ඔසප් වීම නතර වීම ඕනෑම කාන්තාවක් හට සිතට වද දෙන දෙයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. ඔසප් චක්රය නවතන එන්නත් සහ ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන් අඩු කරන හෝ ප්රමාද කරන දේ වර්තමාන ලෝකයේ බොහෝමයක් ඇත. සමාජ මාධ්ය බොහෝ විට මෙය ඉක්මන් සහ පහසු විසඳුමක් ලෙස අර්ථ දක්වයි. නමුත් ඔසප් වීම අපහසුතාවයක් පමණක්ම නොවේ. එය ඔබේ ශරීර පද්ධතියේ ඉතා […]
ඔසප් වීම නැවැත්වූ විට ඇත්තටම සිදුවන්නේ කුමක්ද? Read More »
උත්සව සමයේ ඇති වන ආතතිය, බොහෝ දෙනෙකු නොදැනුවත්වම අත්විඳින දෙයකි. වසර එක් කන්නයකින් තවත් කන්නයකට වෙනස් වන විට, අපගේ දෛනික චර්යාවන්, වගකීම් සහ ශක්ති මට්ටම් අනපේක්ෂිත ආකාරවලින් වෙනස් විය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට, වසරේ අවසානය අධික ලෙස වැඩ, පවුලේ අපේක්ෂාවන්, රැකියාවන්හී පීඩනය, මූල්යමය ගැටළු සහ මානසික වෙහෙස ගෙන එයි. අනෙක් අයට, නව වසරක ආරම්භය නව ඉලක්ක,
උත්සව සමයේ ඇති වන්නා වූ ආතතිය කළමනාකරණය කරගන්නේ කෙසේද? Read More »
Season එක කියන්නේ අපි අලුත් ඇදුම් අදින, එක එක Fashionable දේවල් කරන කාලයක්. නමුත් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ තැනට ගැලපෙන විදිහට Fashion කරන්නේ කොහොමද කියලයි. Fashion කරනකොට අපි හැම වෙලාවේදීම අපිව විහිළුවට ලක් වෙන්නේ නැති විදියට, අපිට ගැලපෙන Fashion තෝරා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. 1. Fashion කරන්න මුලින්ම ඔබට ඔබේ සිරුරේ හැඩය ගැන හොඳ
උත්සව සමයට ගැලපෙන්න Fashion කරන්නේ කොහොමද? Read More »
ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද කියා හඳුනා ගන්නේ කෙසේ ද? ඔබ දන්නවාද ඔයාගෙ හොඳම යාළුවා ඔයාට ආදරේ කරන සැබෑ යාළුවෙක්ද නැත්නම් යටින් ඔයාට විනකරන කෙනෙක්ද කියා. ඔබේ මිත්රත්වයන් තුලත් පහත සඳහන් කරුණු තිබෙනවා ද යැයි සැලකිලිමත් වෙන්න. 1. මිත්රත්වයේ බර අදින්නේ ඔබ පමණද?එක් පුද්ගලයෙකු පමණක් මිත්රකම වෙනුවෙන් උත්සාහයක් දරන මිත්රත්වයක් නිසි මිතුදමක් නොවේ. යම්කිසි මිත්රත්වයක්
ඔබේ මිතුරිය සැබෑ මිතුරියක් ද? Read More »
මානසිකව අපයෝජනය වූවකු යථා තත්ත්වයට පත් වන්නේ කෙසේ ද? මානසිකව අපයෝජනය වූවන් බොහෝ විට නිහඬව, සැඟවී සිටී. එමෙන්ම ඔවුන්ව හඳුනා ගැනීමටද අපහසුය. වර්තමානයේ සබඳතාවලදී සිදුවන විනිශ්චය සහ පීඩනය නිසා මිනිසුන් නිහඬව සිටිති. නමුත් මානසික අපයෝජනය සැබෑ දෙයකි. මෙය හානිකර වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ විශ්වාසය, මානසික සෞඛ්යය සහ සමස්ත යහපැවැත්මට බලපායි. මෙය සුව කිරීම කළ හැකි
ඔබ මානසිකව අපයෝජනයට (Mental Abuse) ලක් වූ කාන්තාවක් ද? Read More »
