ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීමට මාර්ග ලස්සන පුද්ගලයෙක් වන්නේ කෙසේද? අන් අයට කාරුණික වීම කරුණාව සහ ධනාත්මක බව පැතිරවීමට වැදගත් ක්‍රමයකි. අන් අයට ප්‍රයෝජනවත් වීමට අමතරව, මෙම ආකාරයේ සමාජීය හැසිරීම් ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ඉහළ නැංවිය හැකි බව පර්යේෂණ යෝජනා කරයි. ලස්සන පුද්ගලයෙක් වන්නේ කෙසේද? ඔබ සිතන තරම් ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීම අපහසු නැත. අන් අය සමඟ ඔබේ එදිනෙදා […]
ලස්සන වීමේ රහස ඔබ දන්නවාද? Read More »
කැෆේන්, ආතතිය සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය. උදෑසන වැඩ කිරීමට කෝපි හෝ තේ අවශ්ය බව මිනිසුන් පවසන අතර කැෆේන් යනු ඖෂධයකි. එය බොහෝ විට කෝපි, තේ, සිසිල් බීම සහ කුඩා මාත්‍රාවලින් චොකලට් වල පරිභෝජනය කිරීමෙන් ලැබේ. අපි මෙම ආහාර සමඟ විශාල සම්බන්ධයක් ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, කැෆේන් වටා තරමක් ව්‍යාකූලත්වයක් සහ මතභේදයක් පවා තිබේ. කැෆේන් වල වාසි
ඔබ නිතරම කෝපි බොනවාද? Read More »
ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය අඩු වේ අපගේ මනස ඇතැම් ක්‍රියාකාරකම් ඇතැම් ස්ථාන සමඟ සම්බන්ධ කරන අතර ඔබ ඒවාසමග මිශ්‍ර කළ විට එය ව්‍යාකූල වී ඔබට ගැටළුවක් ඇති කරයි. ඔබ වැඩ කරන විට, ඔබේ ඇඳ මත වාඩි වී සිටින චිත්‍රපටහෝ පොත් කියවන විට හෝ නරඹන විට, එය ඔබගේ ඇඳ වැඩ කිරීමට සම්බන්ධ කිරීමට පටන් ගනී. මෙම ක්‍රියාකාරකම්
ඔබත් යහන මත සිට වැඩ කරන කෙනෙක්ද? Read More »
1 ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම 2 ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම 3 සෘණ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම නිරෝගී ශරීරයක් තිබීමේ වැදගත්කම බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනී. නමුත් බොහෝ අය මානසික සෞඛ්‍යයේ වටිනාකම නොසලකා හරිනවා. හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් තිබීම ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක කර ගත හැකිය.එසේම වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍ය මට්ටමක් ප්‍රවර්ධනය කර ගත හැකි වේ සැබවින්ම නිරෝගීව සිටීමට නම් ඔබේ
මානසික නිරෝගීකම ඇතිකළ හැක්කේ කෙසේද ? Read More »
ඇතුලාන්ත සුවය (මානසික සුවය) යනු කුමක්ද ? ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් මානසික සෞඛ්‍ය නිර්වචනය කරන්නේ මානසික රෝග වලින් තොර වීම පමණක් නොව පුද්ගලයෙකු තම හැකියාවන් නියමාකාරයෙන් හදුනා ගනිමින් එදිනෙදා ආතතීන් සහ ගැටලුවලට නිසියාකාරව මුහුණ දෙමින් ඵලදායිව ජිවත් වීමයි. ඔබ කාන්තාවක් ලෙසට,මවක් ලෙසට,බිරිදක් ලෙසට, සොයුරියක් ලෙසට පවුල තුල,සමාජය තුල කෙතරම් මානසිකව පීඩා විදිනවාද?මෙලෙස පීඩා විදින්න කුමක්ද
