සිංහල සහ දෙමළ අලුත් අවුරුදු සමය කියන්නේ අපේ රටේ හැමෝම බොහොම සතුටින්, පවුලේ නෑදෑ හිතමිතුරන් එක්ක කාලය ගත කරන කාලයක්. නමුත්, මේ සුන්දර උත්සව සමය තුළ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්රබල ගැටලුවක් තිබෙනවා. ඒ තමයි, නෑදෑ හිතමිතුරන් මුණගැසෙන විට එල්ල වන අනවශ්ය ප්රශ්න කිරීම් සහ පෞද්ගලික ජීවිතයට එබිකම් කිරීම් නිසා ඇතිවන මානසික පීඩනය. මෙන්න මේ […]
Respectfully ‘බෑ’ කියන කලාව මොකක්ද? අවුරුදු කාලෙට අවශ්යම Boundaries Read More »
සබඳතාවයක් සාර්ථක වීමට ආදරය, විශ්වාසය සහ කැපවීම වගේම තවත් ඉතා වැදගත් සාධකයක් බලපානවා. ඒ තමයි Financial Intimacy හෙවත් මූල්යමය සමීපතාවය. බොහෝ දෙනෙක් ආදරය ගැන පැය ගණන් කතා කළත්, තමන්ගේ ආර්ථික තත්ත්වය හෝ මුදල් පාලනය කරන ආකාරය ගැන සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කතා කිරීමට මැළිකමක් දක්වනවා. නමුත් ඔබ දන්නවාද? ලෝකයේ බොහෝ විවාහ සබඳතා බිඳ වැටීමට ප්රධානතම
Financial Intimacy කියන්නේ මොකක්ද? Relationship එකක සාමය රකින රහස මෙන්න Read More »
ජාත්යන්තර කාන්තා දිනය අබියස සිටින අපට, කාන්තාවකගේ සැබෑ සුන්දරත්වය ඇය පලඳින ආභරණවලින් හෝ ඇඳුම් පැළඳුම්වලින් මැනිය නොහැකි බව වැටහේ. කාන්තාවකගේ සැබෑ බලය පවතින්නේ ඇය සතු ආත්මවිශ්වාසය හෙවත් Confidence මතයි. ඕනෑම අභියෝගයකට නොබියව මුහුණ දීමටත්, තමාගේ සිහින කරා හඹා යාමටත් අවශ්ය කරන ජීව ගුණය ලබා දෙන්නේ මේ කියන Confidence ගුණයයි. Confidence කියන්නේ උපතින්ම ලැබෙන දෙයක්ද? නැහැ.
ඔයාගේ confidence build කරගන්න මේ පුරුදු 6 follow කරන්න Read More »
Self-worth | මනුෂ්ය ජීවිතයක ස්වර්ණමය අවධිය ලෙස බොහෝ දෙනෙක් සලකන්නේ තරුණ කාලයයි. නමුත් සැබෑ ජීවිතය කියවන්නට පටන් ගන්නේ අත්දැකීම්වලින් පිරිපුන් වූ, ජීවිතයේ හැලහැප්පීම්වලට මුහුණ දී පදම් වූ පරිණත අවධියකදීය. විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 50 සීමාව පසු කළ කාන්තාවකට, ඇය මෙතෙක් ආ ගමන් මඟ දෙස හැරී බැලීමේදී දැනෙන්නේ මිශ්ර හැඟීමකි. දරුවන් වෙනුවෙන්, සැමියා වෙනුවෙන් සහ පවුලේ උන්නතිය වෙනුවෙන්
වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth Read More »
ජීවිතය හරියට පොතක් වගෙයි. එහි මුල් පරිච්ඡේද කිහිපය අපි කැප කරන්නේ ඉගෙනීමට, රැකියාවට සහ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමටයි. නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් වයස අවුරුදු 50 පසු වන විට සිතන්නේ තම “ජීවිතයේ හොඳම කාලය” අවසන් වී ඇති බවයි. නමුත් ඇත්ත එය නෙවෙයි, සැබෑ නිදහස සහ තෘප්තිය අත්විඳිය හැකි කාලය උදා වන්නේ මේ කාලායේදී වේ. “Age is just