මුල් ආර්තවහරණය (Menopause) යනු ඔබේ ඔසප් වීම වයස අවුරුදු 45 ට පෙර නතර වීමයි. එය අවුරුදු 40 ට පෙර සිදුවුවහොත්, එය නොමේරූ ආර්තවහරණය (Premature Menopause) ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ කාන්තාවන් හට mood changes හෝ අක්රමවත් ඔසප් වීම් සිදු වේ. නමුත් මුල් ආර්තවහරණය (Menopause) දිගු කාලීනව හදවතට බලපාන බව දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. ප්රධාන හේතුව වන්නේ හදවත
ආර්තවහරණය (Menopause) හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද? Read More »
නත්තල් සමය ඉතා කාර්යබහුල සමයකි. තෑගි මිලදී ගැනීමට තිබේ, ඇඳුම් සැලසුම් කිරීම තිබේ, ආහාර සූදානම් කිරීමට තිබේ සහ සහභාගී වීමට බොහෝ උත්සවයන් තිබේ. ඉතින් මේ සරල උපදෙස් භාවිතා කරලා ඔයාගේ Budget එකට ගැලපෙන විදියට Smart Shop කරන්න. Budget එකක් Plan කරගන්න ඔබ Shopping යන්නට පෙර, ඔබට කොපමණ මුදලක් වියදම් කළ හැකිදැයි තීරණය කරන්න. සියලු කාරණා
මේ උත්සව සමයේ කාන්තා ඔබට Budget Shopping Tips Read More »
ලෝක දියවැඩියා දිනය අපට මතක් කර දෙන්නේ දියවැඩියාව යනු බොහෝ කාන්තාවන් දිනපතා මුහුණ දෙන දෙයක් බවයි. මව්වරුන් බොහෝ විට තම පවුල, රැකියාව සහ නිවසේ වගකීම් කළමනාකරණය කරන අතරම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමටද උත්සාහ කල යුතුයි. මන්ද කුඩා, සරල පුරුදු සමඟ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කළ හැකිය. ඔබට විශාල වෙනස්කම් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ නැත. ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට
මවක් ලෙස දියවැඩියාව ගැන ඔබ දන්නේ මොනවා ද? Read More »
දරුවන්ට ඉගෙනීමේ කටයුතුවලට දෙන පීඩනය කෙතරම් භයානකද කියා ඔබ දන්නවා ද? මවක් හැටියට ඔබ දැනගත යුතු දේ නොබෝදා බම්බලපිටිය ප්රදේශයේ සිසුවියක් උසස් පෙළ විභාග ප්රශ්න පත්රයට මුහුණ දීමට නොහැකිව පාසලේ 3වන මහළෙන් පැන ඇති බව වාර්තා වූයේය. මෙයට මුල් වූ හේතුව ලෙස අනුමානය කල හැක්කේ ඇය මුහුණ දුන් මානසික පීඩනය හා මානසික ආතතිය වේ. මවක්
දරුවන්ට ඇති ඉගෙනීමේ පීඩනය කෙළවර වන්නේ කොතැනින් ද? Read More »
කාන්තාවන්ට ඇති අවදානම සහ දැනුවත් වීමේ වැදගත්කම දියවැඩියාව කාන්තාවන් කේන්ද්ර කරගත් වසංගතයක් ද?ලොව පුරා කාන්තාවන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා — අද වන විට ලෝකයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් මිලියන 268 ක් සිටී, 2045 වන විට මිලියන 395ක් දක්වා ළඟා වනු ඇතැයි පුරෝකථනය කර ඇත (IDF 2023). කාන්තාවන් හෝමෝන, ගැබ් ගැනීම සහ සමාජීය බාධක වලින්
කාන්තාවක් ලෙස ඔබ දියවැඩියාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඇයි? Read More »
