Diet කරන්නෙ නැතුව Healthy Eating සමඟ Fitness තියාගන්න පුලුවන්ද?

One-sided love එකේ දී කරන මෝඩ දේවල් (ඔයත් මේවා කරලා තියෙනවද?)

අලුත් අවුරුද්ද පටන් ගන්නකොටම මනසින් වැටිලද?

New Year Resolutions සාර්ථක කරගන්නේ කෙසේද?

Possessive Boyfriend සහ Understanding Boyfriend අතර වෙනස දන්නවද?

Season එක ඉවර නිසා ඔයත් ආතතියෙන් ද?

Popular Categories of Liya.lk

ලස්සන පවුල

මානසික සෞඛ්‍යය

මව සහ දරුවා

රුවලිය

Explore Them All

liya.lk

Hydration | A young Sri Lankan woman relaxing with cucumber slices over her eyes in a bright spa-like home setting, surrounded by a glass of water, aloe vera gel, tea bags, and natural skincare items, promoting hydration and relief from dark circles and puffy eyes.
රුවලිය

ඇස් යට කළු වීම මකන නිවැරදි Hydration රහස් මෙන්න!

ByeditorMay 28, 2026
Screen-Time | Sri Lankan family spending quality time together at home, playing a board game while smartphones are placed face-down on the coffee table, representing screen-time control and digital balance.
සබඳතා

Screen-Time පාලනය: Social Media නිසා පවුලේ සතුට අහිමි වෙලාද?

ByeditorMay 26, 2026
Rumination | A young Sri Lankan woman sitting by a sunlit window with a journal and pen, peacefully reflecting and letting go of past regrets.
මානසික සෞඛ්‍ය

අතීතයේ සිරවෙලාද? Rumination සිතුවිලිවලින් මිදෙන්න

ByeditorMay 25, 2026

ජනප්‍රිය

Fitness | South Asian woman preparing a balanced healthy meal in a bright kitchen, with vegetables, rice, and protein on the counter, and yoga mat and walking shoes in the background, representing fitness without strict dieting.
සෞඛ්‍යආහාර හා පෝෂණය

Diet කරන්නෙ නැතුව Healthy Eating සමඟ Fitness තියාගන්න පුලුවන්ද?

අද ගොඩක් දෙනා “fitness” කියන වචනය ඇහුණාම හිතන්නේ strict diet plans, කෑම අඩු කරන එක, කන්න කැමතිම කෑම…

Jan 7, 20266 min read
මම | A young South Asian woman stands by a rain-streaked window, a tear on her cheek as she looks at her reflection, while a happy couple walks outside under a red umbrella, symbolising one-sided love and emotional longing.
රුවලියමානසික සෞඛ්‍ය

One-sided love එකේ දී කරන මෝඩ දේවල් (ඔයත් මේවා කරලා තියෙනවද?)

One-sided love කියන්නේ ඉතා නිහතමානීව, හිමින් හිමින් ජීවිතයට ඇතුළු වෙන දෙයක්. ඒ ආදරය ඔබට කියන්නේ,ඉවසීම කියන්නේ ආදරය කියලා.තමන්ව…

Jan 6, 20265 min read
අලුත් අවුරුද්ද | A South Asian woman sitting by a window in soft morning light, holding a cup of tea and looking thoughtfully outside, symbolising reflection and emotional reset after the New Year.
මානසික සෞඛ්‍යආකල්ප වෙනස් කරමු

අලුත් අවුරුද්ද පටන් ගන්නකොටම මනසින් වැටිලද?

අලුත් අවුරුද්දක් ජීවිතේට අලුත් ආරම්භයක් කියලා බොහෝ දෙනා හිතනවා. ජනවාරි මාසෙ ආරම්භයත් එක්ක සතුට, නව බලාපොරොත්තුවක් ලැබේවී කියලා…

Jan 5, 20264 min read
A young South Asian woman sitting at a clean desk near a window, writing her New Year Resolutions in a notebook in soft morning light, with a cup of tea and a small indoor plant, creating a calm and inspirational atmosphere that represents new beginnings, personal growth, and motivation.
ආකල්ප වෙනස් කරමු

New Year Resolutions සාර්ථක කරගන්නේ කෙසේද?

