කාන්තාවකගේ සෞඛ්යයට සුවබර නින්ද (quality sleep) කෙතරම් වැදගත්ද?
Quality Sleep | නින්ද යනු මිනිස් සිරුරේ පැවැත්මට, වර්ධනයට සහ ප්රතිශක්තිකරණයට අත්යවශ්යම ක්රියාවලියකි. ජීව විද්යාත්මකව බලන කල, පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට නින්දේ අවශ්යතාවය සහ එහි ස්වභාවය බෙහෙවින් වෙනස් වේ. පර්යේෂණ මගින් හෙළි වී ඇත්තේ කාන්තාවන්ගේ මොළය පිරිමින්ට වඩා සංකීර්ණ ලෙස ක්රියා කරන බැවින් සහ ඔවුන් දිනකට විවිධ කාර්යයන් රැසක නිරත වන බැවින් (Multi-tasking), ඔවුන්ට සාමාන්යයෙන් පිරිමියෙකුට […]
කාන්තාවකගේ සෞඛ්යයට සුවබර නින්ද (quality sleep) කෙතරම් වැදගත්ද? Read More »
