටලු රැසක් මතු විය හැකියි. නිරෝගී Boundaries පවතින තැනක මිතුදම වඩාත් ආරක්ෂිත සහ ගුණාත්මක එකක් බවට පත්වෙනවා.
සමීප මිතුරන් වුවත් ඉක්මවා නොයෑ යුතු සීමාවන් 4ක්
ඔබේ හොඳම මිතුරා හෝ මිතුරිය සමඟ වුවත් දිගුකාලීන සබඳතාවයක් පවත්වා ගැනීමට නම් පහත සඳහන් කාරණා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත්:
1. පෞද්ගලික අවකාශයට සහ කාලයට ගරු කිරීම (Personal Space)
ඔබේ මිතුරාට ඔබ හැරුණු විට පවුලක්, රැකියාවක් සහ වෙනත් පෞද්ගලික කටයුතු පවතිනවා. ඔවුන් සෑම මොහොතකම ඔබ සමඟ සිටිය යුතු යැයි හෝ ඔබ කැඳවන සෑම විටම පැමිණිය යුතු යැයි බලපෑම් නොකරන්න. ඔවුන් වෙනත් කටයුත්තක කාර්යබහුල වී සිටින විට ඊට ඉඩ ලබා දීම නිරෝගී Boundaries වල ලක්ෂණයකි. ඔවුන්ට තනිව සිටීමට අවශ්ය වේලාවන්හිදී ඊට බාධා නොකරන්න.
2. ජංගම දුරකථන සහ සමාජ මාධ්ය පෞද්ගලිකත්වය
හොඳම මිතුරාගේ දුරකථනය වුවත් ඔවුන්ගේ අවසරයකින් තොරව පරික්ෂා කිරීම, පණිවිඩ (Messages) කියවීම හෝ සමාජ මාධ්ය ගිණුම්වලට එබිකම් කිරීම කිසිසේත්ම නොකළ යුතුය. එසේම, ඔවුන් අකමැති පින්තූර හෝ පෞද්ගලික තොරතුරු ඔවුන්ගේ අවසරයකින් තොරව සමාජ මාධ්ය වෙත මුදාහැරීමෙන් වළකින්න. දුරකථනය කියන්නේ කෙනෙකුගේ උපරිම පෞද්ගලික අවකාශයක් බැවින් එහි Boundaries සුරැකීම අත්යවශ්ය වේ.
3. පවුලේ සහ ආදර සබඳතාවලට අත නොතැබීම
ඔබේ මිතුරාගේ විවාහ ජීවිතය, ප්රේම සබඳතා හෝ පවුලේ අභ්යන්තර ප්රශ්නවලට ඔවුන්ගේ ඉල්ලීමක් නොමැතිව මැදිහත් වීමෙන් වළකින්න. ඔවුන් ඔබට යම් උපදෙසක් ඉල්ලා පැවසුවහොත් මිස, අනවශ්ය ලෙස ඔවුන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය විවේචනය කිරීමට නොයන්න. පවුලේ රහස් සහ තීරණ කියන්නේ මිතුරන් විසින් රැකගත යුතු වැදගත්ම සීමාවකි.
4. මූල්යමය සීමාවන් පවත්වා ගැනීම
මුදල් සම්බන්ධ ගනුදෙනුවලදී මිතුරුකම පසෙක තබා වඩාත් විනිවිදභාවයෙන් කටයුතු කරන්න. මිතුරා සතුව මුදල් තිබූ පමණින් නිතර නිතර ණයට ඉල්ලීම හෝ ඔවුන්ගෙන් නිතරම සංග්රහයන් (Treats) බලාපොරොත්තු වීම සුදුසු නැත. මුදල් නිසා ඇතිවන නොහොඳනෝක්කාඩු මඟින් වටිනා මිතුදම් බිඳී යා හැකි බැවින් මූල්යමය Boundaries ඉතා තදින් පවත්වා ගත යුතුය.
Boundaries පවත්වා ගැනීමෙන් මිතුදමකට ලැබෙන වාසි
ඔබ මිතුරන් අතර නිසි සීමාවන් පවත්වා ගන්නා විට, එම සබඳතාවයේ ගුණාත්මක බව සහ කල්පැවැත්ම ඉබේම වැඩි වෙයි.
