Subscribe to Liya.lk Newsletter
Next To The Breast, Liya.lk Newsletter's The Best.
Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
Trending
වැලන්ටයින් දිනේ එනවා කියලා කවුද කිව්වා…
සාමාන්ය දවසක් අසාමන්ය කරන්න පුලුවන් දවසක් ලු. ඉතින් මමත් පටන් ගත්තා දැන් ඉන්දලාම හස්බන්ඩ් ට අයිඩියාස් දෙන්න.…
ඔබේ ආහාර වේල සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට සරල උපදෙස්
පලතුරු සහ එළවළු වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් නිදන්ගත රෝග කිහිපයක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සහ ඔබේ ශරීරය සෞඛ්ය…
පිරිමින් තුළ මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ සියලුම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී මානසික අවපීඩනය අත්විඳිය හැකිය. මානසික අවපීඩනය යනු පුද්ගලයෙකු…
මිග්රේන්
ඇති කරන ආහාර වර්ග කැෆේන් කෘතිම රසකාරක මත්පැන් චොකලට් MSG අඩංගු ආහාර සුව කළ මස් වර්ග වයස්ගත චීස්…
ඔබ මුල්යම වශයෙන් සුරක්ෂිතද?
අප ජීවත් වන්නේ ආර්ථික වශයෙන් අභියෝගාත්මක මෙන්ම නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන පරිසරයකය. අනාගතය සඳහා සැලසුම් කිරීම සෑම කෙනෙකුටම අත්යවශය කරුණක් වන අතර එය ඔබ කලින්ම ආරම්භ කලවිට දිගු කාලීන ප්රතිලාභ සමගින් සිතේ සැනසුම උදා කරගත හැකිවනු ඇත. මුල්යමය වශයෙන් සුරක්ෂිතවීම ආරම්භ කලයුත්තේ ඔබගේ විශ්රාම දිවිය සැලසුම් කිරීම තුලින් බව මතක තබා ගත යුතුවේ. ශ්රී ලංකාවේ ජනගහනය වයසට යමින් පවතින බව හඳුනාගෙන ඇත, එබැවින් ඔබ විශ්රාම සමය සැලසුම් කිරීම ප්රමාද නොකළ යුතුය. විශ්රාම දිවියට එළඹීම අප සිතා ගැනීමට පෙර සිදුවිය හැකිය . ඒ සඳහා වැදගත්ම පියවර වනුයේ ඔබ ක්රියාශීලීව රැකියාවේ යෙදී සිටින විටම ඒ සඳහා ආයෝජනය කිරීමයි. මුල්යම වශයෙන් සුරක්ෂිත පුද්ගලයන් විශ්රාම දිවියට අවශ්ය මුල්ය ස්ථාවරත්වය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳව හොඳින් අවබෝධ කරගෙන ඒ සඳහා අවශ්ය නිවැරදි පියවර ගනිති. ඒ අනුව ඔවුන් අවශ්ය කාලයට ඉහළ ප්රතිලාභ ලැබෙන වඩාත් සුරක්ෂිත විශ්රාම සැලැසුම් සඳහා ආයෝජනය කර එකඟ වූ කාල සීමාව දක්වාම එය පවත්වා ගෙන යනු ලබයි. මෙලස විශ්රාම දිවිය සැලසුම් කිරීම තුලින්, සංචාරය කිරීම, විනෝදාංශවල යෙදීම වැනි විශ්රාම දිවියට වටිනාකමක් එක් කරන ක්රියාවල නිරත වෙමින් ඔබගේ සැඳෑ සමය විවේකයෙන් මෙන්ම මානසික සුවයෙන් යුතුව ගත කිරීමට හැකිවනු ඇත. ඔබ තවමත් මුල්යම වශයෙන් සුරක්ෂිත විශ්රාම දිවියක් සැලසුම් කිරීම පිළිබඳව සිතා නොමැති නම්, ඔබට ඒ සඳහා දැන්ම යොමු විය හැකිය. ඔබ ඒ සඳහා තවමත් ප්රමාද නොමැති බව තේරුම් ගෙන විශ්රාම ගැනීමේ වයසට ආසන්න වන විට ආයෝජන ගැන සිතමින් ආතතියට පත් නොවී අවශ්ය පියවර ඉක්මනින් ගැනීම වඩා වැදගත්වේ. ඔබගේ විශ්රාම දිවිය මුල්ය ස්ථාවරත්වයකින් සුරක්ෂිත කර ගැනීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කල හැකි පියවර කිහිපයක්-…
පියයුරු පිළිකා ගැන දැනගත යුතු දේ
පියයුරු පිළිකා යනු කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි රෝග ලක්ෂණ පියයුරු පිළිකාවේ පළමු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ සාමාන්යයෙන්…
Recent Posts of LIya.lk
මවක් ලෙස තම වෘත්තීය සහ ගෙදර වැඩ සමබර කරගන්නේ කෙසේද?
මවක් වීම යනු සතුටු මෙන්ම, නව වගකීම් සමූහයක් ගෙන එන සුන්දර හා විවිධ පරිවර්තන වලට මුහුණදෙන ගමනකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන්ට, සාර්ථක වෘත්තියක් සමඟ මවක් ලෙස තම කාර්යයන් සමබර කිරීම අදවනවිට අභියෝගයක් බවට පත්ව ඇත. මවකගේ කාර්යබහුල ජීවිතය Balance කර ගැනීමට අවශ්ය කරුණු ඔබට ලබා ගත හැකිය. අභියෝග: රැකියා කරන මව්වරුන් මුහුණ දෙන මූලික අභියෝගයක් […]
ඔබේ සිතට නිතර එන්නේ පසුගාමී සිතිවිළිද?
වර්තමාන ශ්රී ලංකාව තුල ආර්ථික දේශපාලනික හා සමාජීය ලෙස බොහෝ පසුගාමී හා අස්ථාවර බව නිසා පුද්ගලයන් ලෙස බොහෝ විට ඔබ අප සියලු දෙනා අයහපත් චිත්ත වේග හා කලකිරීම මන්දගාමී බව…
දෙමව්පියන් වශයෙන් ඔබේ දරුවන්ට බොරු කීම හොදද? නරකද ?
ඔබේ දරුවන්ට බොරු කීම පිළිබඳ අදහස ඉතා අයහපත් ලෙස පෙනේ, නමුත් බොහෝ විට එය දෙමාපියන්ගේ හානිකර කොටසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ…
දෙමාපියන් හැටියට තරුණවියේ දරුවන්ගේ හැසිරීම් රටාවේ වෙනස්කම් හදුනාගත යුත්තේ ඇයි?
ඔබේ දරුවා තරුණ වියට පැමිණීමත් සමග කායිකව මෙන්ම මානසිකව විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ.දෙමපියන් ලෙස ඔබ මේ ගැන සැලකිලිමත්විය යුත්තේ ඇයිද යන්න අපි අද ඔබට දැනුවත් කරන්නෙමු. 1. තරුණ දරුවන්…
Most discussed
ලිය (Liya.lk)Podcast කාමරේ
liya.lk