අලුත් අවුරුද්ද කියන්නේ අපේ ජීවිතේ සැබෑ සතුටක් ලබාදෙන අත්දැකීමක්. පවුලේ සියලු දෙනා එක්වෙලා, පරණ දේවල් අමතක කරමින්, අලුත් ආරම්භයක් වෙනුවෙන් සැරසෙන මොහොතක්. ඒත් අද වගේ කාලෙක අධික වියදම් යටතේ, බොහෝ දෙනෙක්ට අලුත් අවුරුද්ද කියන්නේ වියදම්කාරී උත්සවයක් බවට පත්වෙනවා. නමුත් අඩු වියදමකින් වුවද බහුලව සතුටු වෙන්න පුළුවන් ක්රම බොහොමයක් තියෙනවා. මෙන්න ඔබටත්, ඔබේ පවුලටත් අලුත් අවුරුද්ද […]
අඩු වියදමකින් අවුරුද්දට සූදානම් වන්නේ කෙසේද? Read More »
හැඳින්වීම (Privacy) පෞද්ගලිකත්වය බොහෝ විට අවධානයට ලක් නොවන නමුත් ආදරය සහ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය සමීපව සිටීම සහ එකිනෙකාගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කිරීම අතර සමබරතාවය සොයා ගැනීම ගැන ය. සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රීතිමත් සහ සමබර සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීම සඳහා පෞද්ගලිකත්වය අත්යවශ්ය වන්නේ මන්දැයි මෙම ලිපිය ගවේෂණය කරයි. පෞද්ගලිකත්වය යනු කුමක්ද? සම්බන්ධතාවයක පෞද්ගලිකත්වය
ආදර සබඳතා වලදී තමන්ගේ පුද්ගලිකත්වයේ ඇති වැදගත්කම කුමක්ද? Read More »
පරිසර හිතකාමී මෙන්ම නිසි ප්රතිඵල ලබාදෙන පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන අංශයේ, ශ්රී ලංකාවේ විශ්වාසදායක සන්නාමය වන Clena, ඔබේ නිවසට සරිලන පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන රැසක් ඔබට තිළිණ කර තිබේ. මෙම Clena නිෂ්පාදන, පැල්ලම් ඉවත් කරමින් ඔබේ නිවසට දීප්තිමත් මතුපිටක් සහ පිරිසිදු පසුබිමක් ලබාදෙයි. පරිසර හිතකාමී පිරිසිදුකරණයේ වැදගත්කම පරිසර දූෂණය වැඩි අද කාලයේ, පිරිසිදු කිරීම සදහා පරිසරයට සහ
Clena – සාර්ථක ප්රතිඵල ලබාදෙන පරිසර හිතකාමී පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන Read More »
අධික වර්ෂාව නිසා ඇතිවන ආපදාවන් රටේ විවිධ ප්රදේශවල ජීවිත හා දේපලවලට විශාල හානි කරයි. ගංවතුර, නාය යාම් සහ අතිමහත් තද වැසි සමග ඇතිවන අනෙකුත් ආපදාවන්, විශේෂයෙන් පවුල් හා ප්රජාවන්ට බලපාන අනතුරුදායක තත්ත්වයන් බවට පත්වෙයි. ඒ නිසා, අධික වර්ෂාව නිසා ඇතිවන ආපදාවලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම ලිපිය තුළ, අපි අධික වර්ෂාව
අධික වර්ෂාවෙන් ඔබ පිඩා විදිනවා නේද? මේ ගැන දැනගෙන මුහුණදෙමු. Read More »
ඔසප් කාලය තුළදී නිසි සෞඛ්යමය ක්රමවේදයන් මිත්යා මත වලින් බැහැලව අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් – හෙඳ නිලධාරිනී ඉනෝකා විජේරත්න මහත්මිය. ඔසප් සමගේ (menstruation) පිරිසිදුකම ගැන කතාකිරීමේදී මුලින්ම කිව යුතු දෙයක් තමයි අප මිත්යා(myths) මතවලින් බැහැරව ඉන්න අවශ්යයි.මෙම කාලයේදී ඔබ කල යුතු අනිවාර්යය අංගයක් ලෙස හොඳන් අතසේදීම පෙන්වාදිය හැකිය. සනීපාරක්ෂක තුවා මාරුකරන විට නිතරම අත සේදීම
මිත්යා මතවලින් බැහැරව ඔසප් සමයේ පිරිසිදුව සිටීමේ වැදගත්කම. Read More »
