Natural Toner Recipes | මුහුණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා අප ෆේස් වොෂ් (Face Wash) එකක් භාවිතා කළත්, සමේ ගැඹුරින්ම ඇති කුණු, දූවිලි සහ අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට නම් ටෝනර් එකක් භාවිතා කිරීම අත්යවශ්යයි. සාමාන්යයෙන් වෙළඳපොළේ මිලදී ගැනීමට ඇති බොහෝ නිෂ්පාදනවල සමට අහිතකර ඇල්කොහොල් (Alcohol) හෝ විවිධ කෘතිම රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වෙනවා. මේවා නිතර භාවිතා කිරීමෙන් සම […]
නිවසේදීම සාදාගත හැකි Face Toner Recipes 4ක් Read More »
දෙමාපියන් සහ දරුවන් අතර පවතින සබඳතාවය ලෝකයේ තිබෙන සුන්දරම මෙන්ම වගකීම් වැඩිම බැඳීමයි. බොහෝ දෙමාපියන් සිතන්නේ දරුවන්ට හොඳින් සැලකීම, ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ඉටු කිරීම සහ නීති රීති පැනවීම පමණක් හොඳ හැදියාවකට ප්රමාණවත් කියායි. නමුත්, දරුවෙකු වර්ධනය වන විට ඔවුන්ට ද්රව්යමය දේවලට වඩා අවශ්ය වන්නේ තමන්ව තේරුම් ගන්නා, තමන්ගේ අදහස්වලට ඇහුම්කන් දෙන මව්පියන්. දරුවෙකු පවසන දේට අවධානය
Parenting Tips: දරුවාට ඇහුම්කන් දීමෙන් විශ්වාසය ගොඩනගන්නේ මෙහෙමයි Read More »
උදෑසන අවදි වූ වෙලාවේ සිට රාත්රී නින්දට යන තෙක්ම අප බොහෝ දෙනෙක් ගත කරන්නේ අතිශය කාර්යබහුල ජීවිතයක්. කාර්යාලයේ ගොඩගැසුණු වැඩකටයුතු, නිවසේ දරුවන්ගේ වගකීම් සහ උය පිහිනීම් වැනි දහසකුත් එකක් රාජකාරි මැද කාන්තාවන්ට දැනෙන වෙහෙස වචනයෙන් විස්තර කරන්න බැරි තරම්. මේ කාර්යබහුලත්වය නිසාම දවස මැදදී අපේ මනස අතිශයින්ම විඩාවට පත් වෙනවා. මෙය අප හඳුන්වන්නේ Stress හෙවත්
Stress වැඩි වෙලාද? විනාඩි 5කින් Stress අඩු කරගන්න සරල ක්රම 3ක් Read More »
වයසට යත්ම අපේ සම රැළි වැටීම, එල්ලා වැටීම සහ දීප්තිය අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක්. මීට ප්රධානතම හේතුව වන්නේ ශරීරය තුළ ස්වභාවිකව නිපදවෙන Collagen නමැති ප්රෝටීන මට්ටම වයස අවුරුදු 25න් පසු ක්රමයෙන් අඩු වීමයි. වර්තමානයේ බොහෝ දෙනෙක් මේ සඳහා විවිධ රසායනික ද්රව්ය අඩංගු ක්රීම් වර්ග හෝ මිල අධික සත්කාර (Cosmetic treatments) පසුපස හඹා යනවා. නමුත් රූපලාවන්ය
Collagen වැඩි කරන ආහාර: තරුණ සහ Glowing Skin එකකට Natural Beauty Guide එක Read More »
ජීවිතයට සැබෑ මිතුරන් කියන්නේ මහඟු සම්පතක්. අපේ සතුට, දුක වගේම ජීවිතයේ ඕනෑම රහසක් බියක් නැතුව බෙදාගන්න පුළුවන් හොඳම තැන තමයි හොඳ මිතුරු සබඳතාවයක් කියන්නේ. නමුත්, කොතරම් සමීප මිතුරන් වුවත් ඔවුන් අතර නොපෙනෙන සීමාවන් සහ එකිනෙකාට ගරු කළ යුතු පෞද්ගලිකත්වයක් තිබිය යුතුමයි. බොහෝ වෙලාවට කාලාන්තරයක් තිස්සේ පවතින හොඳම මිතුදම් පවා එක රැයකින් බිඳී යාමට ප්රධානතම හේතුවක්
