ආදරය කිරීමේදී ඔබ පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම අනතුරුදායක විය හැකිය. එය සැලකිය යුතු ලෙස බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, එම තත්වය ජීවිතයේ ඕනෑම කෙනෙකුට සිදු විය හැක.ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සිදු විය හැකිද, එය සිදුවිය හැක්කේ ඇයි සහ ඔබ යමෙකුට ඇබ්බැහි වූවෙකු යැයි හැඟෙන තත්වයක සිටී නම් ඒ සඳහා කුමක් කළ යුතුද යන්න අපි බලමු. වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි […]
ඔබ ආදරයට ඇබ්බැහි වෙලාද ? Read More »
මානසික අවපීඩනය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ අභිප්රේරණය සහ ශක්ති මට්ටමට බොහෝ සෙයින් දායක විය හැක.විටෙක, නිවසේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගෙන යාම අපහසු විය හැක. එහෙත්, බොහෝ විට අපිරිසිදු නිවසක් අපට වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කරන අතර එය අපව ඉතා අධෛර්යමත් කළ හැකිය.බිම වැකුම් කිරීම සේදීම , මුළුතැන්ගෙය පිරිසිදු කිරීම මගින් කෙළින්ම ඔබේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි
නිවස පිරිසිදු කිරීම තුලින් ඔබට මානසික ප්රතිලාභ ලැබෙන බව දැනසිටියාද? Read More »
හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම මගින් ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ඔබේ ආතතිය දුරු කිරීම , නිදන්ගත ආතතියේ ඍණාත්මක බලපෑම් අවම කිරීමට අතිශය සරල, ඵලදායී සහ පහසු ක්රම බොහෝ වේ . හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසවල නිශ්චිත ප්රතිලාභ ඇත. සරල ආශ්වාස කිරීම ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය සහන සැපයිය හැකි අතර, මෙය උත්සාහ කිරීමට විවිධ ආකාරයේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කිහිපයක් තිබේ,
ස්වසන අභ්යාස මගින් ආතතිය අඩු කරගන්නේ ? Read More »
ඔබ සතුටින් සිටින විට ඔබ අඬන්නේ ඇයි? ඇඬීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන ඇත්තටම ඇත.ඇඬීම බොහෝ විට කෝපය, කලකිරීම හෝ දුක වැනි හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ සතුට ගැන සිතන විට, ඔබ නිසැකවම කඳුළු ගැන සිතන්නේ නැත. නමුත් සතුටු කඳුළු යන යෙදුම ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? ඔබ පවා එය අත්විඳ ඇති! බොහෝ අය සතුටු වන විට, ප්රීතියෙන්
ඔබත් සතුටුටේදී හඬන සංවේදී කෙනෙක්ද? Read More »
කුඩා දරුවෙකුට ගෘහස්ථ හිංසනය නිසා කෙටි හා දිගු කාලීන බලපෑම් ගෘහස්ථ ප්රචණ්ඩත්වයට ගොදුරු වූවන් සඳහා – ශාරීරික ප්රහාර, චිත්තවේගීය හිංසනයන් සහ විඳදරාගත් වෙනත් අපයෝජනයන් යහපැවැත්ම කෙරෙහි බලපානු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ප්රාථමික වින්දිතයින් තුළ අපයෝජනයේ බිහිසුණු බව පැහැදිලිව පෙනෙන අතර – තම මවට, පියාට හෝ වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ අපයෝජනයන් දකින ළමයින්ට බලපෑම් ඇති වේ. ගෘහස්ථ ප්රචණ්ඩත්වයට
