ඉරුවාරදය ඔබේ හිසෙහි එක් පැත්තක හෝ දෙපස ස්පන්දනය, ස්පන්දන වේදනාව ඇති කරයි. වේදනාව බොහෝ විට නලළ වටා හෝ එක් ඇසක් පිටුපසින් දැනේ. වේදනාව පැය 4 සිට 72 දක්වා ඕනෑම තැනක පැවතිය හැකිය.අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ඉරුවාරදය සමඟ ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉරුවාරදය තුළ ඔක්කාරය, වමනය සහ ආලෝකයට සංවේදීතාව පොදු වේ. ඉරුවාරදය හිසරදයට වඩා වෙනස් ය. […]
මානසික ආතතිය නිසා ඉරුවාරදය ඇති කළ හැකිද? Read More »
භාවනාව යනු මනස යොමු කිරීම ඇතුළත් පැරණි පිළිවෙතකි. එය දැනුවත්භාවය වැඩි කරයි, ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි, සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි. එය ඔබගේ ශාරීරික සෞඛ්යයට ද ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.ඔබට භාවනා කිරීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ නිවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක් කරගත හැක මෙම ලිපිය ඔබට උත්සාහ කළ හැකි භාවනා
නිවසේදී භාවනා කරන ආකාරය. Read More »
සමාජීය සහ කාර්මික දියුණුවේ වර්ධනයත් සමඟ පරිසර දුෂණය සීග්රයෙන් සිදුවෙන බැවින් එය කළමනාකරණය කිරීම අද විශාල අභියෝගයක් බවට පත්ව ඇත . වර්තමාන ලෝකය ප්ලාස්ටික් භාවිතය කෙරෙහි වැඩි වශයෙන් යොමු වීම නිසා වරක් පමණක් භාවිතා කල හැකි ප්ලාස්ටික් පරිසරය දුෂණය කෙරෙහි විශාල වශයෙන් බලපෑම් ඇති කරනු ලැබේ. ලෝකයේ නිපදවන ප්ලාස්ටික් වලින් 50%කටත් වඩා වැඩි
තිරසාර අනාගතයක් සඳහා එක් වරක් පමණක් භාවිතා කල හැකි ප්ලාස්ටික් භාවිතය අවම කරමු…. Read More »
ඉවුම් පිහුම් කටයුතු වලදි ලුණු එකතු කිරීම සාමාන්ය කරුණක් වුවද වැඩිපුර ලුණු භාවිතය තුලින් පිළිකා ඇතිවිය හැකි බැවින් ලුණු භාවිතය ගැන අප දෙවරක් සිතා බැලිය යුතුය. බොහෝ අවස්ථා වලදි කල් තබා ගන්නා ද්රව්යයක් ලෙස ලුණු භාවිතා වේ. මීට අමතරව, ලුණු යොදා ගනිමින් විවිධ ක්රමවේද අනුගමනය කරමින්, අච්චාරු වැනි ආහාර වර්ගද නිෂ්පාදනය කරයි. ලුණු ආමාශ පිළිකා
ආහාර වලට ලුණු වැඩියෙන් එක්කිරීම පිළිකාවට හේතු විය හැකි බව ඔබ දන්නවාද? Read More »
ලොව සෑම රටකම ආර්ථික සංවර්ධනය සඳහා සුළු හා මධ්ය පරිමාන ව්යවසායකයින් විශාල දායකත්වයක් දක්වති .ඒ අතර කාන්තා ව්යවසායක දායකත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතියි. ශ්රී ලංකාවේද ආර්ථිකයේ සාර්ථකතත්වය උදෙසා ඔවුන් දක්වන දායකත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවින් කාන්තා ව්යවසායකයින් ශක්තිමත් කර බල ගැන්වීම ජාතික කර්තව්යක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ශ්රී ලංකාවේ ජාතික බැංකුවක් වන කොමර්ෂල් බැංකුව සුළු හා
අන් අයට කාරුණික වීම කරුණාව සහ ධනාත්මක බව පැතිරවීමට වැදගත් ක්රමයකි. අන් අයට ප්රයෝජනවත් වීමට අමතරව, මෙම ආකාරයේ සමාජීය හැසිරීම් ඔබේම මානසික යහපැවැත්ම ඉහළ නැංවිය හැකි බව පර්යේෂණ යෝජනා කරයි. ලස්සන පුද්ගලයෙක් වෙන්නේ කොහොමද ඔබ සිතන තරම් ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීම අපහසු නැත. අන් අය සමඟ ඔබේ එදිනෙදා අන්තර් ක්රියා වලදී අනුකම්පාව, සංවේදනය සහ කරුණාව පෙන්වීමට
ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීමට මාර්ග Read More »
කෝපය යනු බොහෝ අය එය ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය නැති නිසා හෝ සමහර විට එය සෞඛ්ය සම්පන්නව ප්රකාශ කිරීමට නොදන්නා නිසා යටපත් කරන චිත්තවේගයකි. අපිට හැමෝටම විවිධ අවස්ථාවලදී, විවිධ මට්ටම්වලට තරහ යනවා. කෝපය යනු මිනිස් අත්දැකීමේ කොටසක් වන චිත්තවේගයකි. විවිධ සන්දර්භයන්හිදී සහ බොහෝ විට අපට තවමත් තේරුම් ගැනීමට නොහැකි යටින් පවතින හේතු නිසා කෝපයේ හැඟීම් ඇති
ඔබට නිතරම කේන්ති යනවද? Read More »
ඉගෙන ගන්නා ආකාරය සඳහා වඩාත් ඵලදායී උපාය මාර්ග දැන ගැනීමෙන් ඔබ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔබේ කාලයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගත හැකිය. ඔබ බොහෝ මිනිසුන් මෙන් නම්, ඔබේ කාලය සීමිත බැවින් ඔබට ඇති කාලයෙන් උපරිම අධ්යාපනික වටිනාකමක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.කෙසේ වෙතත්, ඉගෙනීමේ වේගය එකම වැදගත් සාධකය නොවේ. ඔබ ඉගෙන ගන්නා තොරතුරු
වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? Read More »
