Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
නවතම ලිපි
වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ඉගෙන ගන්නා ආකාරය සඳහා වඩාත් ඵලදායී උපාය මාර්ග දැන ගැනීමෙන් ඔබ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබේ කාලයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය. ඔබ බොහෝ මිනිසුන් මෙන් නම්, ඔබේ කාලය සීමිත බැවින් ඔබට ඇති කාලයෙන් උපරිම අධ්යාපනික වටිනාකමක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.කෙසේ වෙතත්, ඉගෙනීමේ වේගය එකම වැදගත් සාධකය නොවේ. ඔබ ඉගෙන ගන්නා තොරතුරු […]
වියළි සම නැති කිරීම සඳහා සුදුසු විටමින් වර්ග මොනවාද?
1. විටමින් Dවිටමින් D යනු මේදය-ද්රාව්ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය ඔබේ සමේ සෞඛ්යය ඇතුළු සෞඛ්යයේ බොහෝ අංශ සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. කෙරටිනොසයිට් යනු ඔබේ සමේ පිටත තට්ටුවේ බහුතරයක්…
කොමඩු වල හොඳම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
කොමඩු වල හොඳම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කොමඩු පැණිරස හා යුෂ සහිත, ගිම්හාන තුළ ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීමට පරිපූර්ණ සංග්රහයක් බවට පත් කරයි.මෙම විශාල රවුම් පලතුරේ කොළ පැහැති කබොලක් සහ දීප්තිමත් රතු…
ප්රෝටීන් පරිභෝජනය – ඔබ දිනකට කොපමණ ප්රෝටීන් අනුභව කළ යුතුද?
ප්රෝටීන් වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථයකි . එය ප්රමාණවත් නොවීම ඔබේ සෞඛ්යයට සහ ශරීර සංයුතියට බලපානු ඇත.කෙසේ වෙතත්, ඔබට අවශ්ය ප්රෝටීන් ප්රමාණය පිළිබඳ අදහස් වෙනස් වේ.DRI (Dietary Reference Intake) යනු සිරුරේ බර…