Popular Categories of Liya.lk

Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව

ByeditorMar 24, 2026

A mentally exhausted woman sitting at a table at the end of the day, surrounded by a laptop, notes, phone notifications, and household tasks, reflecting decision fatigue and emotional overwhelm

මානසික සෞඛ්‍ය

Decision Fatigue: දවස අවසානයේ ‘හිස්’ බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?

ByeditorMar 23, 2026

Relationship | Young Sri Lankan couple sitting together in a softly lit living room, with the woman looking thoughtful while holding a mug and the man gently looking at her with concern, creating an intimate and emotional moment.

සබඳතා

එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth

ByeditorMar 17, 2026

ජනප්‍රිය

මිතුරිය | Two young South Asian women sitting close together outdoors, smiling brightly at the camera, with soft golden sunlight and blurred trees in the background.

මානසික සෞඛ්‍ය ආකල්ප වෙනස් කරමු

ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද?

ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද කියා හඳුනා ගන්නේ කෙසේ ද? ඔබ දන්නවාද ඔයාගෙ හොඳම යාළුවා ඔයාට ආදරේ කරන…

Nov 25, 20254 min read

මානසික අපයෝජනය (Mental Abuse) | A woman sits in soft, dim light looking down with a sad, thoughtful expression, suggesting emotional distress or mental struggle.

මානසික සෞඛ්‍ය ආකල්ප වෙනස් කරමු ලස්සන පවුල

ඔබ මානසිකව අපයෝජනයට (Mental Abuse) ලක් වූ කාන්තාවක් ද?

මානසිකව අපයෝජනය වූවකු යථා තත්ත්වයට පත් වන්නේ කෙසේ ද? මානසිකව අපයෝජනය වූවන් බොහෝ විට නිහඬව, සැඟවී සිටී. එමෙන්ම…

Nov 24, 20254 min read

Menopause | A Sri Lankan woman in her early 40s sits in a softly lit clinic, looking thoughtful as a doctor shows her a digital chart labelled “Heart Health” indicating a high risk level. A tablet beside her displays a menopause graphic, and a stethoscope and ECG report lie on the table, creating a calm, informative women’s health setting.

සෞඛ්‍ය

ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

මුල් ආර්තවහරණය (Menopause) යනු ඔබේ ඔසප් වීම වයස අවුරුදු 45 ට පෙර නතර වීමයි. එය අවුරුදු 40 ට…

Nov 19, 20253 min read

කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips | A young Sri Lankan woman with long curly hair stands in a festive Christmas-themed shop, holding a small notepad and thinking while looking at her shopping list. She wears a yellow top, denim shirt, and jeans, with a colourful woven bag on her shoulder. Gift boxes wrapped with red and gold ribbons and decorated Christmas trees surround her, creating a warm and cheerful holiday atmosphere.

රුවලිය

මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips

නත්තල් සමය ඉතා කාර්යබහුල සමයකි. තෑගි මිලදී ගැනීමට තිබේ, ඇඳුම් සැලසුම් කිරීම තිබේ, ආහාර සූදානම් කිරීමට තිබේ සහ…

Nov 17, 20254 min read

දියවැඩියාව | A Sri Lankan mother in her early 30s sits at a wooden dining table in a naturally lit home, calmly checking her blood glucose level with a glucometer. A single cup of tea and a bowl of oats with fruit are placed beside her. In the background, her young child prepares a school bag, adding a warm, supportive family atmosphere to the scene.

සෞඛ්‍ය මව සහ දරුවා

මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

ලෝක දියවැඩියා දිනය අපට මතක් කර දෙන්නේ දියවැඩියාව යනු බොහෝ කාන්තාවන් දිනපතා මුහුණ දෙන දෙයක් බවයි. මව්වරුන් බොහෝ…

Nov 14, 20254 min read

දරුවන් | A Sri Lankan mother in a teal saree gently comforts her teenage son, who looks stressed and holds his head in his hands while studying at a desk with open books, papers, and a laptop in a softly lit home environment.

මව සහ දරුවා ලස්සන පවුල

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

දරුවන්ට ඉගෙනීමේ කටයුතුවලට දෙන පීඩනය කෙතරම් භයානකද කියා ඔබ දන්නවා ද? මවක් හැටියට ඔබ දැනගත යුතු දේ නොබෝදා…

Nov 12, 20253 min read

ලස්සන පවුල

Breadcrumbing | A woman sitting alone on a sofa in soft evening light, looking at her phone in a quiet, reflective moment by the window.

සබඳතා මානසික සෞඛ්‍ය

Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව

Mar 24, 20264 min read

මානසික සෞඛ්‍ය

Decision Fatigue: දවස අවසානයේ ‘හිස්’ බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?

Mar 23, 20264 min read

සබඳතා

එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth

Mar 17, 20265 min read

නවතම ලිපි

Loneliness | A woman in a sage green sweater sits quietly in a café while people chat in the background, expressing subtle loneliness in a social setting

මානසික සෞඛ්‍ය

පිරිසක් මැද ඉද්දි පවා ඔයාට තනිකමක් දැනෙනවාද? මොකක්ද මේ “තනි නොවුණු තනිකම” පිටුපස ඇති ඇත්ත කතාව?

