රැකියා ස්ථානයේ ආර්තව දරිද්රතාවය යනු බොහෝ කාන්තාවන්ට මුහුණ දීමට සිදුවෙන යථාර්ථයකි .සෑම දිනකම කාන්තාවන් සිය ගණනක් මුහුණදෙන ගැටලුවකි. ඔසප් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය. ඒ පිළිබඳව කාර්යාල වල සහ සේවා ස්ථාන වල දැනුවත් කිරීමක් අත්යවශ්ය වනවා මෙන්ම මානව සම්පත් අංශයට ඒ පිළිබඳව සුවිශේෂ කාර්යභාරයක් තිබෙන බව අප දන්නෙමු. […]
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් (Healthy life) යනු රෝග රහිත ජීවිතයක් පමණක් නොව, ශාරීරික, මානසික සහ ආත්මීය සෞඛ්යය සමබරව පවත්වා ගෙන යාමකි. නිසි ආහාර පුරුදු, නිතර ව්යායාම සහ ආතතිය සකස් කර ගැනීම යන මූලධර්ම අනුගමනය කිරීමෙන් අපට දිගු, සතුටු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගොඩනගා ගත හැක. මම අද ඔබට පෙන්වන්නම් සෞඛ්ය සම්පන්න ජිවිතයට ගත කිරිම අවශ්ය දේවල්.
Healthy Life | සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතය Read More »
ශ්රී ලංකාවේ සම්ප්රදායික සහල් වල විද්යාත්මක වර්ගීකරණය: Rice varieties | ක්රිස්තු පූර්ව 800 කට පෙර සිටම ශ්රී ලංකාවේ වී ගොවිතැන පැවති බව ලේඛනගත සාධක වලට අනුව හෙළිවේ. මෙය වඩාත් තහවුරු වන්නේ ක්රිස්තු පූර්ව 300 සිට ඉදිකරන ලද අති විශාල වාරි මාර්ග, ජලාශ හා ඇළ මාර්ග පද්ධති වලිනි.මෙම වී ගොවිතැන ආර්ථික ක්රියාකාරිත්වයක් පමණක් නොව එය ජීවනෝපාය
ඔබ නොදන්න ගුණදායි සහල් වර්ග 10ක් Read More »
පොලිස් ළමා සහ කාන්තා අපයෝජන විමර්ෂන කොට්ටාසයේ දත්තවලට අනුව, 2023දී පාසල් යන ගැහැනු දරුවන් 163 දෙනෙකු ගැබ්ණි මව්වරුන් ලෙස වාර්තා වී ඇති අතර, 2024දී එම සංඛ්යාව 213 දක්වා ඉහළ ගොස් තිබේ. 1989 නොවැම්බර් 20 වනදා එක්සත් ජාතීන්ගේ මහා මණ්ඩලය විසින් අනුමත කරන ලද ළමා අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ ප්රඥප්තියට අනුව, වයස අවුරුදු 18ට අඩු සියළුම අය “දරුවන්”
Abortion 2024.11.30 වන දින නාරහෙන් පිට පොලිසිය විසින් අධිකරණයට ගබ්සා (Abortion) කිරීමක් සම්බන්ධයෙන් නඩුවක් ගොනු කරනවා. එකේ පැමිණිලිකාර ස්වාමිපුරුෂයා විසින් බිරිඳ සහ බිරිදගේ මව වැරදිකරු කරමින් පැමිණිල්ල දාන්නේ. තමාගේ බිරිඳ විසින් තමන්ගෙන් දාව දරුවාව තමාට නොකියා ගබ්සා කිරීම සම්බන්ධයෙන් තමයි පැමිණිල්ල කරලා තියෙන්නෙ. 2024.12.10 වන දින සැකකාර බිරිඳගෙන් පොලිස්සිය කට උත්තරය ගන්නවා, ” මගේ කලින්
Abortion | තමන්ගෙන් දාව දරුවාව තමාට නොකියා ගබ්සා කිරීම වරදක්ද? Read More »
