මුහුණට සහ කොණ්ඩයට සත්කාර කරන තරමට පාද ගැන අපි හැම වෙලාවෙම හිතන්නේ නැහැ. නමුත් විලුඹ වියළීම, සම පැලීම, මැරුණු සම එකතු වීම සහ පාදයේ නිය අපිරිසිදු වගේ පෙනීම බොහෝ කාන්තාවන්ට තියෙන සාමාන්‍ය ගැටලු. Home Pedicure for Cracked Heels කියන්නේ සැලෝන් එකකට නොගියත් ගෙදරදීම පාද පිරිසිදුව, මෘදුව සහ පිළිවෙළට තියාගන්න පුළුවන් සරල සත්කාර ක්‍රමයක්. වැදගත්ම දේ […]
වියළි සහ පැලුණු පාද ගෙදරදීම Pedicure කරන්නේ කොහොමද? Read More »
Fashion trends දවසින් දවස වෙනස් වුණත්, trendy වගේ පේන්න හැම අලුත් trend එකක්ම wardrobe එකට එකතු කරගන්න අවශ්‍ය නැහැ. Modern Fashion Trends for Women කියන්නේ social media එකේ පේන outfit එකක් copy කරන එකකට වඩා, අද කාලයට ගැළපෙන shape, colour සහ styling ideas තමන්ගේ ජීවිතයට ගළපගන්න එකයි. ශ්‍රී ලංකාවේ උණුසුම් කාලගුණය, office life, casual outings
දැන් Trend වෙන විලාසිතා: දිනපතා අඳින්න පුළුවන් Stylish Looks තෝරමු. Read More »
කාන්තාවන්ට fitness ගැන කතා කරනකොට බොහෝ වෙලාවට මුලින්ම එන්නේ බර අඩු කරගැනීම, tummy එක අඩු කිරීම හෝ body shape එක වෙනස් කරගැනීම ගැන. හැබැයි Women’s Fitness and Wellness කියන්නේ appearance එකක් ගැන විතරක් නෙවෙයි. ශරීරය ශක්තිමත්ව තබාගන්න, හෘද සෞඛ්‍යය රැකගන්න, අස්ථි සහ muscles ආරක්ෂා කරගන්න, stress manage කරන්න, හොඳින් නිදාගන්න සහ වයසත් එක්ක තමන්ගේ වැඩ
බර අඩු කරගන්න විතරක් නෙවෙයි: හැම කාන්තාවකටම Fitness වැදගත් ඇයි? Read More »
Underwear එකේ සුදු හෝ පැහැදිලි දියරයක් දැක්කම “මට infection එකක්ද?” කියලා බය වෙන කාන්තාවන් ගොඩක් ඉන්නවා. හැබැයි Vaginal Discharge කියන්නේ බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ සාමාන්‍යයෙන්ම සිදුවන දෙයක්. Vagina එක clean සහ moistව තබාගන්න ශරීරයෙන් naturally fluid සහ mucus නිපදවන අතර, menstrual cycle එක, ovulation, pregnancy සහ hormonal changes අනුව එහි ප්‍රමාණය සහ ගතිය වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්.
