Friendship Comparison | පාසල් කාලයේ ඉඳන්, නැත්නම් කැම්පස් එකේ ඉඳන් අවුරුදු ගාණක් එකටම හිටපු හොඳම යාළුවෙක් ඔයාටත් ඇති. එයාගේ හැම දුක සැපකදීම ඔයා එයාගේ පසෙකින් ඉන්න ඇති. හැබැයි සමහර වෙලාවට, එයා ඔයාට වඩා හොඳ Job එකකට යද්දී, එයාට වඩා හොඳ පැකේජ් එකක් ලැබෙද්දී, නැත්නම් එයා ඔයාට වඩා ඉක්මනින් Life එකේ Success වෙද්දී ඔයාට හිත යටින් පොඩි නොසන්සුන් බවක් දැනිලා තිබෙනවාද? “ඇයි මට බැරි වුණේ? එයා විතරක් ඇයි හැමදාම ඉස්සරහින් ඉන්නේ?” වැනි සිතිවිලි ඇවිත් තිබෙනවාද?
මෙන්න මේ තත්ත්වයට අපි කියන්නේ Comparison හෙවත් තමන්ව අන් අය සමඟ සැසඳීම කියායි. විශේෂයෙන්ම සමීපතම මිතුරියන් අතර වුවත් මේ වගේ ඊර්ෂ්යාව හෝ තරඟකාරීත්වය ඇතිවීම ලෝකයේ ඕනෑම කෙනෙකුට සිදුවිය හැකි ඉතාමත් සාමාන්ය මානුෂීය හැඟීමක්. හැබැයි මේ Comparison සිතිවිලි පාලනය කරගත්තේ නැත්නම්, අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ පරිස්සමෙන් රැකගත්තු ලස්සන මිතුදමක් එක රැයකින් විනාශ වෙලා යන්න පුළුවන්. අද Liya.lk තුළින් අපි කතා කරන්නේ මිතුරු සබඳතාවලට හානි කරන මේ කියන මානසික තත්ත්වය සෞඛ්ය සම්පන්නව ජය ගන්නේ කොහොමද කියන එක ගැනයි.
Read more on Liya.lk 👇🏼
මොකක්ද මේ Friendship Comparison කියන්නේ?
අපි හැමෝම කැමතියි අපේ ලයිෆ් එක හැමදාම සාර්ථක වෙනවා දකින්න. හැබැයි සමාජ මාධ්ය සහ වර්තමාන තරඟකාරී ලෝකය නිසා අපි හැමවෙලේම උත්සාහ කරන්නේ අන් අයට වඩා ඉදිරියෙන් ඉන්නයි. මේ නිසා අපේ හොඳම යාළුවාගේ දියුණුව දකිද්දී, නොදැනුවත්වම අපේ හිත ඇතුළේ Comparison එකක් සිද්ධ වෙනවා.
මෙහිදී සිදුවන්නේ මිතුරාට වෛර කිරීමක් නෙවෙයි; තමන්ගේ ජීවිතයේ පවතින අඩුපාඩු සහ අනාරක්ෂිත බව (Insecurity) මිතුරාගේ සාර්ථකත්වය හරහා මතු වී පෙනීමයි. “අපි දෙන්නා එකටනේ ඉගෙන ගත්තේ, එයාට විතරක් ඇයි මේ හැමදේම ලැබෙන්නේ” කියන සිතුවිල්ල නිසා ඇතිවන තරඟකාරීත්වය කෙමෙන් කෙමෙන් විෂ සහිත (Toxic) ඊර්ෂ්යාවක් බවට පත්වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ නිසයි නිවැරදි මානසිකත්වයකින් මේ පුරුද්ද වෙනස් කරගත යුත්තේ.
යාළුවෝ අතර තියෙන තරඟකාරීත්වය ජය ගන්න පියවර 5ක්
ඔයාගේ හිතටත් යාළුවෙක් ගැන මේ වගේ Comparison සිතිවිල්ලක් ආවොත්, සබඳතාවයට හානියක් නොවී ඒක සෞඛ්ය සම්පන්නව පාලනය කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් 5ක් මෙන්න:
ඔබේ අනාරක්ෂිත බව (Insecurity) හඳුනාගන්න
යාළුවෙක්ගේ ලස්සන පින්තූරයක්, අලුත් වාහනයක් හෝ ප්රමෝෂන් එකක් දැක්කම ඔයාගේ හිත රිදෙනවා නම්, මුලින්ම සන්සුන්ව හිතන්න ඇයි ඔයාට එහෙම දැනෙන්නේ කියලා. ප්රශ්නය තියෙන්නේ එයාගේ සාර්ථකත්වය ඇතුළේ නෙවෙයි, ඔයා ඔයාගේ ලයිෆ් එක ගැන තියෙන අසහනය නිසයි. මේ Comparison එක හරහා ඔයාට ඔයාගේ ජීවිතයේ දියුණු කරගත යුතු තැන් මොනවාද කියලා බුද්ධිමත්ව වටහා ගන්න පුළුවන්.
සමාජ මාධ්යවල ව්යාජ රූප රාමුවලින් මිදෙන්න
ෆේස්බුක් හෝ ඉන්ස්ටග්රෑම් එකේ ඔයා දකින්නේ ඔයාගේ යාළුවාගේ ජීවිතයේ තියෙන “හොඳම සතුටුදායක” පැත්ත විතරයි. එයා මුහුණ දෙන ප්රශ්න, කඳුළු හෝ පවුලේ අර්බුද කිසිවක් සෝෂල් මීඩියා එකේ දකින්න ලැබෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසා Screen එක මත දකින දේවල් එක්ක ඔයාගේ සැබෑ ජීවිතය සසඳමින් ලතැවෙන්න එපා. හැමෝටම තමන්ගේම කියලා රහස් ප්රශ්න තියෙන බව තේරුම් ගන්න.