තරුණ තරුණියන් අතර ඔසප් දරිද්රතාවය (menstrual poverty) ජය ගැනීම සඳහා දැනුවත්භාවය අත්යවශ්යයි – පිළියන්දල සර් ජෝන් කොතලාවල මහා විද්යාලයේ ගුරුවරියක් වන බුද්ධිමති හෙට්ටිආරච්චි මහත්මිය පාසල්වල ඔසප් දරිද්රතාවය (menstrual poverty) ජය ගැනීම සඳහා ආරම්භ කරන ලද මුලපිරීම් කිහිපයකට සම්බන්ධ වූ ගුරු මහත්මියක් ලෙස, මේ සදහා දැනුවත්භාවය සහ අධ්යාපනය අත්යවශ්ය බව පිළියන්දල සර් ජෝන් කොතලාවල මහා විද්යාලයේ
පාසල්වල ඔසප් දරිද්රතාවය (menstrual poverty) ජය ගැනීම Read More »
Menstrual Cycle – ඔසප් වීම යනු ශරීරය ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් වෙන මාසික සිදුවීමයි. සෑම මසකම කාන්තාවකම මෙම ක්රියාවලියට මුහුණ දේ. බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා එය දින 35 ක් අතර සිදු වේ. ඔසප් අවධිය, ෆෝලික් අවධිය. ඩිම්බ මෝචනය සහ ලුටියල් අවධිය ලෙස අදියර 04 කට බෙදා ඇති චක්රය, සංකීර්ණ ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් ඒකාබද්ධ කරන එකක් ලෙස
Menstrual cycle ඔසප් චක්රයේ අදියර හතර – සෑම කාන්නාවක් සඳහාම ශරීරයේ රිද්මය පෙන්නුම් කරන Read More »
women entrepreneurship | ඔබ ස්වයං රැකියාවක් පටන් ගන්න ද ඉන්නේ? , පටන් ගන්න බයක් තියෙනවාද ?එන්න හිතට දිරියක් ගන්න මෙක කියවමු! “ඔබ කාන්තාවක් ලෙස ඔබගේම ව්යාපාරයක් පටන්ගත්තොත් ඔබගේ ආදරය, විශ්වාසය සහ ජීවිතය ගැන තීරණ ගැනීම සෘජුවම ඔබේ අතේ” ඔබ දන්නවාද ස්වයං රැකියාවක් කියන්නෙ මොකක්ද කියලා (women entrepreneurship) තමන්ගේ ආසාව හා හැකියාව පාදක කරගෙනආදායමක් උපයා ගැනීමයි.ගොඩක්
ඔබේම ව්යාපාරය – කාන්තාවක් ලෙස ජීවිතයේ නිදහස හා විශ්වාසය සොයා Read More »
“සුදු වුනොත් ලස්සනයි කියන මිතියට සමුදෙමු” ඉන්දිය නිළි ශෙෆාලි ජරිවාලායට (Shefali Jariwala) මොකද වුනේ ? සමාජ මාධ්යය මඟින් ඇතිවන රූප සදාචාර පීඩනයන් සහ කාන්තා සමාජය තුළ අපූරු ව්යාකූලතාවක් ඇති කරන බව ඔබ පිළි ගන්නේ ද? ඉන්දිය නිළි ශෙෆාලි ජරිවාලාගේ වෛද්යවරයා NDTV වෙත තහවුරු කළේ ඇය පසුගිය වසර 8 කට ආසන්න කාලයක් වයස්ගත වීම නැවැත්විම සදහා
Shefali Jariwala | සුදු වුනොත් ලස්සනයි කියන මිත්යාවට සමුදෙමු Read More »
සෞඛ්ය සහ සුව තාවයේදී , ස්වභාවික පිළියම් වැදගත් බව අප දන්නෙමු. මුහුදු පාසි ඔබේ සැමට හිතකර බව දන සිටියාද?(Sea Moss) Sea Moss: Sea moss විද්යාත්මකව chondrus crispus ලෙස හදුන්වේ.එය අයඩින් ,පොටෑසියම් ,යකඩ සහ විටමින් A ,C සහ E වැනි අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ප්රභාවයකි.මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ නිරෝගී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සදහා අත්යවශ්ය වන අතර මුහුදු
Sea Moss| මුහුදු පාසි ඔබේ සමට ගුණ දායක බව දන්නවද? Read More »
