අකලට හිසකෙස් සුදුවීම සහ වැටීම අද වන විට බාළ මහලු සියලු දෙනාට විශාල ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. ඒ සදහා හේතුවන කරුණු සහ එයින් මිදෙන්නේ කොහොමද යන්න අද අපි ඔබට ගෙන එනවා. සරලව ඔබට කල හැකි සත්කාර ඇතුලත් කර ඇති අතර ඔබ අදික සෙම සහිත පුද්ගලයෙක්නම් මෙම ප්‍රතිකාර වලය යන්නට පෙර හොදින් ඒ ගැන සොයා බලන්න. […]
අකලට හිසකෙස් සුදු වීම සහ වැටීම වළක්වා ගන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි. Read More »
අද වනවිට සියලුම දෙනා සම පැහැපත් කරගන්නට වෙළදපලේ තිබෙන නොයෙකුත් Beauty Brand භාවිතා කරනවා ,එහිදී ඔබ කරන වරදක් නම් කිසිදු සොයාබැලීමකින් තොරව භාවිතා කරන රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනයි. එම නිෂ්පාදන මගින් සිදුවන්නේ ඔබගේ සම වයසට වඩා වයසක පෙනුමක් සහිත සමක් බවට පත්වීමයි . ඒ අනුව ඔබ හැමවිටම ලබාගැනීමට උත්සහ කල යුත්තේ තාවකාලික සුන්දරත්වයක් නොවේ දිගු කාලින සුන්දරත්වයකි
ඔබට රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන වලින් හොදම ප්‍රතිඵල ලබාගන්නේ කොහොමද ? Read More »
ඇවිදීම මඟින් ඔබට අමතර කැලරි දහනය කිරීමට සහ සිහින් මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ඇවිදීම හෝ ව්‍යායාම කිරීමෙන් බඩේ මේදය අඩු කර වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. ඔබට නිරෝගීව හා නිරෝගීව සිටීමට අවශ්‍ය නම්, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම වැදගත් වේ. මෙයට හේතුව ශාරීරිකව යෝග්‍යතාවයෙන් හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැනි සෞඛ්‍ය තත්වයන් වර්ධනය
ඇවිදීමෙන් ඔබට ඔබේ බර සහ උදරයේ මේදය අඩු කර ගත හැකිද? Read More »
ගොඩක් කාන්තාවන් beauty tips සම්බන්දයෙන් විශාල ලෙස උනන්දුවක් දක්වනවා .අන්න ඒ නිසාම අපි ඉනිදියානු සුරුපිනියන්ගේ ලස්සන වීමේ රහස් අද ඔබ වෙත ගෙන එනවා. මේ පහසු ක්‍රම ඔබත් නිවසේදී උත්සහ කර බලන්න. ඔබට ඉතා හොද ප්‍රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන් වේවි. ඉන්දියානු කාන්තාවන්ගේ රූ සපුව වැඩිකරගැනීමට එකතු කරගත් රහස් ඔබ වෙත අද මෙලෙස ගෙන එනවා . ලස්සනට ඉන්න
ඉන්දියානු සුරූපිණියන්ගේ රූ රහස් දැනගමු. Read More »
විටමින් ඩී විටමින් C විටමින් ඊ විටමින් K නිවැරදි විටමින් ලබා ගැනීම ඔබේ සම රැකබලා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍ය ක්‍රමයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් විය යුතුය.සම ඔබේ ශරීරයේ විශාලතම ඉන්ද්‍රියයි.ඔබේ සම නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා බොහෝ සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් ඔබට පවසන පළමු දෙය නම්, හිරුගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණ (UV) කිරණවලට නිරාවරණය වීම සීමා කිරීම සහ ඔබ හිරු එළියට නිරාවරණය
ඔබේ සම සඳහා හොඳම විටමින් වර්ග 4 Read More »
1. විටමින් D විටමින් D යනු මේදය-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය ඇතුළු සෞඛ්‍යයේ බොහෝ අංශ සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. කෙරටිනොසයිට් යනු ඔබේ සමේ පිටත තට්ටුවේ බහුතරයක් සෑදෙන සමේ සෛල වන අතර එය එපීඩර්මිස් ලෙස හැඳින්වේ. Keratinocytes යනු එහි පූර්වගාමියා වන 7-Dehydrocholesterol (7-DHC) වලින් විටමින් D සෑදිය හැකි අතර එය ඔබේ
වියළි සම නැති කිරීම සඳහා සුදුසු විටමින් වර්ග පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු Read More »
ඔබේ විටමින් ගැනීමට හොඳම වේලාව රඳා පවතින්නේ ඔබ ගන්නා වර්ගය මතය. සමහර විටමින් ආහාර වේලකට පසුව ගත හැකි අතර අනෙක් ඒවා හිස් බඩ ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. සෑම දිනකම එකම වේලාවක විටමින් ගැනීම පුරුද්දක් කර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් වනු ඇත. එය ඔබේ විටමින් අතිරේකය උපරිමයෙන් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සෑම විටමින් වර්ගයක්ම ඔබේ ශරීරයේ
විටමින් ගැනීමට දවසේ හොඳම වේලාව කුමක්ද? Read More »