අධික නිදිමත බොහෝ ආබාධවල පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. එය සාමාන්යයෙන් දිවා කාලයේදී සිදු වේ, එබැවින් එය අධික දිවා කාලයේ නිදිබර ගතිය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙයට තවත් නමක් වන්නේ හයිපර්සොම්නියාවයි. දිවා කාලයේ අධික ලෙස නිදිමත වීම සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ වැඩිහිටි පුද්ගලයින්, නව යොවුන් වියේ සහ වැඩ මුරවල වැඩ කරන පුද්ගලයින් තුළ ය. ඔබ අධික නිදිමත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම්,
අධික නිදිමත යනු කුමක්ද? Read More »
පියයුරු පිළිකා යනු පියයුරු වල ඇතිවන පිළිකාවකි. පියයුරු පටක යනු කිරි ස්රාවය කරන ග්රන්ථිය වන අතර ග්රන්ථියේ සිට තන පුඩුවට කිරි ප්රවාහනය කරන නල නිසා නාලයේ සහ නාලවල හෝ ග්රන්ථිවල ඕනෑම සෛලයක් පිළිකා බවට පත්විය හැකි බැවින් මේවා පියයුරු පිළිකා වේ. මුලදී පාලනය කළ නොහැකි ආකාරයෙන් බෙදෙන පිළිකා සෛල තනි සෛලයකින් ආරම්භ වේ. එවිට ඒවා
පියයුරැ පිළිකා යනු කුමක්ද ? Read More »
මිනිසුන්ට ජිවිතයේ වැදගත්ම කොටසක් ලෙස සම්බන්ධතාවයන් හදුන්වාදෙන්න පුළුවන්. මෙහිදී පවුලක් විදියට ඔබ පවත්වන සම්බන්ධතාවය ඉතා වැදගත් වේ. ඊට අමතරව ඔබ බාහිරව පවත්වන සම්බන්ධතාවයන්ද වේ. මෙම සම්බන්ධතා ගැන කතාකරනවිට අද පවතින අනියම් සම්බන්ධතා විශාල ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. මෙම ලිපියෙන් අපි සදහන් කරන්නේ මෙම සම්බන්ධතා ඔබට බලපාන ආකාරය සහ , එයින් මිදෙන්නට ඔබ කරයුතුදෙවල් ගැනයි. සම්බන්ධතා(relationship)
ඔබත් අනියම් ඇසුරක් පවත්වනවාද? Read More »
ඊඩිපස් සංකීර්ණය, ඊඩිපල් සංකීර්ණය ලෙසින්ද හඳුන්වනු ලබන අතර, තම විරුද්ධ ලිංගයේ දෙමාපියන් කෙරෙහි දරුවෙකු තුළ ඇති ආශාව සහ තම සමලිංගික දෙමාපියන් කෙරෙහි ඇති ඊර්ෂ්යාව සහ කෝපය විස්තර කරයි. මෙම සංකල්පය මුලින්ම හඳුන්වා දුන්නේ සිග්මන්ඩ් ෆ්රොයිඩ් විසින් ඔහුගේ මනෝලිංගික සංවර්ධන අවධීන් පිළිබඳ න්යාය තුළ ය. ඊඩිපස් සංකීර්ණය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද? මනෝවිශ්ලේෂණ න්යායේ දී, ඊඩිපස් සංකීර්ණය යන්නෙන්
ඊඩිපස් සංකීර්ණය( Oedipus complex) යනු කුමක්ද? Read More »
ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කිරීමට ස්ථිර ක්රම නොමැත, නමුත් පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඇතැම් ජීවන රටා වෙනස්කම් වැළඳ ගන්නා පුද්ගලයින් එසේ නොකරන අයට වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් වන බවයි. ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම, රූපවාහිනිය ක්රියා විරහිත කිරීම සහ එළිමහනේ සිටීම, සමාජ අන්තර්ක්රියා වැඩි කිරීම සහ ලිංගිකව හැසිරීම වැනි දේවල් මේවාට ඇතුළත් වේ. 1.පිටතට යන්න එළිමහනට
ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කර ගැනීමට සරල පියවර ඔබ දන්නවාද? Read More »
