Popular Categories of Liya.lk

වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth

ByeditorFeb 6, 2026

Hormones | Healthy woman sitting at a dining table with an untouched plate of food, subtle anatomical overlays highlighting the brain, pancreas and digestive system to illustrate how skipping meals affects hormones, set in a calm modern kitchen.

සෞඛ්‍ය ආහාර හා පෝෂණය

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද?

ByeditorFeb 4, 2026

boundaries | A calm, modern couple sitting together on a sofa with comfortable personal space, each engaged in their own activity, symbolising healthy boundaries and mutual respect in a romantic relationship.

රුවලිය සබඳතා

Relationship එකක Boundaries තියාගැනීමේ වැදගත්කම

ByeditorFeb 3, 2026

ජනප්‍රිය

Menopause | A Sri Lankan woman in her early 40s sits in a softly lit clinic, looking thoughtful as a doctor shows her a digital chart labelled “Heart Health” indicating a high risk level. A tablet beside her displays a menopause graphic, and a stethoscope and ECG report lie on the table, creating a calm, informative women’s health setting.

සෞඛ්‍ය

ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

මුල් ආර්තවහරණය (Menopause) යනු ඔබේ ඔසප් වීම වයස අවුරුදු 45 ට පෙර නතර වීමයි. එය අවුරුදු 40 ට…

Nov 19, 20253 min read

කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips | A young Sri Lankan woman with long curly hair stands in a festive Christmas-themed shop, holding a small notepad and thinking while looking at her shopping list. She wears a yellow top, denim shirt, and jeans, with a colourful woven bag on her shoulder. Gift boxes wrapped with red and gold ribbons and decorated Christmas trees surround her, creating a warm and cheerful holiday atmosphere.

රුවලිය

මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips

නත්තල් සමය ඉතා කාර්යබහුල සමයකි. තෑගි මිලදී ගැනීමට තිබේ, ඇඳුම් සැලසුම් කිරීම තිබේ, ආහාර සූදානම් කිරීමට තිබේ සහ…

Nov 17, 20254 min read

දියවැඩියාව | A Sri Lankan mother in her early 30s sits at a wooden dining table in a naturally lit home, calmly checking her blood glucose level with a glucometer. A single cup of tea and a bowl of oats with fruit are placed beside her. In the background, her young child prepares a school bag, adding a warm, supportive family atmosphere to the scene.

සෞඛ්‍ය මව සහ දරුවා

මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

ලෝක දියවැඩියා දිනය අපට මතක් කර දෙන්නේ දියවැඩියාව යනු බොහෝ කාන්තාවන් දිනපතා මුහුණ දෙන දෙයක් බවයි. මව්වරුන් බොහෝ…

Nov 14, 20254 min read

දරුවන් | A Sri Lankan mother in a teal saree gently comforts her teenage son, who looks stressed and holds his head in his hands while studying at a desk with open books, papers, and a laptop in a softly lit home environment.

මව සහ දරුවා ලස්සන පවුල

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

දරුවන්ට ඉගෙනීමේ කටයුතුවලට දෙන පීඩනය කෙතරම් භයානකද කියා ඔබ දන්නවා ද? මවක් හැටියට ඔබ දැනගත යුතු දේ නොබෝදා…

Nov 12, 20253 min read

දියවැඩියාව | A Sri Lankan woman wearing smart-casual attire is calmly checking her blood sugar with a glucometer while sitting beside a friendly female doctor in a bright clinic. Both are smiling softly, surrounded by women’s health and diabetes posters in the background, symbolising care, awareness, and empowerment.

සෞඛ්‍ය

කාන්තාවක් ලෙස ඔබ දියවැඩියාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?

කාන්තාවන්ට ඇති අවදානම සහ දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම දියවැඩියාව කාන්තාවන් කේන්ද්‍ර කරගත් වසංගතයක් ද?ලොව පුරා කාන්තාවන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක්…

Nov 10, 20254 min read

ඔසප් | Dr. Nayana Suraweera pictured in three portraits wearing traditional Sri Lankan attire, representing professionalism and cultural pride. The image features the Fems and HER Foundation logos, highlighting her collaboration in promoting menstrual health awareness and women’s empowerment in Sri Lanka.

