Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
ජනප්රිය
අත්හැරීම (Letting go) යනු කුමක්ද?
Letting go හෙවත් අත්හැරීම යනු සක්රීය මානසික ක්රියාවලියකි. එය සිදුවන්නේ අවබෝධයත් සමඟය. යම් දෙයක් අපගේ පාලනයෙන් තොර බව…
Marry කලාට පස්සේ මම ඉගෙනගත්තු ජීවිතේ ඇත්ත: විවාහය රෝස මල් යහනාවක් ද?
ඔබ නොදන්න ඇය කියන ඔබේ කතාව | විවාහය (Marriage) කියන වචනය ඇහෙනකොට ඕනෑම කෙනෙකුගේ හිතේ මැවෙන්නේ ලස්සන හීන…
Me-time එකක් ගන්න එක ආත්මාර්ථකාමී (Selfish) ක්රියාවක්ද?
අද පවතින අතිශය තරඟකාරී සහ කාර්යබහුල ලෝකය තුළ අප සැමවිටම සිටින්නේ කුමන හෝ වගකීමක හෝ බැඳීමක හිරවීගෙනය. රැකියාව,…
එයාගෙ expectations නිසා ඔයාගෙ ආසවන් නැති කරගත්තද?
අපේ ජීවිතවලට මුණගැසෙන සමහර මිනිස්සු අපේ ලෝකයම ආලෝකමත් කරනවා. හැබැයි තවත් සමහරු එන්නේ අපේ ලෝකයේ තියෙන පාට ටිකෙන්…
ඔයාත් People Pleaser කෙනෙක්ද? අන් අයව සතුටු කරන්නද ඔයා ජීවත් වෙන්නේ?
අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන, නමුත් එළිපිට කතා නොකරන මානසික තත්ත්වයක් ගැන කතා කරමු. ඒ තමයි People…
ළමා හිංසනය | මවගේ අනියම් පෙම්වතා නිසා මියයන්නට වූ සිඟිති දියණිය
ළමා හිංසනය | මව් සෙනෙහස ලොව උතුම්ම වස්තුව ලෙස අපි සලකමු. නමුත්, මත්තෙගොඩ මාගම්මන ප්රදේශයෙන් ඇසෙන මේ පුවත…
නවතම ලිපි
සඳුදා Stress එක අඩු කරන Focus වැඩි කරන Digital Detox පුරුදු
සඳුදා උදෑසන අවදි වූ සැණින් ඔබ මුලින්ම කරන්නේ කුමක්ද? බොහෝ දෙනෙක් කරන්නේ තවමත් ඇඳේ සිටියදීම ස්මාර්ට් දුරකථනය අතට ගෙන ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්රෑම් හෝ වට්ස්ඇප් පණිවිඩ පරීක්ෂා කිරීමයි. මෙලෙස කිසිදු අරමුණක් නැතිව දිගින් දිගටම සමාජ මාධ්ය ඔස්සේ සැරිසැරීම හෙවත් Doomscrolling නිසා දවස ආරම්භයේදීම අපේ මනස අනවශ්ය ලෙස වෙහෙසට පත් වෙයි. මෙයට ඇති හොඳම විසඳුම වන්නේ Digital Detox […]
Skin Cycling යනු කුමක්ද? නිරෝගී සමකට අලුත්ම රූපලාවන්ය රහස
වර්තමාන රූපලාවන්ය ලෝකයේ වඩාත්ම කතාබහට ලක්වන සහ චර්ම රෝග විශේෂඥයන්ගේ පවා අවධානය දිනාගත් අලුත්ම ප්රවණතාවය වන්නේ Skin Cycling ක්රමයයි. බොහෝ දෙනෙක් එකම දිනකදී සීරම් (Serums), ක්රීම් වර්ග සහ විවිධ රසායනික…
Breadcrumbing කියන්නේ මොකක්ද? සබඳතාවයක ඔබව රඳවා තබන මානසික වංචාව
සබඳතාවයකදී අපට බොහෝ විට හමුවන, එහෙත් හඳුනාගැනීමට අපහසුම මානසික උගුලක් ලෙස Breadcrumbing හැඳින්විය හැකියි. මෙය සරලව පැවසුවහොත්, කෙනෙකු ඔබට අවංකව ආදරය නොකරන නමුත්, ඔබව තමා අසලම රඳවා තබා ගැනීම සඳහා…
Decision Fatigue: දවස අවසානයේ ‘හිස්’ බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?
අද කාලයේ අපේ දවස ගෙවෙන්නේ තත්පරයෙන් තත්පරයට ගන්නා තීරණ සමූහයක් මැදයි. උදේට ඇඳිය යුතු ඇඳුමේ සිට, රැකියා ස්ථානයේදී ගන්නා සංකීර්ණ තීරණ සහ රාත්රී ආහාරයට පිළියෙළ කරන්නේ කුමක්ද යන්න දක්වා මේ…
