Popular Categories of Liya.lk

විනාඩි 15කින් ඔබේ දවස වෙනස් කරගන්න: Mindfulness Morning Routine

ByeditorApr 27, 2026

Professional | A young professional woman in a modern office setting wearing a neutral-toned blazer, white blouse, and black trousers, carrying a structured handbag and looking confident with a clean, polished appearance.

හැඩට අඳිමු රුවලිය

අඩු වියදමෙන් Professional පෙනුමක් ලබාගන්න Smart Fashion Guide එකක් මෙන්න

ByeditorApr 23, 2026

Friendship Audit | Two young Sri Lankan women lying on green grass outdoors, laughing together with their heads close, surrounded by casual items like a bag and jacket, capturing a joyful and natural friendship moment

සබඳතා

Friendship Audit කියන්නේ මොකක්ද? Toxic friends හඳුනාගෙන life එක improve කරගන්න

ByeditorApr 21, 2026

ජනප්‍රිය

දරුවන් | A Sri Lankan mother in a teal saree gently comforts her teenage son, who looks stressed and holds his head in his hands while studying at a desk with open books, papers, and a laptop in a softly lit home environment.

මව සහ දරුවා ලස්සන පවුල

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

දරුවන්ට ඉගෙනීමේ කටයුතුවලට දෙන පීඩනය කෙතරම් භයානකද කියා ඔබ දන්නවා ද? මවක් හැටියට ඔබ දැනගත යුතු දේ නොබෝදා…

Nov 12, 20253 min read

දියවැඩියාව | A Sri Lankan woman wearing smart-casual attire is calmly checking her blood sugar with a glucometer while sitting beside a friendly female doctor in a bright clinic. Both are smiling softly, surrounded by women’s health and diabetes posters in the background, symbolising care, awareness, and empowerment.

සෞඛ්‍ය

කාන්තාවක් ලෙස ඔබ දියවැඩියාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?

කාන්තාවන්ට ඇති අවදානම සහ දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම දියවැඩියාව කාන්තාවන් කේන්ද්‍ර කරගත් වසංගතයක් ද?ලොව පුරා කාන්තාවන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක්…

Nov 10, 20254 min read

ඔසප් | Dr. Nayana Suraweera pictured in three portraits wearing traditional Sri Lankan attire, representing professionalism and cultural pride. The image features the Fems and HER Foundation logos, highlighting her collaboration in promoting menstrual health awareness and women’s empowerment in Sri Lanka.

Sponsored

ඔසප් සෞඛ්‍ය ගැන දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම – ආචාර්ය නයනා සුරවීර සමඟ කතාබහක්

ඔසප් සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම කාන්තාවන් සහ ගැහැණු දරුවන්ගේ ශරීර සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පාලනය කරනු ලබන ප්‍රධානතම සංසිද්ධිය වන්නේ ඔසප්…

Nov 7, 20255 min read

නත්තල | A cozy Sri Lankan living room decorated for Christmas with warm fairy lights, a glowing Christmas tree, and candles. On a wooden table in the foreground, two glasses of red mulled wine sit beside a traditional Christmas fruit cake garnished with powdered sugar and assorted dried fruits, creating a festive and inviting atmosphere.

රසලිය කුස්සිය

නත්තලට ඔයා ලෑස්තිද? නත්තල් කේක් හදලා ඉවරද? වයින් හැදුවද? හැමදේම සූදානම්ද?

නත්තල් කියන්නේ උණුසුම, සුවඳ සහ පවුලේ එකමුතුකම ගෙන එන කාලයක්. ගෙදර හැදූ මෝල්ඩ් වයින්, සාම්ප්‍රදායික නත්තල් කේක් සහ…

Nov 4, 20253 min read

ඔසප් වීම | Two Sri Lankan mothers smiling warmly beside their daughters, symbolizing trust and open communication. The image highlights the bond between mothers and daughters in promoting menstrual awareness. Logos of *Fems* and *Her Foundation* appear below, representing initiatives for menstrual education and empowerment.

Sponsored

මවට සහ දියණියට ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලිය පිළිබඳව සංවාදයක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

සෑම තරුණ ගැහැණු ළමයෙක්ටම තම ජීවිතයේ පළමු ඔසප් වීමට මුහුණ දීමට සිදුවන්නේ කුතුහලයක් සහිතවය. ගැහැණු දරුවන්ට ජීවිතයේ සමීපතම…

Nov 3, 20254 min read

ආහාර | A Sri Lankan family of four sits around a wooden table indoors on a rainy day, enjoying steaming cups of ginger tea and turmeric milk. Warm, cinematic lighting highlights the cozy atmosphere, with bowls of rasam and jaggery placed in front of them, capturing a sense of comfort and togetherness.