අලුත් අවුරුද්දක් ආරම්භ වීම අපට අලුත් ආරම්භයක් ලෙස දැනේ. මේ කාලයෙදි බොහෝ අය අලුත් අවුරුදු අරමුණු (New Year…

Dec 31, 20254 min read
Side-by-side comparison image of a Sri Lankan woman showing emotional contrast in relationships — on the left she looks sad and withdrawn with a tense, possessive boyfriend standing close behind her, and on the right she looks happy and confident with an understanding boyfriend standing calmly at a respectful distance.
මානසික සෞඛ්‍ය

Possessive Boyfriend සහ Understanding Boyfriend අතර වෙනස දන්නවද?

සම්බන්ධතාවයක් කියන්නේ ආරක්ෂිතව, සන්සුන්ව, සහ ගෞරවයෙන් පිරී තිබිය යුතු දෙයක්. ආදරය ඔබව සතුටින් තැබිය යුතුය. ආදරය ඔබව විශ්වාස…

Dec 30, 20254 min read
season | A stressed young woman sitting at a wooden table at home, holding her head while looking down at a notebook, with a phone displaying expenses, coins, and a calculator beside her, reflecting financial stress after the festive season.
මානසික සෞඛ්‍ය

Season එක ඉවර නිසා ඔයත් ආතතියෙන් ද?

Season එක ඉවර වෙද්දී බොහෝ දෙනාට අමුතු ආතතියක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. Celebrations, parties, family…

Dec 29, 20255 min read

ලස්සන පවුල

Hydration | A young Sri Lankan woman relaxing with cucumber slices over her eyes in a bright spa-like home setting, surrounded by a glass of water, aloe vera gel, tea bags, and natural skincare items, promoting hydration and relief from dark circles and puffy eyes.
රුවලිය

ඇස් යට කළු වීම මකන නිවැරදි Hydration රහස් මෙන්න!

May 28, 20264 min read
Screen-Time | Sri Lankan family spending quality time together at home, playing a board game while smartphones are placed face-down on the coffee table, representing screen-time control and digital balance.
සබඳතා

Screen-Time පාලනය: Social Media නිසා පවුලේ සතුට අහිමි වෙලාද?

May 26, 20265 min read
Rumination | A young Sri Lankan woman sitting by a sunlit window with a journal and pen, peacefully reflecting and letting go of past regrets.
මානසික සෞඛ්‍ය

අතීතයේ සිරවෙලාද? Rumination සිතුවිලිවලින් මිදෙන්න

May 25, 20264 min read

නවතම ලිපි

Slugging | A young Sri Lankan woman at night applying a thin layer of petroleum jelly to her face in front of a mirror, with naturally dewy, glowing skin and a minimal arrangement of skincare products on a softly lit vanity.
රුවලිය

Slugging කියන්නේ මොකක්ද? වියළි සමට එක රැයකින් Glow එකක් දෙන Viral Skincare Trick එක

ByeditorApr 2, 20265 min read

අද වන විට රූපලාවන්‍ය ලෝකය ඉතා වේගයෙන් වෙනස් වෙමින් පවතී. විවිධ නවීන සත්කාර ක්‍රම දිනෙන් දින හඳුන්වා දුන්නද, ඇතැම් විට අපට අමතක වී යන පැරණි රහස් නැවතත් කරළියට පැමිණෙයි. එවැනි ලොව පුරා අතිශය ජනප්‍රිය වූ සත්කාරයක් ලෙස Slugging හඳුන්වා දිය හැකියි. විශේෂයෙන්ම TikTok සහ Instagram වැනි සමාජ මාධ්‍ය හරහා මිලියන ගණනක අවධානය දිනාගත් මෙම ක්‍රමය, […]

Read More
Financial intimacy | Sri Lankan couple sitting together at a table reviewing their finances, with a laptop, bills, calculator, and cash on the table, discussing budgeting in a calm and cooperative home setting
සබඳතා

Financial Intimacy කියන්නේ මොකක්ද? Relationship එකක සාමය රකින රහස මෙන්න

ByeditorMar 31, 20264 min read

සබඳතාවයක් සාර්ථක වීමට ආදරය, විශ්වාසය සහ කැපවීම වගේම තවත් ඉතා වැදගත් සාධකයක් බලපානවා. ඒ තමයි Financial Intimacy හෙවත් මූල්‍යමය සමීපතාවය. බොහෝ දෙනෙක් ආදරය ගැන පැය ගණන් කතා කළත්, තමන්ගේ ආර්ථික…

digital detox | A calm woman in a yellow T-shirt sitting by a window in soft morning light, holding a cup of tea with her phone placed face-down nearby, reflecting a peaceful digital detox moment.
මානසික සෞඛ්‍ය

