Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
ජනප්රිය
ඔබේ හැඟීම් ඉහළ මට්ටමක පවතින විට ඒවා පාලනය කරගන්නා ආකාරය ඔබ දන්නවාද ?
චිත්තවේග පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම කුඩා පුහුණුවීම් සහ ඉවසීමකින් කළ හැකිය. කෝපය, කලකිරීම, දුක හෝ කාංසාව වැනි පොදු…
ඔබට අධික ලෙස නිදිමත දැනෙනවාද?
අධික නිදිමත යනු කුමක්ද? අධික නිදිමත බොහෝ ආබාධවල පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. එය සාමාන්යයෙන් දිවා කාලයේදී සිදු වේ, එබැවින්…
අපයෝජන බලපෑම් වලින් බේරෙන්නේ කොහොමද?
ළමා අපචාර යනු දරුවෙකුට වැරදි ලෙස සැලකීමයි. එය ශාරීරික, චිත්තවේගීය හෝ ලිංගික අපයෝජන ස්වරූපයෙන් විය හැකිය. මෙම ආකාරයේ…
හොද ආත්ම අභිමානයක් තිබීම නොසිතු ජයග්රහණ ඔබට ගෙන දෙන්නේ කොහොමද?
ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් තිබීමේ වැදගත්කම අඩු කිරීම පහසුය. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක පෞද්ගලික සැලකිල්ලක් තිබීම හොඳ හැඟීමක් සහ ඔබ…
සුවබර නින්දක් නොමැතිකමින් ඔබ පීඩා විදිනවාද?
නින්ද කනස්සල්ලට වැටීමට හෝ නිදා ගැනීමට හැකි වීම පිළිබඳ බිය හෝ කනස්සල්ල ඇතුළත් වේ. එවැනි කනස්සල්ලක් පුද්ගලයෙකුට ප්රමාණවත්…
සමාජ මාධ්යය ගැහැණු ළමයින්ගේ මාසික සෞඛ්යයට බලපෑම් කරන්නේ කොහොමද?
දරුවන් හැදී වැඩෙන්නේ මාධ්යවලින් සංතෘප්ත වූ පරිසරයක ය. 2020 වන විට, උපත සහ වයස අවුරුදු 8 අතර ගැහැණු…
නවතම ලිපි
ශ්රී ලංකාවේ ප්රෝටීන් බහුල ආහාර ගැන ඔබ දන්නවාද?
ශ්රී ලංකාවේ සම්ප්රදායික රසය සහ පෝෂණය සහිත අධි ප්රෝටීන් (Protein) ආහාර මාංශ පේශි වර්ධනය, ප්රතිශක්තිය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා උපකාරී වේ. ආහාර වේල සහ බෝ නොවන රෝග අතර සම්බන්ධය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය වන විට, ශ්රී ලාංකිකයන් වැඩි වැඩියෙන් සාම්ප්රදායික, පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල ආහාර වෙත යොමුවෙමින් සිටිති. මෙම මාර්ගෝපදේශය ශ්රී ලංකාවේ හොඳම අධි ප්රෝටීන් සහිත ආහාර […]
ඇමරිකානු උප ජනපති බිරිඳ වන ඉන්දියානු සම්භාවයක් ඇති ඌෂා වෑන්ස්
මුල් ජීවිතය සහ අධ්යාපනය 1986 ජනවාරි 6 වනදා කැලිෆෝර්නියාවේ සැන්ඩියෙගෝ නගරයේ උපන් ඌෂා බාලා චිලුකුරි ( Usha vance ) ඉහළ මධ්යම පංතියේ පවුලක හැදී වැඩුනි. ඇගේ පියා යාන්ත්ර විද්යා ඉංජිනේරුවරයකු…
පැණි බීම හා සෞඛ්ය අර්බුදය: නව පර්යේෂණයකින් හෙළිවූ තොරතුරු
නවතම පර්යේෂණයකට අනුව, සීනි මිශ්රිත පැණි බීම නිසා වසරකට 330,000කට අධික පිරිසක් හෘද රෝග සහ දියවැඩියා ( diebetes ) රෝග හේතුවෙන් මිය යන බව හෙළි වී ඇත. Nature Medicine සඟරාවේ…
ශ්රී ලංකාවේ විශ්වවිද්යාල සිසුන් අතර ඔසප් වීම පිළිබඳ දැනුවත්භාවයක් නොමැතිකම ගැටලුවක් බව ඔබ දන්නවාද?
ලාංකික විශ්වවිද්යාල සිසුන් අතර ඔසප් වීමේ දරිද්රතාවය තවමත් දැඩි ගැටලුවක්ව ඇත. ගෝලීය වශයෙන් ඔසප් සෞඛ්යය පිළිබඳ වැඩි කතාබහක් තිබියදීත්, ශ්රී ලංකාවේ බොහෝ තරුණියන් මූල්ය, සංස්කෘතික සහ අධ්යාපනික බාධක මුල් කරගෙන…