එකිනෙකාගේ Timeline වෙනස් බව වටහා ගන්න
හැමෝටම ලයිෆ් එකේ Success වෙන්න එකම කාලසීමාවක් නැහැ. සමහර විට ඔයාගේ යාළුවා වයස අවුරුදු 25දී මැරි කරලා ලස්සන ලයිෆ් එකක් ගෙවනවා ඇති, හැබැයි ඔයා වයස අවුරුදු 30දී ඔයාගේ බිස්නස් එකෙන් සුපිරි ගමනක් යනවා ඇති. එකිනෙකාගේ ලයිෆ් ප්ලෑන් සහ කාලසටහන් වෙනස්. යාළුවාගේ වේගය එක්ක ඔයාගේ ගමන සසඳමින් අනවශ්ය Comparison එකක් ඇති කරගන්නේ නැතිව, ඔයාගේ ගමන ඔයා ඔයාගේ වේගයෙන් යන්න.
දොස් පැවරීම වෙනුවට Inspiration එකක් කරගන්න
යාළුවා ඉහළ තැනකට යද්දී ඊට බැන වදින්නේ හෝ ඊර්ෂ්යා කරන්නේ නැතිව, “එයාට ඒ තැනට යන්න පුළුවන් වුණා නම් මටත් මගේ මහන්සියෙන් ඒ වගේ තැනකට යන්න පුළුවන්” කියා හිතන්න. එයාගේ සාර්ථකත්වය ඔයාගේ දියුණුවට ලොකු රුකුලක් (Inspiration) කරගන්න. එයා ඒ තැනට යන්න මහන්සි වුණු විදිහ ගැන ආදරයෙන් අහලා දැනගන්න.
Gratitude හෙවත් කෘතඥතාවය පුරුදු කරන්න
අනුන්ට තියෙන දේවල් දෙස බලා දුක් වෙනවා වෙනුවට, මේ වෙද්දී ඔයාගේ ජීවිතයේ ඔයා ලබාගෙන තියෙන දේවල් ගැන සතුටු වෙන්න. ඔයාට ඉන්න ආදරණීය පවුල, ඔයාගේ පුංචි ජයග්රහණ ලැයිස්තුගත කරලා බලන්න. ඔයාට ලැබිලා තියෙන දේවල් අගය කරන්න පටන් ගනිද්දී, අන් අය සමඟ තියෙන අනවශ්ය Comparison සිතිවිලි නිරායාසයෙන්ම ඔයාගේ හිතෙන් ඈත් වෙලා යාවි.
අවංකවම සතුටු විය හැකි මානසිකත්වයක ඇති වැදගත්කම
අපි අපේ සමීපතම මිතුරියන්ගේ දියුණුව දැකලා මුළු හදවතින්ම සතුටු වෙන්න පුරුදු වෙන්න ඕනේ. මොකද, සැබෑ මිතුදමක පදනම වෙන්නේ එකිනෙකාට ශක්තියක් වීමයි. ඔයා යාළුවෙක්ගේ ජයග්රහණයකදී අවංකවම සතුටු වෙද්දී, ඔයාලා දෙන්නා අතර තියෙන Trust එක වගේම Respect එක බෙහෙවින් වැඩි වෙනවා.
හිත යටින් ඊර්ෂ්යාව තබාගෙන ව්යාජ ලෙස හිනාවීමෙන් ඔයාගේ මානසික සෞඛ්යයටයි ලොකුම හානිය සිද්ධ වෙන්නේ. ඒ නිසා හිත පිරිසිදුව තබාගෙන, යාළුවාගේ සතුට තමන්ගේම සතුටක් කරගන්න පුළුවන් නම්, ඔයාගේ ජීවිතයටත් නිරායාසයෙන්ම ධනාත්මක ශක්තියක් (Positive Energy) ගලාගෙන ඒවි.
මිතුරු සබඳතාවලදී Comparison ඇතිවීම ස්වාභාවික වුවත්, එය දුරදිග යන්න නොදී පාලනය කරගැනීමේ හැකියාව ඔයා සතුයි. සාර්ථක ගැහැනියක් කියන්නේ තනිවම දිනන්න හදන කෙනෙක් නෙවෙයි, තමන්ගේ මිතුරියන්වත් දිනවන්න උදව් කරන, ඔවුන්ගේ ජයග්රහණ සැමරීමට තරම් පුළුල් හදවතක් තියෙන කෙනෙකුටයි.
Liya.lk අප සැමවිටම ප්රාර්ථනා කරන්නේ ඔයාලගේ මිතුදම් හැමදාමත් ඊර්ෂ්යාවෙන් තොර, ආදරණීය සහ ශක්තිමත් ඒවා බවට පත්වීමයි. සාරාංශයක් ලෙස පවසතොත්, ශක්තිමත් සබඳතාවයක පදනම වන්නේ එකිනෙකාට ගරු කරමින් අවංකව සවන් දීමයි. තමන්ගේ හැඟීම් සහ කාලය නිවැරදිව කළමනාකරණය කරගැනීම මඟින් ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති දුරස්ථභාවය මකා දමා, වඩාත් ගැඹුරු සහ ආදරණීය බැඳීමක් නිර්මාණය කිරීමට මංපෙත් විවර කරයි. එම නිසා, ඔබේ සමීපතමයන්ගේ හදවතේ හඬ හඳුනා ගැනීමට අදම උත්සාහ කරන්න; එය ඔබේ ජීවිතයේ සතුට සුරක්ෂිත කරන රහස් වට්ටෝරුව වනු නොඅනුමානයි.
Read more 👇🏼