සෞඛ්‍ය කුස්සිය

මේ කාලගුණයේ දී ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර මොනවාද?

මේ කාලගුණයේ වෙනස සොබාදහමේ සුන්දරත්වයයි. නමුත්, එම සුන්දරත්වය භුක්ති විඳීමට නම්, අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.…

Oct 27, 20254 min read

ලස්සන පවුල

Mindfulness | A young woman sitting calmly by a sunlit window, eyes closed in a peaceful mindfulness moment, with a glass of water and notebook beside her.

මානසික සෞඛ්‍ය

විනාඩි 15කින් ඔබේ දවස වෙනස් කරගන්න: Mindfulness Morning Routine

Apr 27, 20264 min read

හැඩට අඳිමු රුවලිය

අඩු වියදමෙන් Professional පෙනුමක් ලබාගන්න Smart Fashion Guide එකක් මෙන්න

Apr 23, 20264 min read

සබඳතා

Friendship Audit කියන්නේ මොකක්ද? Toxic friends හඳුනාගෙන life එක improve කරගන්න

Apr 21, 20264 min read

නවතම ලිපි

People Pleaser | Young Sri Lankan woman standing in a busy indoor setting, holding a notebook and phone close to her chest while blurred people around her speak and gesture, symbolising emotional pressure and people-pleasing burnout.

මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයාත් People Pleaser කෙනෙක්ද? අන් අයව සතුටු කරන්නද ඔයා ජීවත් වෙන්නේ?

ByeditorFeb 16, 20264 min read

අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන, නමුත් එළිපිට කතා නොකරන මානසික තත්ත්වයක් ගැන කතා කරමු. ඒ තමයි People Pleaser (අන් අයව සතුටු කරන්න උත්සාහ කරන්නා) කියන චරිතය. Read more about smiling depression 👇🏼 People Pleaser කෙනෙක් කියන්නේ කවුද? සරලවම කිවහොත්, තමන්ගේ අවශ්‍යතා, හැඟීම් සහ සීමාවන් පසෙකලා නිරන්තරයෙන්ම අන් අයව සතුටු කිරීමට වෙහෙසෙන පුද්ගලයා People Pleaser […]

ළමා හිංසනය | A soft teddy bear and a pair of small pink children’s sandals placed on a quiet residential road, with a blurred adult figure standing in the distance near a modest Sri Lankan home under muted daylight, symbolising child protection awareness and vulnerability.

ලස්සන පවුල මව සහ දරුවා

ළමා හිංසනය | මවගේ අනියම් පෙම්වතා නිසා මියයන්නට වූ සිඟිති දියණිය

ByeditorFeb 16, 20264 min read

ළමා හිංසනය | මව් සෙනෙහස ලොව උතුම්ම වස්තුව ලෙස අපි සලකමු. නමුත්, මත්තෙගොඩ මාගම්මන ප්‍රදේශයෙන් ඇසෙන මේ පුවත ඒ උතුම් මව් සෙනෙහස කෙළෙසා දමන්නකි. තම අනියම් සැමියාට “තාත්තා” යැයි නොකී…

50 | Confident Sri Lankan woman in her late 50s wearing a light linen kurta, standing in a sunlit garden at golden hour, holding a white cup and smiling peacefully toward the sunlight.

50 plus

ජීවිතයේ සැඳෑ සමය: 50න් පසු දැන් කාලය ඔබ වෙනුවෙනුයි!

ByeditorFeb 14, 20264 min read

ජීවිතය යනු නොනැවතී ගලා යන ගඟකි. එහි විවිධ නැවතුම්, මංසන්ධි සහ ගලායම් පවතී. වසර 50 සීමාව පසු කළ ඔබ, මෙතෙක් ගෙවා දැමූ කාලය දෙස මොහොතකට හැරී බැලුවහොත් පෙනී යන්නේ ඔබ…

Sri Lankan woman in a blush pink dress holding a red rose and smiling at her reflection near a sunlit window, symbolising self-love on Valentine’s Day in a softly lit modern home.

රුවලිය මානසික සෞඛ්‍ය

මෙවර Valentines දිනයේ “ඔබේ ආදරය” මුලින්ම ඔබටම දෙන්න!

ByeditorFeb 14, 20264 min read

Valentines දිනය කිව්ව සැණින් අපේ මතකයට එන්නේ රතු රෝස මල්, චොකලට් සහ ආදරණීයයන්ට දෙන තෑගි බෝග ගැනයි. හැබැයි බිරිඳක්, මවක් හෝ දියණියක් විදිහට පවුලේ හැමෝගෙම අවශ්‍යතා වෙනුවෙන් කැපවෙන ඔබ, ඒ…