White Discharge එකක් දැක්කම බය වෙන්න ඕනද? සාමාන්‍ය වෙනස්කම් සහ බලන්න ඕන ලක්ෂණ Read More »
අපේ රටේ බත් කියන්නේ කෑමක් විතරක් නෙවෙයි. පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ ගොවිතැන, උත්සව, ගෙදර කෑම සහ අපේ ජීවන රටාව එක්ක බත් බැඳිලා තිබුණා. අද අපි දිනපතා කන සහල් වර්ග කිහිපයකට හුරු වෙලා තිබුණත්, Sri Lankan Traditional Rice කියන්නේ සුවඳැල්, කළු හීනටි, පච්චපෙරුමාල්, කුරුළුතුඩ, මඩතවාලු වගේ අපේ රටේ පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට රැකගෙන ආ සහල් වර්ග විශාල කණ්ඩායමක්. මේ
ශ්‍රී ලංකාවේ පාරම්පරික සහල් වර්ග මොනවාද? ඒවායේ ගුණ සහ වැදගත්කම. Read More »
Husband හෝ wife තමන්ගේ දුකක්, තරහක් හෝ අමාරුවක් ගැන කතා කරනකොට අපි බොහෝ වෙලාවට අහන්නේ ඒ කෙනාව තේරුම් ගන්න නෙවෙයි. අපේ හිත ඇතුළේ ඊළඟට මොනවා කියන්නද, අපේ පැත්ත defend කරන්නේ කොහොමද, නැත්නම් “මගේ වැරැද්දක් නැහැ” කියලා explain කරන්නේ කොහොමද කියලා දැනටමත් prepare වෙන්න පටන් ගන්නවා. Active Listening in Marriage කියන්නේ ඒ automatic reaction එක ටිකකට
Husband–Wife අතර ප්‍රශ්න අඩු කරගන්න එකිනෙකාට හොඳින් ඇහුම්කන් දෙන්නේ කොහොමද? Read More »
ගෙදර අයට birthday cake එකක් හදනකොට “මේක order එකකටත් හදන්න පුළුවන් නේද?” කියලා කවදාහරි හිතුණාද? Home Baking Business එකක් කියන්නේ මුලින්ම ලොකු bakery එකක්, expensive equipment හෝ shop එකක් තියෙන්නම ඕන business එකක් නෙවෙයි. හොඳට cake, cupcakes, brownies හෝ cookies හදන්න පුළුවන් ගෙදර ඉන්න කාන්තාවකට තමන්ගේ skill එකෙන් පොඩියට පටන්ගෙන තමන්ටම කියලා income එකක් හදාගන්න
ගෙදරින් කේක් හදලා තමන්ටම පුංචි ආදායමක් හදාගන්නේ කොහොමද? Read More »
90 days reset plan | 2026ත් ඉවර වෙන්න ළඟයි. “January 1 ඉඳලා gym යනවා”, “ලබන අවුරුද්දේ සල්ලි save කරනවා”, “අලුත් skill එකක් ඉගෙනගන්නවා” කියලා හැම දෙයක්ම 2027ට කල් දාන්න ඕන නැහැ. Social media වල ජනප්‍රිය වෙලා තියෙන 90 Day Reset සහ “Lock In” කියන අදහසේ useful කොටස තමයි අවුරුද්දේ ඉතිරි කාලය තමන්ගේ ජීවිතය ටිකක් පිළිවෙළට
2027ට යන්න කලින් Life එක Clean Up කරමු: කාන්තාවන්ට දින 90ක Practical Reset එක Read More »
වයස 50 පහු වුණාම “දැන් මේ පාට මට වැඩියිද?”, “මේ dress එක මගේ වයසට ගැළපෙන්නේ නැද්ද?”, “jeans අඳින එක හරිද?” කියලා තමන්ගේම ඇඳුම ගැන දෙවරක් හිතන කාන්තාවන් ගොඩක් ඉන්නවා. හැබැයි Fashion Over 50 කියන්නේ වයස නිසා තමන් කැමති ඇඳුම් අතහරින එකක් නෙවෙයි. ශරීරය, දිනපතා ජීවිතය සහ අවශ්‍යතාවයන් වෙනස් වෙද්දී wardrobe එකත් ඒකට ගැළපෙන විදිහට වෙනස්
වයස 50 පස්සේ ලස්සනට සහ විශ්වාසයෙන් අඳින්නේ කොහොමද? Read More »
අවුරුද්දේ අන්තිම මාස කිහිපය ළඟා වෙද්දී ගෙදර වැඩත් ටිකෙන් ටික වැඩි වෙනවා. නෑදෑ හිතවතුන්ගේ පැමිණීම්, ගෙදර කෑම පිළියෙල කිරීම, පාසල් සහ කාර්යාල වැඩ, සති අන්ත සැලසුම් වගේ දේවල් එක්ක ගෙදර, මුළුතැන්ගෙය, රෙදි සෝදන වැඩ වගේම මෝටර් රථය ගැනත් ටිකක් වැඩිපුර හිතන්න වෙන කාලයක් මේක. ඒ නිසා ඔක්තෝබර් මාසය කියන්නේ අවුරුද්දේ අග කාලය කාර්යබහුල වෙන්න කලින්
ගෙදර වැඩ ටික CLENA හඳුනාගන්න Read More »