ගෘහස්ත ප්රචණ්ඩත්වය දරුවන්ට බලපාන ආකාරය පිලිබඳ ඔබ දැනුවත්ද? Read More »
දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේදී දෙමාපිය හැසිරීම හෝ විලාසය වැදගත් වන්නේ ඇයි? මාපිය විලාසයන් යනු දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේදී දෙමාපියන් භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වන විවිධ උපාය මාර්ග විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන ඉදිකිරීම් වේ. මෙම ශෛලීන් දෙමාපියන්ගේ හැසිරීම් සහ ආකල්ප සහ ඔවුන් තම දරුවන් ඇති දැඩි කරන චිත්තවේගීය පරිසරය ඇතුළත් වේ. සංවර්ධන මනෝවිද්යාඥයින් දිගු කලක් තිස්සේ දෙමව්පියන්
දෙමාපියන්ගේ ඉහළ අපේක්ෂාවන් අපගේ දරුවන්ගේ අනාගතයට හානි කරයි. ඔබේ දරුවන් ගැන ඔබේ ඉහළ බලාපොරොත්තු යහපතට වඩා හානියක් කරනවාද? මෑත අධ්යයනයකට අනුව, ඒවා විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉතා ඉහළ දෙමාපියන්ගේ අපේක්ෂාවන් ඔබේ දරුවන්ට පසුකාලීන ජීවිතයේ ප්රධාන ගැටළු වලට මුහුණ දිය හැකිය. ඔබේ ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු නිසා යහපතට වඩා හානියක් සිදුවේද? නරක ලකුණු සඳහා ළමයින්ට දඬුවම් කිරීම
ඔබේ ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු නිසා දරුවන්ට යහපතට වඩා හානියක් සිදුවේද? Read More »
ඔබත් මේ නිවාඩුවට Travel කරන්න සිතනවාද? ආරක්ෂාකාරීව සැහැල්ලුවෙන් ඔබේ ගමන යන්න ඔබ සිතනවානම් මෙම ලිපිය ඒ සදහා ඔබට මහගු පිටුවහලක් වනු ඇත. අපේ රටේ විවිධ දේශගුණික ප්රදේශ පිහිටා තිබීම ලාංකිකයන් ලෙසට අපි සතුටුවිය යුතු කරුණකි. එනම් එක රටක සිට විවිධ පාරිසරික වෙනස්කම් හා දේශගුණික අත්දැකීම් ලබාගැනීමට හැකිවීමයි. එම නිසා ඔබ ලංකාවේ විවිධ ප්රදේශ වලට සංචාරය
නිවාඩුවට Travel කරන්න ඔබට ගැලපෙන විලාසිතා ගැන ඔබ දැනුවත්ද? Read More »
අපි හැමෝම කැමතියි ලොකු දෙමව්පියෝ වෙන්න නමුත් අපේ ළමයින්ට අපව එපා කරවන සමහර අඩුපාඩු අපට ඇත. ඔබට වටිනා දෙමාපියෙකු වීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් ඔබ ඔබේ දරුවන් අපහසුතාවයට පත් කරන අවස්ථා ඇති අතර ඔවුන් ඔබව යහපත් මාපියෙකු ලෙස සමහර විටක නොසලකන සලකන අතර ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම දැවී ගිය බවක් දැනේ.ඔබ සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, ඔබේ
ඔබේ මාපිය දූදරු සබඳතාව යනු කුමක්ද ? දෙමාපිය දූදරු බැඳීම ඔබේ නිවස තුළ සිදුවේද? Read More »
ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං අනුකම්පාව යනු කුමක්ද? ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං දයානුකම්පාව වෙනම සංකල්ප වේ. ස්වයං-ආදරය යනු පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ආයෝජනය කරන අතරතුර ඔබව පිළිගැනීම, අගය කිරීම සහ පෝෂණය කිරීමයි. ආත්ම දයානුකම්පාව යනු දුෂ්කර කාලවලදී ඔබටම උණුසුම, උපකාරය සහ අවබෝධය පෙන්වීමයි. තමන්ට ආදරය කරන අය තමන්ගේම යහපැවැත්ම සහ සතුට අගය කරති. ඔවුන් අතින් වැරදි සිදු