Sponsored

ඔසප් සෞඛ්‍ය ගැන දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම – ආචාර්ය නයනා සුරවීර සමඟ කතාබහක්

ඔසප් සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම කාන්තාවන් සහ ගැහැණු දරුවන්ගේ ශරීර සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පාලනය කරනු ලබන ප්‍රධානතම සංසිද්ධිය වන්නේ ඔසප්…

Nov 7, 20255 min read

ලස්සන පවුල

Confident South Asian woman in her early 50s standing by a window in soft natural light, with grey-streaked hair and a calm, assured expression, representing self-worth and empowerment after 50.

50 plus

වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth

Feb 6, 20264 min read

සෞඛ්‍ය ආහාර හා පෝෂණය

Meal skip කරන එක Hormones වලට බලපාන්නේ කොහොමද?

Feb 4, 20264 min read

රුවලිය සබඳතා

Relationship එකක Boundaries තියාගැනීමේ වැදගත්කම

Feb 3, 20264 min read

නවතම ලිපි

cheat | Young South Asian woman sitting alone on a bed in a softly lit bedroom, holding her phone and looking thoughtful and emotionally distant, symbolising relationship doubt, trust issues, and emotional uncertainty.

මානසික සෞඛ්‍ය රුවලිය

එයා ඔයාට cheat කරනවද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?

ByeditorJan 20, 20264 min read

ආදර සම්බන්ධතාවයක් තුළ cheat වෙනවාද කියන සැකය එන්නෙ එකපාරටම නෙවෙයි. බොහෝ වෙලාවට ඒක ආරම්භ වෙන්නෙ “මට අමුත්තක් වගේ දැනෙනවා” කියන හුඟාක් නිරවද්‍ය හැඟීමෙන්. ඔයාට evidence එකක් නැති වෙන්න පුළුවන්. Messages, photos, හෝ පැහැදිලි proof එකක් නැති වුණත්, ඔයාගේ හිතට බරක් වගේ දැනෙන දෙයක් තියෙනවා නම් ඒක ignore කරන්න ඕනේ දෙයක් නෙවෙයි. මෙන්න එයා ඔයාට cheat […]

Compare | Woman seated by a window viewed from behind, holding a smartphone displaying a bright Instagram-style photo of a smiling woman, contrasting curated online happiness with quiet, reflective solitude.

මානසික සෞඛ්‍ය රුවලිය

ඔබ ඔබව තවත් කෙනෙකු සමඟ compare කරනවාද?

ByeditorJan 19, 20264 min read

අද වැනි ඩිජිටල් යුගයක, අපට අපගේ ජීවිතය අන් අය සමඟ compare නොකර සිටීම ඉතා අපහසු කාර්යයකි. උදෑසන අවදි වූ මොහොතේ සිට සමාජ මාධ්‍ය ඔස්සේ අප දකින්නේ අන් අයගේ “පරමාදර්ශී” ජීවිතයි.…

hormones , Hormones | **Alt Text** South Asian woman attending a medical consultation with a female doctor, who is explaining hormonal and reproductive health using an anatomical uterus model, in a calm, modern clinic setting.

සෞඛ්‍ය රුවලිය

හෝර්මෝන (Hormones) පිළිබඳව ඔබ මේ දේවල් දන්නවාද?

ByeditorJan 14, 20264 min read

කාන්තා හෝර්මෝන (Hormones) : ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ මානසික සුවතාවය තීරණය කරන අදෘශ්‍යමාන බලවේග කාන්තාවකගේ ජීවිතය යනු මලක් පිපී සුවඳ විහිදුවන්නාක් වැනි සුන්දර මෙන්ම සංකීර්ණ ගමනකි. මෙම ගමනේදී ඇයගේ ශාරීරික වර්ධනය,…

overthinking | A thoughtful Sri Lankan woman sits on her bed at night, softly lit by a bedside lamp and moonlight from the window, looking outside with a calm but emotionally heavy expression, representing overthinking and mental stress.

මානසික සෞඛ්‍ය

ඔයත් Overthinking නිසා දුක් විඳිනවා ද?

ByeditorJan 12, 20264 min read

ඔයත් එක එක දේවල් ගැන දවස පුරාම නවත්තගන්න බැරිව හිත හිත ඉන්න කෙනෙක්ද?රෑට ඇඳට ගියත් නිදාගන්න බැරුව හිත හිත ඉන්නවද?කෙනෙක් කියපු වචනයක්, එයා බැලුව විදිහක්, හෙට වෙන්න පුළුවන් දේවල්—ඔක්කොම එකට…