ශ්රී ලංකාවේ කාන්තාවන් සදහා පළමුවරට ඔසප් චක්රය කළමනාකරණය කරගත හැකි වන ලෙස හඳුන්වාදෙන App යෙදුම ‘Fio by Fems’ දැන් ඔබට Google Play Store, Apple App Store හරහා නොමිලේ බාගත හැක. එය සිංහල, දෙමළ සහ ඉංග්රීසි යන භාෂා තුනකින්ම ක්රියා කරන ආකාරයකින් නිර්මාණය කර තිබේ. තවද, මෙය නොමිලේ ලබා ගත හැකි යෙදුමක් වන අතර, එමගින් ඔබට […]
දරුවෙකුගේ සතුට (child happy) සහ සෞඛ්යය අම්මා කෙනෙකුගේ ප්රධාන වගකීමක් වන අතර, සතුටින් පිරුණු දරුවෙකු සමාජයට සුවිසල් කාර්යයක් සලසයි. අම්මා කෙනෙක් ලෙස දරුවාගේ සතුට සුරකින්න ඔබට කල හැකි කරුණු ගණනාවක් මෙහිදී අපි සලකා බලනව . එමෙන්ම දරුවෙකුගේ සතුට පවත්වාගෙන යාමට ඔබ කළ හැකි ක්රියාමාර්ග සහ උපදෙස් පිළිබඳව සාකච්ඡා කෙරෙනවා. ආදරය පෙන්වීම දරුවෙකුගේ මානසික සහ ආත්මීය
දරුවාව සතුටෙන් තබාගැනීමට අම්මාට කල හැකි දේවල් මොනවාද? Read More »
ඔසප් කාලය තුළදී නිසි සෞඛ්යමය ක්රමවේදයන් මිත්යා මත වලින් බැහැලව අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් – හෙඳ නිලධාරිනී ඉනෝකා විජේරත්න මහත්මිය. ඔසප් සමගේ (menstruation) පිරිසිදුකම ගැන කතාකිරීමේදී මුලින්ම කිව යුතු දෙයක් තමයි අප මිත්යා(myths) මතවලින් බැහැරව ඉන්න අවශ්යයි.මෙම කාලයේදී ඔබ කල යුතු අනිවාර්යය අංගයක් ලෙස හොඳන් අතසේදීම පෙන්වාදිය හැකිය. සනීපාරක්ෂක තුවා මාරුකරන විට නිතරම අත සේදීම
මිත්යා මතවලින් බැහැරව ඔසප් සමයේ පිරිසිදුව සිටීමේ වැදගත්කම. Read More »
ඔයාලා දන්නවද? Milk Fat Globule Membrane එහෙම නැත්නම් (MFGM) කියන්නේ ළදරු අවධියේදී පොඩ්ඩන්ගේ මොළයේ වර්ධනයට සහය වන ප්රධානතම සංඝටකයක්. එය ලිපිඩ සහ ප්රෝටීන් හි සංකීර්ණ එකතුවක් විදියට හැඳින්විය හැකිය. FRDC හි ජ්යේෂ්ඨ පර්යේෂණ විද්යාඥවරයෙක් වන ආචාර්ය Paul Mc Jarrow පවසන පරිදි “Milk Fat Globule Membrane” එහෙම නැත්නම් MFGM වල ගැන්ග්ලියෝසයිඩ් සහ ෆොස්ෆොලිපිඩ් අඩංගු වෙනවා. ගැන්ග්ලියෝසයිඩ්
පොඩ්ඩන්ගේ වර්ධනයට MFGM මේ තරම් වැදගත් කියලා දැනගෙන හිටියද? Read More »
මොළයේ වර්ධනයේ තීරණාත්මක කාලපරිච්ඡේදය යනු ඉතා වැදගත් හා නිශ්චිත කාල රාමුවක් වන අතර එම කාලය තුළ මොළය විශේෂයෙන් පාරිසරික උත්තේජකවලට ප්රතිචාර දක්වන අතර වේගවත් වෙනස්කම් මාලාවකට භාජනය වේ. සංජානන, චිත්තවේගීය සහ සමාජ සංවර්ධනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්යවශ්ය ස්නායු සම්බන්ධතා සහ මාර්ග පිහිටුවා ඇති බැවින් මෙම වෙනස්කම් ජීවිත කාලය පුරාම බලපෑම් ඇති කරයි. මෙම
දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයේ තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයන් දැනගමු. Read More »
