ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය හෝ පවුල් හිංසනය ලෙසින් ද හඳුන්වනු ලබන ගෘහස්ථ අපයෝජනය යනු පවුලේ සාමාජිකයෙකුට රිදවීමට, බිය ගැන්වීමට, හැසිරවීමට හෝ පාලනය කර ගැනීමට භාවිතා කරන හැසිරීම් රටාවකි. සමීප සහකරුවෙකු, දෙමාපියෙකු, දරුවා, සහෝදර සහෝදරියන්, ඥාතියෙකු හෝ කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයෙකු වැනි නිවසේ ඕනෑම සාමාජිකයෙකු විසින් ගෘහස්ථ අපයෝජනය සිදු කළ හැක. සමීප සහකරුවෙකු විසින් ගෘහස්ථ අපයෝජනය සිදු කරන විට, […]
ගෘහස්ථ අපයෝජනය යනු කුමක්ද? Read More »
කෝපය යනු යම් දෙයක් වැරදී ගිය විට හෝ යමෙකු ඔබට වරදක් කළ විට ඔබට දැනෙන දැඩි චිත්තවේගයකි. එය සාමාන්‍යයෙන් සංලක්ෂිත වන්නේ ආතතිය, කලකිරීම සහ කෝපය වැනි හැඟීම් මගිනි. සෑම කෙනෙකුටම වරින් වර කෝපයක් දැනේ. එය කලකිරීමට පත්වන හෝ දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය ප්රතිචාරයකි. කෝපය ගැටලුවක් වන්නේ එය අධික ලෙස ප්‍රදර්ශනය වූ විට සහ ඔබේ
මනෝවිද්‍යාඥයෙකු විසින් දෙමාපිය විලාසයන් හතරක් බෙදා දක්වයි මානසිකව ශක්තිමත්ව , හා සාර්ථක දරුවන් ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට දෙමාපියන් බොහෝ විට අරගල කරයි. සමහර දෙමාපියන් දැඩි වන අතර අනෙක් අය ලිහිල් ය. සමහරු සුපරීක්ෂාකාරී වන අතර අනෙක් අය දුරස්ථ ය.ප්‍රශ්නය නම් “මට අවශ්‍ය වන්නේ කුමන ආකාරයේ දෙමාපියෙකුද? “ඔබ ඔබේන් කවදා හෝ ප්‍රශ්න කර
ඔබත් දරුවන් ගැන නොසැලකිලිමත් දෙමාපියෙක්ද? Read More »
ශ්‍රී ලංකාවේ උපත ලත් පරාර්ථකාමි උමයාල් දෙස් විදෙස් රටවල සමාජ වෙනසක් සඳහා ක්‍රියා කරන්නීය. කොළඹ උපත ලත් උමයාල් ඊස්වරන් හොකොං පිහිටි Rythm Foundation ආයතනයේ සභාපතිනියවේ. QI සමුහයේ සමාජ ක්‍රියාකාරකම් අංශය වන Rythm Foundation එක්සත් ජාතින්ගේ ප්‍රජා සංවර්ධන ක්ෂේත්‍ර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ලොව පුරා ආර්ථික වශයෙන් දුර්වල පවුල්වල ළමයින් , තරුණ තරුණියන් , සහ කාන්තාවන්
උපන් දේශයට මෙහෙවර කිරීම Read More »
අපගෙන් සමහරෙකුට අපගේ දෙමාපියන්ගෙන්, ගුරුවරුන්ගෙන්, රැකියා ස්ථානයේ ප්‍රධානියාගෙන් හෝ අපගේ ආදර සහකරුවන්ගෙන් පවා දැඩි ආදරයක් අත්විඳින්නට ඇත. දැඩි ප්‍රේමය සාමාන්‍යයෙන් දැකිය හැකි වන්නේ මාපියන් වෙතිනි නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම,දැඩි ආදරයේ තිබෙන නරක පැතිකඩ පිළිබඳව අද අපි කතා කරමු. 1. ඉගෙනීමට නොහැකි වීම. දැඩි ප්‍රේමයක් භාවිතා කිරීමෙන් තම දරුවා ඉගෙනීමට අසමත් වේ.දෙමාපියන් උපකල්පනය කරන්නේ තම වරුවා ට
දැඩි ආදරය දරුවට සුදුසුද? Read More »
