Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
ජනප්රිය
කාන්තාවකගේ සෞඛ්යයට සුවබර නින්ද (quality sleep) කෙතරම් වැදගත්ද?
Quality Sleep | නින්ද යනු මිනිස් සිරුරේ පැවැත්මට, වර්ධනයට සහ ප්රතිශක්තිකරණයට අත්යවශ්යම ක්රියාවලියකි. ජීව විද්යාත්මකව බලන කල, පිරිමින්ට…
Relationship එකක ඔබේ ආත්මගරුත්වය රැකගන්නේ කෙසේද?
ආදරය කියන්නේ ජීවිතයට ලස්සනක් සහ අර්ථයක් එකතු කරන අත්දැකීමක්. නමුත් ඕනෑම relationship එකකදී අපිට අපේ අනන්යතාවය සහ වටිනාකම…
Social Media ප්රහාර හමුවේ ඔබේ සහ පවුලේ අයගේ මානසික සුවය රැකගන්නේ කෙසේද?
වර්තමාන ලෝකයේ Social Media අප කාගේත් ජීවිතවලින් වෙන් කළ නොහැකි කොටසක් බවට පත්ව ඇත. උදෑසන අවදි වූ මොහොතේ…
අඩන එක දුර්වලකමක්ද? කාන්තාවන් තමන්ගේ කඳුළු ගැන ලැජ්ජා විය යුතුද?
ලංකාවේ අපේ සමාජය තුළ කාන්තාවන් ගැන විවිධ මත පවතී. ඇතැම් විට කාන්තාවන් “අධි සංවේදී” පිරිසක් ලෙස හංවඩු ගසන…
Women’s Wellness After 50 | වයසට යාමත් සමඟ කාන්තාවන් තමන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු ආකාරය
කාන්තාවන් වන අපගේ ජීවිතය විවිධ අවධීන් පසුකරමින් ගලා යයි. ඉන් වයස අවුරුදු 50 සම්පූර්ණ වීම යනු කායික හා…
බඩ පිපුමෙන් (Bloating) වද විඳිනවාද?
බොහෝ දෙනෙක් නිතර මුහුණ දෙන, එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගෙන යාමට බාධාවක් වන ප්රධාන ගැටලුවක් තමයි බඩ පිපුම (Bloating). විශේෂයෙන්ම…
නවතම ලිපි
Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව
සබඳතාවයකදී අපට බොහෝ විට හමුවන, එහෙත් හඳුනාගැනීමට අපහසුම මානසික උගුලක් ලෙස Breadcrumbing හැඳින්විය හැකියි. මෙය සරලව පැවසුවහොත්, කෙනෙකු ඔබට අවංකව ආදරය නොකරන නමුත්, ඔබව තමා අසලම රඳවා තබා ගැනීම සඳහා කුඩා බලාපොරොත්තු කැබලි වරින් වර ලබා දීමේ ක්රියාවලියයි. විශේෂයෙන්ම සමාජ මාධ්ය සහ තාක්ෂණය සමඟ බැඳුණු වර්තමාන ලෝකයේ, මෙම Breadcrumbing තත්ත්වය ඉතා බහුලව දක්නට ලැබෙනවා. මෙය […]
Decision Fatigue: දවස අවසානයේ ‘හිස්’ බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?
අද කාලයේ අපේ දවස ගෙවෙන්නේ තත්පරයෙන් තත්පරයට ගන්නා තීරණ සමූහයක් මැදයි. උදේට ඇඳිය යුතු ඇඳුමේ සිට, රැකියා ස්ථානයේදී ගන්නා සංකීර්ණ තීරණ සහ රාත්රී ආහාරයට පිළියෙළ කරන්නේ කුමක්ද යන්න දක්වා මේ…
එයාට කියන්න බැරි වුණු, ඒත් එයා දැනගන්නම ඕනෙ දේවල් | Relationship Truth
Relationship Truth | ආදරය කියන්නේ හරිම ලස්සන අත්දැකීමක්. ඒත්, සමහර වෙලාවට ඒ සුන්දරත්වය අස්සේ පොඩි පොඩි මතභේද, සිත් රිදවීම් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේ හැමදේටම මුල “නොවැටහීම”. අපි හැමෝම…
කාන්තාවන්ට ‘බැහැ’ කියන්න අමාරු ඇයි? නිවැරදිව Boundaries තබාගෙන ඔබේ මානසික සුවය රැකගන්න
Boundaries | කාන්තාවක් විදිහට සමාජයේ ජීවත් වෙද්දී අපිට නිතරම අහන්න ලැබෙන දෙයක් තමයි “නම්යශීලී වෙන්න” කියන එක. ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු, රැකියා ස්ථානයේ වගකීම් වගේම යාළු මිත්රකම් මැද අනිත් අයගේ…