ඉගෙනීමේ ආබාධ යනු ස්නායු සංවර්ධන ආබාධ සමූහයක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ නව දේවල් ඉගෙනීමේ හැකියාවට සැලකිය යුතු ලෙස බාධා කළ හැකිය. ප්රතිඵලයක් ලෙස, පුද්ගලයාට කථා කිරීම, කියවීම, ලිවීම, අවධානය යොමු කිරීම, තොරතුරු තේරුම් ගැනීම, දේවල් මතක තබා ගැනීම, ඉටු කිරීම වැනි කාර්යයන් සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක. ගණිතමය ගණනය කිරීම්, හෝ සම්බන්ධීකරණ චලනයන් කිරීමට නොහැකි
ඉගනීමට දුර්වල ඔබේ දරුවාව ඉගනීමට යොමු කරන්නේ කොහොමද? Read More »
දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේදී දෙමාපිය හැසිරීම හෝ විලාසය වැදගත් වන්නේ ඇයි? මාපිය විලාසයන් යනු දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේදී දෙමාපියන් භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වන විවිධ උපාය මාර්ග විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන ඉදිකිරීම් වේ. මෙම ශෛලීන් දෙමාපියන්ගේ හැසිරීම් සහ ආකල්ප සහ ඔවුන් තම දරුවන් ඇති දැඩි කරන චිත්තවේගීය පරිසරය ඇතුළත් වේ. සංවර්ධන මනෝවිද්යාඥයින් දිගු කලක් තිස්සේ දෙමව්පියන්
දෙමව්පියන් දරුවන්ව විභාගය සදහා සුදානම් කරන්නේ ඉතා ආදරයෙන් සහ උනන්දුවෙන් දෙමව්පියන්ගේ එකම ආශාව දරුවන් හොදින් ඉගෙන ගෙන හොද තැනකට එනවා බලන්නයි. ඒ සදහා දෙමවිපියන් දරුවන්ව මෙහෙය වන්නේ විභාග සදහා මහත් උනන්දුවකින්. දැනට පවතින සාමාන්යය පෙළ විභාගය හේතුවෙන් මේ දිනවල දරුවන්ට වඩා දෙමව්පියන් කලබල වී දරුවන්ව සුදානම් කිරීම දැකගත හැකිය.මෙලෙස ක්රියා කිරීම හොදද? නරකද? යන්න මෙහිදී
අම්මා කෙනෙක් ලෙස ඔබ දරුවා විභාගයට සුදානම් කළේ කොහොමද? Read More »
මවක් වීම යනු සතුටු මෙන්ම, නව වගකීම් සමූහයක් ගෙන එන සුන්දර හා විවිධ පරිවර්තන වලට මුහුණදෙන ගමනකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන්ට, සාර්ථක වෘත්තියක් සමඟ මවක් ලෙස තම කාර්යයන් සමබර කිරීම අදවනවිට අභියෝගයක් බවට පත්ව ඇත. මවකගේ කාර්යබහුල ජීවිතය Balance කර ගැනීමට අවශ්ය කරුණු ඔබට ලබා ගත හැකිය. අභියෝග: රැකියා කරන මව්වරුන් මුහුණ දෙන මූලික අභියෝගයක්
මවක් ලෙස තම වෘත්තීය සහ ගෙදර වැඩ සමබර කරගන්නේ කෙසේද? Read More »
ඔබේ දරුවන්ට බොරු කීම පිළිබඳ අදහස ඉතා අයහපත් ලෙස පෙනේ, නමුත් බොහෝ විට එය දෙමාපියන්ගේ හානිකර කොටසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ඔවුන් සමීක්ෂණයට ලක් කළ දෙමව්පියන්ගෙන් සියයට 84 ක් තම දරුවන්ට හැසිරීම සඳහා බොරු කියන බව සොයාගෙන් ඇත. දෙමාපියන් බොරු කීම සඳහා වඩාත් පොදු හේතු දෙමාපියන්ට
දෙමව්පියන් වශයෙන් ඔබේ දරුවන්ට බොරු කීම හොදද? නරකද ? Read More »
