ඔටිසම් ළමුන් සඳහා අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මිනිත්තු 20 කට වඩා වැඩි කාලයක ක්රියාකාරකම් ඒකාකාරී හැසිරීම්, අධි ක්රියාකාරීත්වය සහ ආක්රමණශීලී බව අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ව්යායාම මගින් ඔටිසම් දරුවන්ට පරිසරයට වඩා හොඳින් සම්බන්ධ වීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, එය වඩා හොඳ සමස්ත සෞඛ්යයකට මග පාදයි. සම්බන්ධීකරණය, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ ශරීර දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීම සඳහා පූර්ණ […]
ඔටිසම් දරුවන් සඳහා වැදගත් ව්යායාම 5ක් Read More »
අප්රේල් 2 දිනට යෙදී තිබෙන ලෝක ඔටිසම් දැනුවත් කිරීමේ දිනය වෙනුවෙන් මෙම ලිපිය ඔබට: Autism spectrum disorder (ASD) යනු මොළයට බලපාන ස්නායු සංවර්ධන ආබාධ සමූහයකි. ඔටිසම් දරුවන් අනෙක් දරුවන්ට වඩා වෙනස් ලෙස ලෝකය ඉගෙන ගනී, සිතන්න සහ අත්දකියි. ඔවුන් විවිධ මට්ටම්වල සමාජගත කිරීම, සන්නිවේදනය සහ හැසිරීම් අභියෝගවලට මුහුණ දිය හැකිය.සමහර ඔටිසම් දරුවන්ට වැඩි සහයෝගයක් අවශ්ය
ඔබේ දරුවාට ඔටිසම් රෝග ලක්ෂණ තිබේදැයි දැනගන්නේ කොහොමද? Read More »
Jacqueline Fernandez යනු බහරේනයේ මනමා හි ශ්රී ලාංකික නිළියක් වන අතර ඇය හැදී වැඩුණේ බහු වාර්ගික පවුලක ය. ජැකලින්ගේ පියා එල්රෝයි ෆර්නැන්ඩස් ශ්රී ලංකාවේ (සිංහල – කතෝලික) වන අතර ඇගේ මව කිම් මැලේසියානු ජාතිකයෙකි. ඇයට සහෝදරයන් දෙදෙනෙකු සහ වැඩිමහල් සහෝදරියක් සිටී. ලංකාවේ සිවිල් නොසන්සුන්තාව හේතුවෙන් ඇගේ දෙමාපියන් 1980 දී බහරේනයට සංක්රමණය වූ අතර එම නිසා
ගොඩක් කාන්තාවන් beauty tips සම්බන්දයෙන් විශාල ලෙස උනන්දුවක් දක්වනවා .අන්න ඒ නිසාම අපි ඉනිදියානු සුරුපිනියන්ගේ ලස්සන වීමේ රහස් අද ඔබ වෙත ගෙන එනවා. මේ පහසු ක්රම ඔබත් නිවසේදී උත්සහ කර බලන්න. ඔබට ඉතා හොද ප්රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන් වේවි. ඉන්දියානු කාන්තාවන්ගේ රූ සපුව වැඩිකරගැනීමට එකතු කරගත් රහස් ඔබ වෙත අද මෙලෙස ගෙන එනවා . ලස්සනට ඉන්න
ඉන්දියානු සුරූපිණියන්ගේ රූ රහස් දැනගමු. Read More »
කොළඹ කොටුවේ සිට – මඩකලපුව දක්වා ධාවනය වීමට නියමිතව තිබූ ‘මීනගයා” රාත්රී තැපැල් දුම්රියේ වැසිකිලියේ අත්හැර ගොස් සිටියදී බිළිදෙක සොයාගන්නා ලදී . බිළිඳෙකු දුම්රිය මැදිරියක වැසිකිළියක් තුළ සිටින බවට දුම්රිය මගීන්ගෙන් ලැබුණු තොරතුරු මත වහා ක්රියාත්මක වූ කොටුව දුම්රිය ආරක්ෂක අංශය එහි ගොස් පරීක්ෂා කර තිබුණි. ඒ අනුව කූඩයක් තුළ බහා අත්හැරදා තිබූ මේ බිළිඳා
මව හෝ පියා බිළිදෙකු දමායන්නේ මොනවගේ හේතුවක් නිසාද ? Read More »