ඇතුලාන්ත සුවය (මානසික සුවය ) ගැන ඔබ දැනුවත්ද ? Read More »
තරුණව ලස්සනට ඉන්න කවුද අකමැති?වර්තමානයේ බොහෝ කාන්තාවන් ,තරුණ ප්‍රජාව ඔවුන්ගේ ලස්සන රැක ගැනීමට නොයෙකුත් නිෂ්පාදන ,විවිධ ක්‍රීම් වර්ග භාවිතා කරයි .නමුත් මෙවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමෙහි ඇති වන සංකූලතා පිළිබද ඔබ දැනුවත්ද?එවැනි සංකුලතා මගහරවා ගැනීමට ඔබට ගත හැකි ක්‍රියාමාර්ග මොනවාද ? ඔබ විවිධ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් සමෙහි ලප කැළැල් ඇති වීම ,සම පිළිස්සීමට පත්
ලස්සන මුහුණකට මෙන්න ස්වබාවික සත්කාර. Read More »
වර්තමාන දෙමව්පියන්ට, නීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගේ සිතන්නේ තම දරුවට අවධනය දිය යුතුම බවයි නමුත් දරුවන්ට (සාමාන්ය රීතියක් ලෙස) වැඩි අවධානයක් අවශ්ය නොවේ.එසේම ඔබ දරුවාගේ ඕනෑම නොනවතින නුසුදුසු හැසිරීමක් \” සඳහා කෑගැසීමක්\” කරයි තවද ඔබ දිවා කාලයේ මොහොතක් වාඩි වී සිටියහොත් ඔබට දරුවා ගැන සිතේ. දරුවා කරන්නේ කුමක්ද හොරෙන් සැගවී බල සිටියි . අද, නිරන්තරයෙන් අවධානය
දරුවන්ට අවධානයට වඩා නිදහස ඕනෑද? Read More »
ඔබේ දරුවන්ට සුරතල් සතුන් අවශ්යද? ඔවුන් හුරතල් කිරීමට පූස් පැටියෙකු හෝ ඔවුන්ට පෝෂණය කළ හැකි හාවෙකු ඉල්ලා කන්නලව් කරයි, ඔබ සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම පිළිබඳ ඔබේ තීරණය ගැනීමට පෙර, සුරතල් සතෙකු සිටීම ඔබේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ සංවර්ධනයට බලපාන අන්දම ගැන විමසමු. 1. ඔවුන් අසාත්මිකතා අඩු කරයි. සුරතල් සතුන් සිටින නිවෙස්වල හැදෙන දරුවන්ට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්
සුරතල් සතුන් ළමයින්ට අවශ්ය ඇයි ? Read More »
ඔබ වැඩිපුරම බලාපොරොත්තු වන දේවල් සලකා බලන විට, ඔබට වැදගත් අවස්ථා ලැයිස්තුගත කළ හැකිය: උපාධිය, උද්යෝගිමත් නව රැකියාවක්, උසස්වීමක්, ඔබේ වාර්ෂික නිවාඩුව, ආදී බොහෝ දේ ඇත. මෙසේ සියල්ල ලබා ගැනීමේදී සැලකිය යුතු සිදුවීම් අපේක්ෂා කිරීම සාමාන්ය දෙයකි, නමුත් ඔබේ සියලු ශක්තිය ඒ මත යෙදවීමෙන් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ වැදගත් කොටස් මඟ හැරිය හැක.නමුත් එදිනෙදා වැඩ සඳහා
කුඩා දෙයින් සතුටු වෙමු. Read More »
මෑතක සිට ඔබේ ඉවසීම අඩු වී ඇති බවක් දැනෙනවාද? ඔබේ දරුවාට ඔබව පිස්සු වට්ටන්න පුළුවන් ක්‍රම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, . අසංඛ්‍යාත ප්‍රශ්න. නොනවතින අවුල්. නිරන්තර හිරිහැර කිරීම ආදී බොහෝ දේවල ඇත අප කාර්යාලයට යන විට ඇති වූ ස්වභාවික විවේකය දැන් නොමැති බවත්, අපගේ ස්නායු තව තවත් අවුල් කරයි . කුපිත කරවන හැසිරීම නොසලකා හරින්න. “සන්සුන්ව
දරුවන් නිසා ඔබ කෙන්තියෙන්ද? Read More »