වර්තමාන ශ්‍රී ලංකාවේ ඇති මුල්‍ය ගැටළු වලට අමතරව බඩුමිල ඉහළ යාම හෝ රැකියා අහිමිවීමක්, අසනීපයක්, රිය අනතුරක් හෝ වසංගතයක් වැනි අපදා නිසා ආර්ථික අර්බුදයකට ලක්විය හැක 1. අයවැයක් සාදන්න සෑම මසකම ඔබ කොපමණ මුදලක් පැමිණෙන්නේදැයි ඔබ හරියටම නොදන්නේ නම්, ඔබේ වියදම සඳහා ඔබට කොපමණ මුදලක් අවශ්‍ය දැයි ඔබ නොදනී. තවද ඔබ අයවැයක් තබා නොගන්නේ
මූල්‍ය අර්බුදයට සවිමත්ව මුහුණ දෙමු Read More »
ඔබේ වගාවේ කොළ දිගින් දිගටම මැලවී යන බව හෝ ඔබේ එළවළු මත කුඩා තැලීම් හෝ සිදුරු ඇති බව ඔබ දුටුවේ නම්, ඔබ ගෙවතු වගාවට කෘමීන්ගෙන් හානි වනවා විය හැක. ඔබේ වගාව ස්වභාවිකව සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කර ගැනීම දුෂ්කර වුවත්, ඔබේ ප්‍රදේශයේ කෘමීන් ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට සහ ඔබේ භෝග සුරක්ෂිතව තබා ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර
වර්තමාන ලංකාවේ ආර්ථික වර්ධන වේගය අඩුවීම හා භාණ්ඩ මිල ඉහල යාම නිසා බොහෝ දෙන ආතතියට පත්ව ඇත . ආතතිය දැනෙන විට ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදු කරයි. හෘද ස්පන්දන වේගය වේගවත් වේ, කෝටිසෝල් වැනි ආතති හෝමෝන මුදා හරිනු ලැබේ, සහ වෙනත් වෙනස්කම් රාශියක් සිදු වන අතර එමඟින් ශරීරයට බොහෝ අපහසුතාවට පත් වේ දුෂ්කර ආර්ථික කාලවලදී ආතතිය කළමනාකරණය
මූල්‍ය අර්බුදයක සිටින අප ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? Read More »
මානසික සෞඛ්‍යය සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය අතර සෘජු සම්බන්ධයක් ඇති බව විශේෂඥයන් විශ්වාස කරති. විවිධ මානසික තත්ත්වයන් භෞතිකව ප්‍රකාශ වියහැකි අතර එවන් සිදුවීම් එදිනෙදා ජීවිතයට බලපෑම් කල හැකිය. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය ට අනුව මානසික සෞඛ්‍යය නම් සම්පූර්ණ ශාරීරික, මානසික සහ සමාජීය යහපැවැත්ම තුලනය කරගැනීමේ තත්ත්වයක් මිස රෝගයක් හෝ දුර්වලතාවයක් නොවන බවය. අපගේ මනා පැවැත්ම
මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධයක් තිබේද? Read More »
ඔබ රාත්‍රියේ විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නම් හෝ නින්දෙන් අවදි වී ආහාර ගැනීමට පවා ඔබ පෙළඹෙනවා නම් ඔබට රාත්‍රී ආහාර ගැනීමේ සින්ඩ්‍රෝමය (NES) ලෙස හැඳින්වෙන විශේෂිත ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයක් තිබිය හැකිය. රාත්‍රී ආහාර ගැනීමේ සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමේ රෝග ලක්ෂණ සහ විය හැකි හේතු පිළිබඳව මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ. එය උපකාර විය හැකි ප්‍රතිකාර විකල්ප කිහිපයක්
රාත්‍රී ආහාර ගැනීමේ ලෙඩක් ඔබටත් තියනවද? Read More »