- ගරුත්වය වැඩි වීම: ඔබ මිතුරාගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කරන විට, ඔවුන් තුළද ඔබ කෙරෙහි ඇති ගරුත්වය සහ විශ්වාසය දෙගුණ තෙගුණ වේ.
- අනවශ්ය රණ්ඩු සරුවල් බිඳ වැටීම: බොහෝ විට මිතුරන් අතර රණ්ඩු ඇතිවන්නේ අනුන්ගේ පෞද්ගලික තීරණ විවේචනය කිරීමට යාම නිසයි. සීමාවන් හඳුනාගත් විට මෙවැනි මතභේද ඇතිවන්නේ නැත.
- දිගුකාලීන පැවැත්ම: එකිනෙකාට නිදහසේ ජීවත් වීමට ඉඩ දෙන මිතුරන් වසර ගණනාවක් යනතුරුත් ඉතා හොඳ සමීපතාවයකින් පසුවෙයි.
මිතුදමක සීමාවන් පනවා ගන්නේ කොහොමද?
සීමාවන් පැනවීම යනු රණ්ඩු වීමක් නොවේ. එය ඉතාමත් ආදරයෙන් සහ පැහැදිලිව සිදු කළ හැකියි.
- “නැහැ” කීමට පුරුදු වන්න: මිතුරා යෝජනා කරන සෑම දෙයකටම ඔබට එකඟ විය නොහැකි නම්, “මට අද මේ වැඩේට එන්න බැහැ, තරහ වෙන්න එපා” කියා සෘජුව සහ සුමුවට පැවසීමට ඉගෙන ගන්න.
- විවෘතව කතා කරන්න: යම් හෙයකින් මිතුරා ඔබේ සීමාවන් ඉක්මවා යනවා යැයි හැඟේ නම්, “ඔයා මගේ හොඳම යාළුවා, හැබැයි මම මේ වගේ දේවල් වලට කැමති නැහැ” කියා කලින්ම පැහැදිලි කරන්න.
මිතුදම කියන්නේ නිදහස් කුරුල්ලෙකු වගෙයි. එය තදින් අල්ලා ගැනීමට යාමෙන් සිදු වෙන්නේ එය විනාශ වී යාමයි. සැබෑ මිතුරෙකු යනු තමන්ගේ වටිනාකම මෙන්ම අනෙක් පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලිකත්වයද නිවැරදිව හඳුනාගත් කෙනෙකි. මෙවර ඔබේ මිතුරු සමාජය තුළත් මෙවැනි නිරෝගී Boundaries පවතිනවාද කියා සොයා බලන්න.
Liya.lk අප සැමවිටම විශ්වාස කරන්නේ ඔබේ මානසික සුවය රැකගන්නා අතරම, අන් අයටද ගරු කරමින් පවත්වා ගන්නා සබඳතා වඩාත් සුන්දර වන බවයි. අදම ඔබේ මිතුරන් සමඟ ඇති සීමාවන් හඳුනාගෙන, වඩාත් අර්ථවත් මිතුදමක් අත්විඳින්න.
සාරාංශයක් ලෙස පවසතොත්, ශක්තිමත් සබඳතාවයක පදනම වන්නේ එකිනෙකාට ගරු කරමින් අවංකව සවන් දීමයි. තමන්ගේ හැඟීම් සහ සීමාවන් නිවැරදිව කළමනාකරණය කරගැනීම මඟින් ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති දුරස්ථභාවය මකා දමා, වඩාත් ගැඹුරු සහ ආදරණීය බැඳීමක් නිර්මාණය කිරීමට මංපෙත් විවර කරයි. එම නිසා, ඔබේ සහකරුගේ සහ සමීපතමයන්ගේ හදවතේ හඬ හඳුනා ගැනීමට අදම උත්සාහ කරන්න; එය ඔබේ ජීවිතයේ සතුට සුරක්ෂිත කරන රහස් වට්ටෝරුව වනු නොඅනුමානයි.
Read more 👇🏼
