ඔබට සතුට දැනෙන විට අඩෙනවද? එය සිදු වන්නේ ඇයි ?

feel happy
ඇඬීම බොහෝ විට කෝපය, කලකිරීම හෝ දුක වැනි හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ සතුට ගැන සිතන විට, ඔබ නිසැකවම කඳුළු ගැන සිතන්නේ නැත. නමුත් සතුටු කඳුළු යන යෙදුම ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? ඔබ පවා එය අත්විඳ තිබෙනවාද?

බොහෝ අය සතුටු වන විට, ප්‍රීතියෙන් හෝ උද්‍යෝගිමත් වූ විට-සියලු ධනාත්මක චිත්තවේගයන් පිටවන්නේ  කඳුළු වලිනි ,  එබැවින්, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ශුභාරංචි ලැබෙන විට සතුටු කඳුළු අඬන්නේ නම්, ඔබ තනිවම නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය.

2018 අධ්‍යයනයක දී, සහභාගී වූවන්ගෙන් 68%ක් ප්‍රීතිමත් හෝ ධනාත්මක සිදුවීමක් ඔවුන් කඳුළු සලන්නට හේතු වූ බව වාර්තා කළහ.  සතුටින් හැඬීම සාමාන්‍ය සිදුවීමක් වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි.

සතුටු කඳුළු පිටුපස ඇති විද්‍යාව

ප්‍රීතිය හෝ සතුට අත්විඳින විට මිනිසුන් අඬන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමට විද්‍යාඥයන් සහ පර්යේෂකයන් බොහෝ කලක සිට උත්සාහ කර ඇත. සාමාන්‍යයෙන් කලකිරීම්, කෝපය හෝ දුක වැනි හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වන ඇඬීම, ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවක සාක්ෂි දැරීම ව්‍යාකූල විය හැකි නමුත් එය බොහෝ විට සිදු වේ.

දශක ගණනාවක් පුරා විද්‍යාඥයන් සහ පර්යේෂකයන් සතුටු ඇඬීම සිදුවන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමට න්‍යායන් නිර්මාණය කර ඇත.

ඔබට යටපත් කළ හැඟීම් ඇත
මුල් න්‍යායක් යෝජනා කළේ මෙය සිදු වූයේ මර්දනය කළ හැඟීම්වල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බවයි. මෙයින් අදහස් කළේ ප්‍රීතිමත් දෙයක් අත්විඳින විට අඬන මිනිසුන්ට ඔවුන් ආමන්ත්‍රණය නොකළ දුක පිළිබඳ යටින් පවතින හැඟීම් ඇති බවයි.

බොහෝ පර්යේෂකයන් වසර ගණනාවක් පුරා මෙම න්‍යායන් ප්‍රතික්‍ෂේප කර ඇත, නමුත් අප සතුටින් සිටින විට අප අඬන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට එය මුල්ම උත්සාහයෙන් එකක් බව පෙනේ.

ඇඬීමෙන් ඔබේ ශරීරය නියාමනය කළ හැකිය

කඳුළු වල එන්සයිම, ලිපිඩ, ඉලෙක්ට්‍රෝලය සහ පරිවෘත්තීය අඩංගු වේ. නමුත් චිත්තවේගීය කඳුළුවලට වෙනත් ප්‍රෝටීන සහ හෝමෝන ද ඇතුළත් විය හැකිය. prolactin සහ leu-enkephalin වැනි ආතති හෝමෝන මුදා හැරීම ශරීරයේ කායික හා චිත්තවේගීය හෝමියෝස්ටැසිස් ක්‍රමවත් කිරීමට උපකාරී වන බව උපකල්පනය කෙරේ.

ආතති හෝමෝන ඔබව සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

එය අවදානම සහ සමාජ සම්බන්ධතාව වර්ධනය කරයි.

ඕනෑම අවස්ථාවක හැඬීම මනුෂ්‍යයන් වශයෙන් අපගේ දුර්වලතා පෙන්වීමේ ක්‍රමය විය හැකිය. අපි අඬන විට, අප සමඟ සංවේදනය වන ලෙස අපි අන් අයට සංඥා කරමු. මෙය සිදු වන්නේ අපි සතුටු හෝ දුක්ඛිත සිදුවීමක් නිසා අඬන විටය. විද්‍යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ හැඬීම වෙනත් පුද්ගලයන් සමඟ සමාජ සම්බන්ධතාවක් ඇති කර ගැනීමේ මාර්ගයක් බවයි.

ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි ඔබට බල රහිත බවක් දැනේ

විද්‍යාඥයින් විසින් යෝජනා කරන ලද තවත් න්‍යායක් යෝජනා කරන්නේ, සියලු වර්ගවල හැඬීම් හටගන්නේ කලකිරීම, අසරණකම සහ යටත්වීම වැනි සංජානනීය හැඟීම් වලින් බවයි.

එය ඔබට දැඩි හැඟීම් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රීතිය, කලකිරීම හෝ කෝපය වේවා, ප්‍රබල චිත්තවේගයක් අත්විඳින විට හැඬීම නොවැළැක්විය හැකිය. ඔබ සැම විටම ඔබේ කඳුළු නොනවත්වා වැටීමට ඉඩ නොතබන නමුත්, ඒවා බොහෝ විට ඔබට දැනේ

සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ හැඬීම ඔබට ශක්තිමත් හැඟීම් පාලනය කිරීමට උපකාර වන නිසා බවයි. ඔබ අඬන විට, ඔබ මෙම හැඟීම්වලින් සමහරක් ඉවත් කරන බවක් දැනේ. එනිසා, ඔබ ප්‍රීතිමත් හෝ ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවක් අත්විඳින අතරේ, ඔබට චිත්තවේගීය අතිමහත් බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. හැඬීම ඔබට මෙම හැඟීම්වලින් සමහරක් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.

ඇඬීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන

ඕනෑම හේතුවක් නිසා ඇඬීමෙන් ඔබේ මානසික සහ කායික යහපැවැත්මට ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත. හැඬීමේ වඩාත් පොදු ප්රතිලාභ සමහරක් ඇතුළත් වේ:

එය ආතතිය දුරු කරන්නකි: පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ හැඬීමෙන් මානසික ආතතිය දුරු කළ හැකි බවයි.
ඔබේ ඇස් පිරිසිදුව තබා ගනී: ඇඬීම ඔබේ ඇස් ඇතුළත සිට විටින් විට හොඳින් සේදීම වැනි ය. සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ කඳුළු වල ප්‍රතික්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන ලයිසොසයිම් අඩංගු බවයි.
එය ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවයි: ඔබ ප්‍රීතිය නිසා හෝ වේදනාව නිසා අඬනවා නම්, හැඬීම මනෝභාවය වැඩි කරන්නක් බව ඔප්පු වී ඇත.
ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කළ හැක: සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ හැඬීම ඔබේ නින්දට උපකාර විය හැකි බවයි. 2016-අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ නිදා ගැනීමට පෙර අඬන ළදරුවන් වඩා හොඳින් නිදා ගන්නා බවයි.

සතුටින් හැඬීම සාමාන්‍ය දෙයක් බව තහවුරු වී ඇත. එය සාමාන්‍ය දෙයක් පමණක් නොව, අපගේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා ප්‍රතිලාභ රාශියක් ද ඇත. ඉතින් ඊළඟ වතාවේ ඔබට හොඳ ආරංචියක් ලැබීමෙන් පසු කඳුළු එන බව ඔබට හැඟෙන විට, පසුබට නොවන්න, කඳුළු ගලා යාමට ඉඩ දෙන්න.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *