Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
ජනප්රිය
ඔබේ මොළය ගැන ඔබ නොදැන සිටි දේවල්
මොළය – අපගේ ශරීරයේ කේන්ද්රීය “පාලන ඒකකය”, මතකයන් හා චිත්තවේගයන්ගේ ගබඩාව. ඉතිහාසය පුරාම දාර්ශනිකයින් විශ්වාස කර ඇත්තේ අපව…
ඔබ අවලස්සන කෙනෙක් ලෙස සිතෙනවාද?
බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන නොසතුටට පත්ව සිටිති: මෑත කාලීන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 72 ක් සහ…
ඔලිව් තෙල් ආහාරයට ගත යුත්තේ ඇයි?
1. ඔලිව් තෙල් නිරෝගී මොනොසැටරේටඩ් මේද වලින් පොහොසත් ය ඔලිව් තෙල් යනු ඔලිව් ගෙඩි වන වලින් ලබාගත් ස්වාභාවික…
ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
නිතිපතා ව්යායාම කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට කළ හැකි හොඳම දේවලින් එකකි.ඔබ ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කළ විගසම, ඔබේ ශරීරයට සහ…
ආදරයෙන් බිඳුණු හදවත සුව කිරීමට සරල පියවර කිහිපයක්
ආදරයෙන් බැඳීම ඉතා සරල ය, නමුත් ප්රේමයෙන් මිදීම හුදෙක් භයානක ය. “ඔබ ආදරය කරන අය ඔබව ප්රතික්ෂේප කරන…
අවුරුදු පහක දරුවෙකුගේ ළමා මනස සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද
කුඩා දරුවන් සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට සහ අලුත් දේවල් සොයා ගැනීමට කාර්යබහුලයි. සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ධනයට හා…
නවතම ලිපි
ශරීරය පිළිබද මෙනෙහි කිරීමේ භාවනාව (simple relaxation ) ගැන ඔබ දැනුවත්ද?
ශරීරය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීමේ භාවනාව සමහර විට ඔබ ඔබේ ආතතියට හසු විය හැකි අතර, ඔබ අත්විඳින ශාරීරික අපහසුතා – හිසරදය, පිටුපස සහ උරහිස් වේදනාව සහ ආතතිය වැනි මාංශ පේශි – ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වයට සම්බන්ධ බව ඔබට වැටහෙන්නේ නැත. ශරීර ස්කෑන් භාවනාව යනු ඔබ අත්විඳින බව ඔබ නොදැන සිටිය හැකි ශාරීරික ආතතිය මුදා හැරීමට හොඳ ක්රමයකි. […]
ලස්සන වීමේ රහස ඔබ දන්නවාද?
ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීමට මාර්ග ලස්සන පුද්ගලයෙක් වන්නේ කෙසේද? අන් අයට කාරුණික වීම කරුණාව සහ ධනාත්මක බව පැතිරවීමට වැදගත් ක්රමයකි. අන් අයට ප්රයෝජනවත් වීමට අමතරව, මෙම ආකාරයේ සමාජීය හැසිරීම් ඔබේ මානසික…
ඔබ නිතරම කෝපි බොනවාද?
කැෆේන්, ආතතිය සහ ඔබේ සෞඛ්යය. උදෑසන වැඩ කිරීමට කෝපි හෝ තේ අවශ්ය බව මිනිසුන් පවසන අතර කැෆේන් යනු ඖෂධයකි. එය බොහෝ විට කෝපි, තේ, සිසිල් බීම සහ කුඩා මාත්රාවලින් චොකලට්…
ඔබත් යහන මත සිට වැඩ කරන කෙනෙක්ද?
ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය අඩු වේ අපගේ මනස ඇතැම් ක්රියාකාරකම් ඇතැම් ස්ථාන සමඟ සම්බන්ධ කරන අතර ඔබ ඒවාසමග මිශ්ර කළ විට එය ව්යාකූල වී ඔබට ගැටළුවක් ඇති කරයි. ඔබ වැඩ කරන…