වයස යනු ඉලක්කමක් පමණි: 50න් පසු ඇරඹෙන ස්වර්ණමය ජීවිතය Read More »
ආදරය කියන්නේ ජීවිතයට ලස්සනක් සහ අර්ථයක් එකතු කරන අත්දැකීමක්. නමුත් ඕනෑම relationship එකකදී අපිට අපේ අනන්යතාවය සහ වටිනාකම අමතක වෙනවා නම්, එතැන ගැටලුවක් තිබෙනවා. බොහෝ කාන්තාවන් තමන්ගේ සහකරු වෙනුවෙන් ඕනෑවට වඩා කැපකිරීම් කරන්න ගිහින් තමන්ගේ “ආත්මගරුත්වය” (Self-respect) පාවා දෙන අවස්ථා අප ඕනෑතරම් දැක තිබෙනවා. ඔබේ relationship එක කොතරම් ශක්තිමත් වුවත්, එහි පදනම විය යුත්තේ අන්යෝන්ය
Relationship එකක ඔබේ ආත්මගරුත්වය රැකගන්නේ කෙසේද? Read More »
ලංකාවේ අපේ සමාජය තුළ කාන්තාවන් ගැන විවිධ මත පවතී. ඇතැම් විට කාන්තාවන් “අධි සංවේදී” පිරිසක් ලෙස හංවඩු ගසන අතර, තවත් විටෙක ඕනෑම දුකක් දරාගෙන සිටිය යුතු “කැපකිරීම් කල යුතු” චරිතයක් ලෙස ඇයව අර්ථ දක්වයි. මේ හේතුව නිසාම බොහෝ කාන්තාවන් තමන්ට දැනෙන පීඩනය පිටතට නොපෙන්වා කඳුළු සඟවාගෙන සිටීමට පුරුදු වී සිටිති. නමුත් ඇත්තටම ඇඩීම යනු දුර්වලකමක්ද?
අඩන එක දුර්වලකමක්ද? කාන්තාවන් තමන්ගේ කඳුළු ගැන ලැජ්ජා විය යුතුද? Read More »
අලුත් අවුරුද්දක් ආරම්භ වීම අපට අලුත් ආරම්භයක් ලෙස දැනේ. මේ කාලයෙදි බොහෝ අය අලුත් අවුරුදු අරමුණු (New Year Resolutions) තැබීම සිදු කරයි. අරමුණක් කියන්නේ අපි අපිටම දෙන පොරොන්දුවක්. අපේ ජීවිතය යම් ආකාරයකින් හොඳට වෙනස් කරගන්නා බවට කරන පොරොන්දුවක්. බොහෝ අය සෞඛ්යය හොඳ කරගැනීම, වියදම් පාලනය කිරීම, ව්යායාම කිරීම, හොඳ සම්බන්ධතා ගොඩනැගීම වැනි අලුත් අවුරුදු අරමුණු
New Year Resolutions සාර්ථක කරගන්නේ කෙසේද? Read More »
සම්බන්ධතාවයක් කියන්නේ ආරක්ෂිතව, සන්සුන්ව, සහ ගෞරවයෙන් පිරී තිබිය යුතු දෙයක්. ආදරය ඔබව සතුටින් තැබිය යුතුය. ආදරය ඔබව විශ්වාස කල යුතුය. නමුත් ආදරය කියලා පෙන්නන පාලනයකට සහ පීඩනයකට ලක් වූ කතාවන් .බොහෝමයක් තියනවා. බොහෝ දෙනාට possessive boyfriend කෙනෙක් සහ understanding boyfriend කෙනෙක් අතර වෙනස හඳුනාගන්න අමාරුයි. ආරම්භයේදී දෙන්නාම caring වගේ පෙනෙන්න පුළුවන්. නමුත් කාලයත් එක්ක ඒ
Possessive Boyfriend සහ Understanding Boyfriend අතර වෙනස දන්නවද? Read More »
Control Freak කෙනෙක් Boyfriend උනොත් relationship එක ගොඩාක් toxic වෙනවා. ඔයා ඉන්නෙත් toxic relationship එකකද? Relationshipsවල පාලනය සමහරවිට ප්රචණ්ඩකාරී වෙන්නට පුළුවන්. ඒවගේම සමහර වෙලාවට clear නැහැ. බොහෝ විට, එය නිහඬව ආරම්භ වේ. එය “සැලකිල්ල” හෝ “ආදරය” ලෙස පැමිණිය හැක. මේ නිසා, බොහෝ කාන්තාවන් චිත්තවේගීය වශයෙන් වෙහෙසට පත්වන, කනස්සල්ලට පත්වන හෝ කොටු වී සිටින බවක් දැනෙන
ඔයාගේ boyfriend control freak කෙනෙක්ද කියලා හොයා ගන්නේ කොහොම ද? Read More »