සඳුදා Stress එක අඩු කරන Focus වැඩි කරන Digital Detox පුරුදු

ByeditorMar 30, 20265 min read

සඳුදා උදෑසන අවදි වූ සැණින් ඔබ මුලින්ම කරන්නේ කුමක්ද? බොහෝ දෙනෙක් කරන්නේ තවමත් ඇඳේ සිටියදීම ස්මාර්ට් දුරකථනය අතට ගෙන ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හෝ වට්ස්ඇප් පණිවිඩ පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙලෙස කිසිදු අරමුණක් නැතිව…

skin cycling | A young Sri Lankan woman standing in front of a bathroom mirror at night, gently applying skincare products with a calm expression, surrounded by neatly arranged serums, moisturiser, and beauty items, in a softly lit, warm and elegant self-care setting.
රුවලිය

Skin Cycling යනු කුමක්ද? නිරෝගී සමකට අලුත්ම රූපලාවන්‍ය රහස

ByeditorMar 26, 20264 min read

වර්තමාන රූපලාවන්‍ය ලෝකයේ වඩාත්ම කතාබහට ලක්වන සහ චර්ම රෝග විශේෂඥයන්ගේ පවා අවධානය දිනාගත් අලුත්ම ප්‍රවණතාවය වන්නේ Skin Cycling ක්‍රමයයි. බොහෝ දෙනෙක් එකම දිනකදී සීරම් (Serums), ක්‍රීම් වර්ග සහ විවිධ රසායනික…

තව කියවන්න

Menopause | A Sri Lankan woman in her early 40s sits in a softly lit clinic, looking thoughtful as a doctor shows her a digital chart labelled “Heart Health” indicating a high risk level. A tablet beside her displays a menopause graphic, and a stethoscope and ECG report lie on the table, creating a calm, informative women’s health setting.
සෞඛ්‍ය

ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?

Nov 19, 2025
කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips | A young Sri Lankan woman with long curly hair stands in a festive Christmas-themed shop, holding a small notepad and thinking while looking at her shopping list. She wears a yellow top, denim shirt, and jeans, with a colourful woven bag on her shoulder. Gift boxes wrapped with red and gold ribbons and decorated Christmas trees surround her, creating a warm and cheerful holiday atmosphere.
රුවලිය

මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips

Nov 17, 2025
දියවැඩියාව | A Sri Lankan mother in her early 30s sits at a wooden dining table in a naturally lit home, calmly checking her blood glucose level with a glucometer. A single cup of tea and a bowl of oats with fruit are placed beside her. In the background, her young child prepares a school bag, adding a warm, supportive family atmosphere to the scene.
සෞඛ්‍යමව සහ දරුවා

මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

Nov 14, 2025
දරුවන් | A Sri Lankan mother in a teal saree gently comforts her teenage son, who looks stressed and holds his head in his hands while studying at a desk with open books, papers, and a laptop in a softly lit home environment.
මව සහ දරුවාලස්සන පවුල

දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද?

Nov 12, 2025
දියවැඩියාව | A Sri Lankan woman wearing smart-casual attire is calmly checking her blood sugar with a glucometer while sitting beside a friendly female doctor in a bright clinic. Both are smiling softly, surrounded by women’s health and diabetes posters in the background, symbolising care, awareness, and empowerment.
සෞඛ්‍ය

කාන්තාවක් ලෙස ඔබ දියවැඩියාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි?

Nov 10, 2025
ඔසප් | Dr. Nayana Suraweera pictured in three portraits wearing traditional Sri Lankan attire, representing professionalism and cultural pride. The image features the Fems and HER Foundation logos, highlighting her collaboration in promoting menstrual health awareness and women’s empowerment in Sri Lanka.
Sponsored

ඔසප් සෞඛ්‍ය ගැන දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම – ආචාර්ය නයනා සුරවීර සමඟ කතාබහක්

Nov 7, 2025
නත්තල | A cozy Sri Lankan living room decorated for Christmas with warm fairy lights, a glowing Christmas tree, and candles. On a wooden table in the foreground, two glasses of red mulled wine sit beside a traditional Christmas fruit cake garnished with powdered sugar and assorted dried fruits, creating a festive and inviting atmosphere.
රසලියකුස්සිය

නත්තලට ඔයා ලෑස්තිද? නත්තල් කේක් හදලා ඉවරද? වයින් හැදුවද? හැමදේම සූදානම්ද?

Nov 4, 2025

ලිය (Liya.lk)Podcast කාමරේ

Let's Talk
Let's Talk