ByeditorFeb 9, 20264 min read

වර්තමාන ලෝකයේ අපි හැමෝම ඉන්නේ ඉතාම කාර්යබහුල සහ තාක්ෂණයෙන් එකිනෙකා සමඟ දැඩිව සම්බන්ධ වුණු වටපිටාවකයි. නමුත් පුදුමයකට වගේ, ඉතිහාසයේ කවදාවත් නැති තරමට මිනිස්සු අද තනිකමෙන් සහ හුදකලාවෙන් පීඩා විඳිනවා. විශේෂයෙන්ම, තමන්ගේ පවුලේ අය, මිතුරන් හෝ සාදයක් වැනි අවස්ථාවක පිරිසක් මැද සිටියදී පවා අපිට දැනෙන ඒ පාළු හැඟීම, එහෙමත් නැත්නම් Loneliness තත්ත්වය අද බොහෝ දෙනෙකුගේ මානසික […]

Confident South Asian woman in her early 50s standing by a window in soft natural light, with grey-streaked hair and a calm, assured expression, representing self-worth and empowerment after 50.

50 plus

වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth

ByeditorFeb 6, 20264 min read

Self-worth | මනුෂ්‍ය ජීවිතයක ස්වර්ණමය අවධිය ලෙස බොහෝ දෙනෙක් සලකන්නේ තරුණ කාලයයි. නමුත් සැබෑ ජීවිතය කියවන්නට පටන් ගන්නේ අත්දැකීම්වලින් පිරිපුන් වූ, ජීවිතයේ හැලහැප්පීම්වලට මුහුණ දී පදම් වූ පරිණත අවධියකදීය. විශේෂයෙන්ම…

Hormones | Healthy woman sitting at a dining table with an untouched plate of food, subtle anatomical overlays highlighting the brain, pancreas and digestive system to illustrate how skipping meals affects hormones, set in a calm modern kitchen.

සෞඛ්‍ය ආහාර හා පෝෂණය

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද?

ByeditorFeb 4, 20264 min read

කෑම වේලක් මඟ හැරීම (Meal skipping) කියන්නේ අද කාලයේ කාර්යබහුල ජීවන රටාවත් එක්ක බොහෝ දෙනෙක් පුරුද්දක් කරගෙන තියෙන දෙයක්. සමහරු බර අඩු කරගන්න හිතාගෙන හිතාමතාම කෑම මඟ හරිනවා, තවත් සමහරු…

boundaries | A calm, modern couple sitting together on a sofa with comfortable personal space, each engaged in their own activity, symbolising healthy boundaries and mutual respect in a romantic relationship.

රුවලිය සබඳතා

Relationship එකක Boundaries තියාගැනීමේ වැදගත්කම

ByeditorFeb 3, 20264 min read

ඕනෑම මනුෂ්‍ය සම්බන්ධතාවයක සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ දෙදෙනා අතර පවතින අවබෝධය සහ ගෞරවය මතයි. බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ ආදරය කරන විට හෝ විවාහ වූ විට දෙදෙනා අතර කිසිදු රහසක් හෝ වෙන්වීමක් නොතිබිය…

තව කියවන්න

ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද?

ඔබ මානසිකව අපයෝජනයට (Mental Abuse) ලක් වූ කාන්තාවක් ද?

ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips

මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

Popular Categories of Liya.lk

ලස්සන පවුල

මානසික සෞඛ්‍යය

මව සහ දරුවා

රුවලිය

Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව

Decision Fatigue: දවස අවසානයේ ‘හිස්’ බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?

එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth

ජනප්‍රිය

ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද?

ඔබ මානසිකව අපයෝජනයට (Mental Abuse) ලක් වූ කාන්තාවක් ද?

ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips

මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

ලස්සන පවුල

Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව

Decision Fatigue: දවස අවසානයේ ‘හිස්’ බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?

එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth

නවතම ලිපි

පිරිසක් මැද ඉද්දි පවා ඔයාට තනිකමක් දැනෙනවාද? මොකක්ද මේ “තනි නොවුණු තනිකම” පිටුපස ඇති ඇත්ත කතාව?

වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද?

Relationship එකක Boundaries තියාගැනීමේ වැදගත්කම

තව කියවන්න

කාර්යාලයේ කාන්තාවන් මුහුණ දෙන ඔසප් දරිද්‍රතාවය (Period Poverty) අවම කරගන්නේ කෙසේද?

ශ්‍රී ලංකාවේ ඔසප් දරිද්‍රතාවයට (Period Poverty) ඇති පිළියම් මොනවාද? – ගුරුවරියකගේ අත්දැකීම

සෑම ජීවිතයකටම වටිනාකමක් ඇත –අද ලෝක සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමේ දිනය

සයිබර් අපරාධ – පුද්ගලික ඡායාරූප බෙදා ගැනීමේ සැබෑ පිරිවැය

කාන්තාවක් ලෙස ඔබේ පුද්ගලික අවකාශය රැකගත යුතු බව ඔබ දන්නවාද?

සාර්ථකත්වය සහතිකවලට පමණක් සීමා වෙනවද?.

Hydrafacial | සාමාන්‍ය ෆේශල් එකට වඩා හයිඩ්‍රොෆේශල් එකේ වාසි ඔබ දන්නේ ද?

ලිය (Liya.lk)Podcast කාමරේ

Sign up to receive email updates, fresh news and more!