සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සදහා Green Tea

අද ලෝකයේ කාර්යබහුල සෑම කාන්තාවක්ම  කායික හා මානසික සුවතාවය පිළිබදව වැඩි උනන්දුවක් දක්වයි. වෘත්තීන් සහ රැකියා ජීවිතයේ සමතුලිතතාවය කළමනාකරණය කිරීමේ අභියෝග වලට මුහුණදෙන ඇය යහපැවැත්මට ඇය ප්‍රමුඛතාවයක් ලෙස සලකයි.

සුවතාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ව්‍යායාම කිරීමට , භාවනාවේ යෙදීමට හෝ යෝග වැනි මානසික හා ශාරීරික සුවපත්විමට කාලය දීමයි. සංකල්පයක් ලෙස දෛනිකව ඔබේ යහපැවැත්ම පෝෂණය කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප වලට  පානය කරන දෑ ඇතුළත් වේ.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්  සඳහා බොහෝ පුද්ගලයින් සවාභාවික තේරීම් වෙත යොමු වන අතර, ඉමහත් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති එවන් පානයක් වන්නේ Green Tea ය. එහි අසංඛ්‍යාත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලැබෙන අතර  ප්‍රබෝධමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක් සොයන අය සඳහා සුවදායී පානයක් ලෙස පිළිගනී.

හරිත තේ ( Green Tea ) යනු මොනවාද ?

Camellia sinensis ශාකයෙන් හරිත තේ, සියවස් ගණනාවක් පුරා ආසියානු සංස්කෘතීන්හි අනිවාර්ය අංගයකි.මෙම මගින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක, පොලිෆෙනෝල් සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් සංයෝගවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් කොළ වල රඳවා තබා ගන්නා අතර එය සුවතාවයේ මුලික අංගයක්  බවට පත් කරයි.

හරිත තේ වල ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ

1. ප්රබෝධමත් රසය – අඩු තිත්තකමLipton Green Tea සුවිශේෂී රසයකින් යුක්ත වන අතර එය ප්‍රබෝධමත් සහ තිත්තකමෙන් තොරය. තිත්ත රසයක් නොමැතිකම යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න හරිත තේ වල ප්‍රබෝධමත් බව හොඳින් නඩත්තු වන අතර එය රස විඳිය යුතුය.

2. හෘද සෞඛ්‍ය ආරක්ෂකයා –   හරිත තේ නිතිපතා පරිභෝජනය හෘද වාහිනී රෝග සඳහා අඩු අවදානමක් පෙන්නුමක් කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගැනීමට සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට  උපකාරී වේ.

3. මොළයේ උත්තේජනය වැඩි කිරීම –   හරිත තේ වල L-theanine පැවතීම මොලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රියාශීලි කරගන්න උපකාරී වන බව  පැවසේ, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය( Cognitive function) ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ අනෙකුත් කැෆේන් සහිත පාන වර්ග ඇති කරන දැඩි උත්තේජනයෙන් තොරව මානසික අවදියෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.ඔබගේ දවස ප්‍රභෝදයට දෙසැරයක් Lipton Green Tea පානය කරන්න. 

4. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති සහාය –   හරිත තේ වල ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමේ ගුණය එහි ඇති පොලිෆෙනෝල් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් සමන් විත වන අතර ඒවා ශරීරයේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයන් වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

ලිප්ටන් හරිත තේ: විශ්වාසවන්ත සුවතා සදහා හොද පානයකි. ලිප්ටන් Green Tea ගුණාත්මකභාවය සහ රසය යන දෙකම සහතික කරයි. Lipton Green Tea සාම්ප්‍රදායික හරිත තේ වල සාරය පවත්වා ගෙන යන අතරම විවිධ රසයන්ට අනුව සකසා ඇත.Pure Green Tea හෝ Citrus සමග Green Tea හි  Lipton සෑම තේ උගුරක් සමඟම ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අත්දැකීමක් ඔබට ලබා දෙයි.

ලිප්ටන් හරිත තේ තෝරා ගන්නේ ඇයි?

1. විශ්වාසදායි  ගුණාත්මකභාවය –   Lipton හට උසස් තත්ත්වයේ තේ නිෂ්පාදන ලබා දීමේ හැකියාවක් ඇති අතර ඔවුන්ගේ හරිත තේ ද  එලෙසම ගුණාත්මක භාවයකින් නිමවා ඇති නිෂ්පාදනයකි.

2. විවිධ රසයන්ගෙන් ඔබට  –   Lipton විසින් සාම්ප්‍රදායික මිශ්‍රණයේ සිට නව්‍ය සංයෝජන දක්වා විවිධාකාර වූ හරිත තේ රසයන් පිරිනමයි. ඔබ හරිත තේවල රසයට මෙන්ම , පැඟිරි හෝ මින්ට් වල රසින්ද ලබාගත හැකිය.

සෞඛ්ය සම්පන්න හරිත තේ ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීම

හරිත තේ ඔබේ දෛනික චර්යාවේ නිතිපතා කොටසක් බවට පත් කිරීම ලෙස සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගොඩනගා ගත හැකිය.

1. උදෑසන චර්යාවක් ලෙස  –   Lipton Green Tea කෝප්පයකින් ඔබේ දවස අරඹන්න. මෘදු කැෆේන් වැඩි කිරීම සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මාලාව ප්‍රබෝධමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආරම්භයක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත.

2. විජලනය නොමැතිව ප්‍රබෝධමත්ව සිටින්න-   ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීම පමණක් නොව ඔබේ යහපැවැත්ම පෝෂණය කරන ශරීරයේ තෙතමනයක් ඇති කරන විකල්පයක් ලෙස  හරිත තේ කෝප්පයක් ඔබට පානය කල හැකිය.

3. ඔබේ ආහාර වේලකින් පසුව ප්‍රබෝධමත් වීමට-   ආහාර ගැනීමෙන් පසු හරිත තේ කෝප්පයක් රස විඳීමේ පුරුද්ද ඇති කර ගන්න. මෙය ආහාර දිරවීමට පමණක් නොව රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවර කිරීමටද උපකාරී වේ.

4. තේ වේලාවට බොන්න හොදම පානයක් –  ඔබේ තේ වෙලාවට ප්‍රබෝධමත් හරිත තේ කෝප්පයක් සමඟ ගත කරන්න. L-theanine සහ මධ්‍යස්ථ කැෆේන් සංයෝගය ඔබට රසවත් මෙන්ම ගුණාත්මක බවක් ගෙනදෙයි. 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *