ඔබේ ජීවිතයට විශාල වෙනසක් ඇති කරන අලුත් අවුරුද්ද සැලසුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යෝජනා කිහිපයක් ලිය සමග සැලසුම් කරමු. මෙම අලුත් අවුරුදු සැලසුම් මගින් ඔබට ඉදිරි මාසවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට…

නින්දෙන් කතා කිරීම, නින්ද හා සම්බන්ධව ඇතිවන ගැටලුවකි එසේම නින්දෙන් සිනාසීමද නින්දෙන් හැඩීමද මෙයට අයත් වේ. මෙහිදී සිදුවන්නේ නින්ද අතර තුර කතා කිරිමයි. නැතහොත් තවත් කෙනෙකු ලග සිටින සේ හගවමින් කතා කිරීමයි…

කොලජන් යනු ඔබේ සිරුරේ බහුලවම ඇති ප්‍රෝටීනයයි.එය, සමට සහ මාංශ පේශී ඇතුළු ශරීර කොටස් කිහිපයක් සෑදෙන සම්බන්ධක පටකවල ප්‍රධාන අංගයයි.කොලජන් ඔබේ සමට ව්‍යුහය සැපයීම සහ ඔබේ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට වැදගත්…