Popular Categories of Liya.lk

liya.lk

ජනප්‍රිය

ඔසප් | Dr. Nayana Suraweera pictured in three portraits wearing traditional Sri Lankan attire, representing professionalism and cultural pride. The image features the Fems and HER Foundation logos, highlighting her collaboration in promoting menstrual health awareness and women’s empowerment in Sri Lanka.

ඔසප් සෞඛ්‍ය ගැන දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම – ආචාර්ය නයනා සුරවීර සමඟ කතාබහක්

ඔසප් සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම කාන්තාවන් සහ ගැහැණු දරුවන්ගේ ශරීර සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පාලනය කරනු ලබන ප්‍රධානතම සංසිද්ධිය වන්නේ ඔසප්…

Nov 7, 20255 min read
නත්තල | A cozy Sri Lankan living room decorated for Christmas with warm fairy lights, a glowing Christmas tree, and candles. On a wooden table in the foreground, two glasses of red mulled wine sit beside a traditional Christmas fruit cake garnished with powdered sugar and assorted dried fruits, creating a festive and inviting atmosphere.

නත්තලට ඔයා ලෑස්තිද? නත්තල් කේක් හදලා ඉවරද? වයින් හැදුවද? හැමදේම සූදානම්ද?

නත්තල් කියන්නේ උණුසුම, සුවඳ සහ පවුලේ එකමුතුකම ගෙන එන කාලයක්. ගෙදර හැදූ මෝල්ඩ් වයින්, සාම්ප්‍රදායික නත්තල් කේක් සහ…

Nov 4, 20253 min read
ඔසප් වීම | Two Sri Lankan mothers smiling warmly beside their daughters, symbolizing trust and open communication. The image highlights the bond between mothers and daughters in promoting menstrual awareness. Logos of *Fems* and *Her Foundation* appear below, representing initiatives for menstrual education and empowerment.

මවට සහ දියණියට ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලිය පිළිබඳව සංවාදයක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

සෑම තරුණ ගැහැණු ළමයෙක්ටම තම ජීවිතයේ පළමු ඔසප් වීමට මුහුණ දීමට සිදුවන්නේ කුතුහලයක් සහිතවය. ගැහැණු දරුවන්ට ජීවිතයේ සමීපතම…

Nov 3, 20254 min read
ආහාර | A Sri Lankan family of four sits around a wooden table indoors on a rainy day, enjoying steaming cups of ginger tea and turmeric milk. Warm, cinematic lighting highlights the cozy atmosphere, with bowls of rasam and jaggery placed in front of them, capturing a sense of comfort and togetherness.

මේ කාලගුණයේ දී ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර මොනවාද?

මේ කාලගුණයේ වෙනස සොබාදහමේ සුන්දරත්වයයි. නමුත්, එම සුන්දරත්වය භුක්ති විඳීමට නම්, අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.…

Oct 27, 20254 min read
ඔබේ දරුවා | Sri Lankan mother walking hand in hand with her child after school, symbolising safety and parental protection.

ළමා අපචාර සිදුවන අවධියේ ඔබේ දරුවා ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවා ආරක්ෂිතද? | කොළඹ විදුහලක බාල වයස්කාර පිරිමි දරුවන් ආරක්ෂක නිලධාරියා විසින් අපයෝජන කිරීමක් ගැන සඳහන් වූ…

Oct 24, 20253 min read
ඔසප් වීම | Fems

ඔසප් වීම සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියක් බව පිරිමි ප්‍රජාව දැනුවත් කිරීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව කතාබහක්

පරමනාදන් පුනිධසෙල්වි – යාපනය විශ්ව විද්‍යාලයේ නීති ශිෂ්‍යාවක් සමඟ ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලිය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ…

Oct 21, 20254 min read

නවතම ලිපි

උත්සව සමයේ කෑම පාලනය | Young South Asian woman enjoying a balanced festive meal with rice, vegetables, and grilled fish in a warm, softly lit home dining setting.

උත්සව සමයේ කෑම පාලනය කරගන්නේ කෙසේද?

ByeditorDec 24, 20254 min read

කෑම පාලනය, ව්‍යායාම, පිෂ්ටය අඩු ආහාර, portion පාලනය උත්සව සමය කියන්නේ කෑම බීමෙන්, හමුවීම්වලින්, ආදරයෙන් සහ සතුටෙන් පිරුණු කාලයක්. ඒත් ඒ සමඟම බොහෝ දෙනාට තියෙන ප්‍රධාන ගැටලුවක් තමයි “මේ කාලෙ කෑම කොහොමද පාලනය කරගන්නේ?” කියන එක. උත්සව සමයේ දී කෑම සම්පූර්ණයෙන්ම වලක්වගන්න එක කරන්න ලේසි දෙයක් නෙවෙයි. ඒවගේම “diet එක අසාර්ථක වුණා” කියලා guilt එකෙන් […]

Korean Beauty Brands | High-resolution editorial-style image of a young Asian woman with clear, hydrated glass skin, seated at a minimal vanity with a small set of unbranded skincare products, soft natural light highlighting her natural glow and smooth skin texture.

2026 Top Korean Beauty Brands ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ දන්නවා ද?

ByeditorDec 22, 20254 min read

Korean Beauty Brands (K-Beauty) කියන්නේ අද වෙනකොට ලෝකය පුරාම beauty industry එක redefine කරපු ප්‍රවණතාවයක්. 2026ට එනකොට මේ brands fashion trend එකකට විතරක් සීමා වෙන්නේ නැ — skin health, long-term…

ස්වාභාවික ආහාර | Natural anti-ageing foods arranged on a rustic wooden table near a sunlit window, including pomegranate, avocado, tomatoes, almonds, olive oil, leafy greens, carrots, pumpkin, and grilled oily fish.

තරුණ පෙනුම රැකදෙන ස්වභාවික ආහාර ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද?

ByeditorDec 19, 20254 min read

ස්වභාවික ආහාර | වයසට යාම කියන්නේ අපිට නතර කරගන්න පුලුවන් දෙයක් නෙමෙයි. ඒක ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. නමුත් වයසට යන අතරම අපේ පෙනුම, සමේ තරුණබව, කෙස් කළඹේ සෞඛ්‍යය සහ සමස්ත ශරීර ශක්තිය…

Menstrual Hygiene | Three professional women standing confidently, representing women’s leadership and menstrual health advocacy, with Fems and H.E.R Foundation logos below.

ගංවතුර වැනි ආපදා අවස්ථාවල දී ඔසප් සනීපාරක්ෂාව වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ByeditorDec 18, 20254 min read

Menstrual Hygiene | සුළි සුළං සහ ගංවතුර වැනි ආපදා තත්ත්වයන් ඇති වූ විට, ජීවිතය එක රැයකින් වෙනස් වේ. නිවාස විනාශ වී, දේපළ අහිමි වී, එමෙන්ම මිනිසුන්ට තම පෞද්ගලිකත්වය සහ දෛනික…

තව කියවන්න

ලිය (Liya.lk)Podcast කාමරේ