කුඩා කල සිට ඔබ ඔබේ දරුවාගේ පෞරුෂය වර්ධනය වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ අවබෝධ කර ගත්තාද? ළදරු අවධියේදී ළමයාගේ තමා පිළිබද හැගීමක් නොමැත එම කාලයේදී ළදරුවා සිතන්නේ තමා මවගේ කොටසක් ලෙසය. එසේම ළදරු අවදියේදී ළදරුව තම මව හෝ රැක බලාගන්නා මතම යැපේන අතර පරිසරය සමග කිසිදු ගැටීමක් නැත මවගේ කටහඩ නොඇසෙන විට හෝ මවගේ උණුසුම නො ඇසෙන
ඔබේ දරුවා වීරයෙක් කරමු. Read More »
ඔබ fashionවලට කැමතිද ?එසේ නම් ඔබට විලාසිතා නිර්මාණකරුවෙකු විය හැක. ඔබගේ මැහුම් කුසලතා මගින් විලාසිතා නිර්මාණ ගමන ආරම්භ කළ හැකියවිලාසිතා නිර්මාණකරුවෙකු වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, අද මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට විලාසිතා නිර්මාණකරණය ඔබේ වෘත්තිය ලෙස තෝරා ගැනීම පිළිබඳ සියලු විස්තර ලබා දෙන්නෙමු, ඔබ දැනටමත් විලාසිතා නිර්මාණකරුවෙකු වීම ගැන සිතුවා නම්, ඔබට නිර්මාණශීලීත්වය යම්
Fashion වලට කැමති ඔබට fashion designer කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන් බව ඔබ දන්නවද? Read More »
ඔබත් විදේශ ගතවීමට සිහින දකිනවානම් කිවයුතුම ලිපිය මෙයයි. මේ දිනවල විශාල ආර්ථික අර්භුදයකට මුහුණදෙමින් පවතී . එම හේතුව නිසා තරුණ තරුණියන්ට මේන්ම ,පවුල් වශයෙන් ද මෙම ආර්ථික කඩාවැටීමට මුහුණ දීමට සිදුවේ . මෙහිදී විදේශ ගත වීමට සුදුසු තීරණයකට එළබෙන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට අවභෝදයක් ලබාදීම අපි සිදුකරයි . 1. ආර්ථික අර්බුදයට විදේශ ගතවිම හැමෝටම සුදුසුද? මේ
ආර්ථික අපහසුතා නිසා ඔබත් විදේශගත වෙන්න හිතනවද? Read More »
විලාසිතා කරද්දී ඔබත් මේ වැරදි කරනවාද ? නොදැනුවත්ව හෝ දැනුවත්ව කරන fashion Mistakes මෙහිදී අපි කතාකරනවා 1. ඕනවට වඩා ඔබගේ අවයවයන් පෙන්විම. ආකර්ෂණීය සරගී පෙනුමේ වරදක් නැත, නමුත් ඔබ ඒවා අනිවාර්යෙන් තැනට ගැලපෙන ලෙස සකසාගත උතුය.ඔබේ සිරුර බොහෝ නිරාවරණය වන ලෙස Fashion කිරීම නොගැලපෙන අවස්තා ඇත. 2.ඔබගේ ශරීර ප්රමාණයට වඩා ලොකු ඇදුම් විලාසිතා කිරිම.
මේ fashion Mistakes ඔබත් කරනවද? Read More »
විලාසිතා ලෝකයේදී ඇඳුම් පැළඳුම් මෙන්ම jewelry සඳහා හිමිවන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයකි. බොහෝ දෙනෙක් ඉතා වටිනා ඇඳුමක් ඇඳ සිටියද, එයට නොගැලපෙන jewelry තේරීම නිසා සමස්ත පෙනුමම අසාර්ථක කරගන්නා අවස්ථා අප දැක ඇත. විලාසිතා කිරීම යනු හුදෙක් ලස්සන ඇඳුමක් ඇඳීම පමණක් නොව, හිසේ සිට දෙපතුළ දක්වා පලඳින සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සුසංයෝගීව පවත්වා ගැනීමයි. ඒ නිසාම නිවැරදි ආභරණ තේරීම
ඔබේ පෙනුම ඔප්නංවන්න නිවැරදි ලෙස Jewelry තෝරමු Read More »