Friendship Boundaries කියන්නේ මොකක්ද? හොඳම යාළුවෙක් වුණත් ඉක්මවා නොයෑ යුතු සීමාවන් 4ක් Read More »
අද කාලයේ අප ජීවත් වන්නේ එකිනෙකා සමඟ නිරන්තරයෙන් තරඟ කරන සහ අන් අයගේ අවධානය දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන සමාජයකයි. විශේෂයෙන්ම ස්මාර්ට් දුරකථන සහ සමාජ මාධ්ය අපේ ජීවිතවලට පැමිණීමත් සමඟ, අප කරන කියන හැමදේටම අන් අයගෙන් හොඳ ප්රතිචාරයක් බලාපොරොත්තු වීම සාමාන්ය දෙයක් බවට පත්ව තිබෙනවා. මනෝවිද්යාවේදී මේ තත්ත්වය Validation හෙවත් ‘සමාජයේ අනුමැතිය සහ පිළිගැනීම අපේක්ෂා කිරීම’
ඔයාට ජීවත් වෙන්න හැමෝගෙම Approval එක ඕනෙද? Validation Addiction එකෙන් මිදෙමු. Read More »
ශ්රී ලංකාවේ අපට වසරේ වරින් වර මුහුණ දීමට සිදු වන වර්ෂා කාලය දේශගුණික වශයෙන් සිසිල් බවක් රැගෙන ආවත්, අපේ කෙස් කළඹට නම් එය එතරම් සුවදායී කාලයක් නොවෙයි. වැසි දිනවලදී බොහෝ දෙනෙකු මුහුණ දෙන ප්රධානතම ගැටලුවක් වන්නේ හිසකෙස් අධික ලෙස රළු වීම, පණ නැති වීම, ගැට ගැසීම සහ සුළු පීරීමකදී පවා කෙස් ගස් කැඩී යාමයි. වැස්සට
Humidity නිසා හිසකෙස් රළු වෙනවද? වැසි කාලයට Hair Care Tips Read More »
Family Hobbies | වර්තමාන කාර්යබහුල ජීවන රටාවත් සමඟ අපිට පවුලේ අය වෙනුවෙන් වෙන් කරන්න ලැබෙන කාලය සීමිත වෙලා තිබෙනවා. ලැබෙන නිදහස් වේලාවකදී වුවත් බොහෝ දෙනෙක් කරන්නේ රූපවාහිනිය ඉදිරියට වී සිටීම හෝ තනි තනියම දුරකථන තිර දෙස බලා සිටීමයි. එකම වහලක් යට සිටියත් එකිනෙකා අතර කතාබහක්, හුවමාරු වන සිනහවක් දකින්න ලැබෙන්නේ කලාතුරකින්. මේ නිසා පවුලේ සාමාජිකයන්
Quality Time වැඩි කරන Family Hobbies මෙන්න Read More »
Mid-year Stress අඩු කරගෙන ඉතිරි මාස 6 සාර්ථක කරගන්න | ජනවාරි මාසයේ උදාවත් සමඟම අප හැමෝම අලුත් වසර සඳහා ලොකු බලාපොරොත්තු සහ ඉලක්ක ලැයිස්තුවක් සකස් කරගන්නවා. “මේ අවුරුද්දේ මම බර අඩු කරගන්නවා”, “අලුත් ව්යාපාරයක් පටන් ගන්නවා” නැතහොත් “ඉතිරි කිරීම් වැඩි කරනවා” වැනි විවිධ අරමුණු ඒ අතර තිබෙන්නට පුළුවන්. නමුත්, දැන් අප පසුවෙන්නේ වසරේ මැද භාගයේයි.
Mid-year Stress අඩු කරගෙන ඉතිරි මාස 6 සාර්ථක කරගන්නේ කොහොමද? Read More »
මොකක්ද මේ Hydration රහස? | ලස්සන මුහුණක තිබෙන ආකර්ෂණීයම අංගය වන්නේ දෑස් යුගලයි. නමුත් වර්තමාන කාර්යබහුල ජීවන රටාවත් සමඟ බොහෝ දෙනෙකු මුහුණ දෙන ප්රධානතම ගැටලුවක් වන්නේ ඇස් යට කළු වීම (Dark Circles) සහ ඇස් වටා ඉදිමුණු ස්වභාවයක් (Puffy Eyes) ඇති වීමයි. මෙම තත්ත්වය නිසා මුහුණට නිතරම මහලු මෙන්ම දැඩි මහන්සි පාටක් එක් වෙනවා. මිල අධික
ඇස් යට කළු වීම මකන නිවැරදි Hydration රහස් මෙන්න! Read More »
