Peppermint ශාකය (Mentha x piperita) යනු සුවඳැති ඔසු වර්ගයකි. Peppermint යුරෝපය, උතුරු ඇමරිකාව සහ උතුරු අප්රිකාවේ නිජබිම වන නමුත් ලොව පුරා වර්ධනය වේ. Peppermint ශාකයේ කොළ, මල් සහ සගන්ධ තෙල් ඇතුළු බොහෝ කොටස් ඖෂධීය ලෙස භාවිතා වේ. ආහාරවල රසය සහ සුවඳ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද Peppermint බහුලව භාවිතා වේ. Peppermint විවිධ ජෛව ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය […]
Peppermint කොළ ගැන දැනගත යුතු දේවල් මොනවාද? Read More »
පැෂන් ෆෘට් යනු පෝෂ්යදායී නිවර්තන පලතුරක් වන අතර එය විශේෂයෙන් සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් අතර ජනප්රිය වෙමින් පවතී, එය ඔබේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි ප්රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ ශාක සංයෝග වලින් පොහොසත් ය. පැෂන් ෆෘට් යනු කුමක්ද? පැෂන් ෆෘට් යනු පැෂන් මල් වර්ගයක් වන පැසිෆ්ලෝරා වැල් වල පලතුරකි. ප්රමාණයෙන් සහ වර්ණයෙන් වෙනස් වන වර්ග කිහිපයක්
පැෂන් ෆෘට් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරනවද? Read More »
අතරමැදි උපවාසය යනු නිරාහාරව සිටීම සහ නිතිපතා කාලසටහනකට අනුව ආහාර ගැනීම අතර මාරු වන ආහාර ගැනීමේ සැලැස්මකි. පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ඔබේ බර කළමනාකරණය කිරීමට සහ සමහර රෝග වලක්වා ගැනීමට මාර්ගයක් බවයි. නමුත් ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද? සහ එය ආරක්ෂිතද? කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම යනු කුමක්ද? බොහෝ ආහාර වේල ආහාරයට ගත යුතු
කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම යනු කුමක්ද? Read More »
බඩවැල් සෞඛ්යය පරිපූර්ණ සුවතාවයට උපකාරී වේ. ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා (bifidobacteria හෝ bifidobacterium ලෙසද හැඳින්වේ) ඔබේ ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්රියාවලිය සිදු වන විට, එය ඔබේ මුළු සිරුරම එහි ප්රශස්ත ධාරිතාවයෙන් ක්රියාත්මක වීමට අවශ්ය විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ද ලබා දෙයි. බඩවැල්-සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඔබේ බඩවැලේ සෞඛ්යය බොහෝ දුරට
බඩවැල් සෞඛ්යය වැදගත් වන්නේ ඇයි? Read More »
ග්රීන් ටී ලෝකයේ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්නම පානයක් ලෙස දක්වයි.එය බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත, ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය: මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම මේදය නැතිවීම පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීම 1. සෞඛ්ය සම්පන්න ජෛව ක්රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වේ හරිත තේ යනු සජලනය කරන පානයකට වඩා වැඩි දෙයක්. වේ හරිත
හරිත තේ වල (ග්රීන් ටී) ප්රතිලාභ Read More »
ලෙමන් වතුර හෝ දෙහි පෙත්තක වතුරට දමා බොන්න බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටීයි . මෙහි ගුණාංග ගැන ඔබ දන්නේ මොනවාද? ලෙමන් ජලය පිළිබඳව විශේෂයෙන් විද්යාත්මක පර්යේෂණ කිහිපයක් සිදු කර ඇති අතර ලෙමන් වතුරෙන් ඔබේ ශරීරයට ප්රයෝජන ගත හැකි ක්රම හතක් මෙන්න. ලෙමන් වතුර සාදා ගන්නේ කෙසේද? ලෙමන් වතුරෙන් ඕනෑම සෞඛ්ය ප්රතිලාභයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට
බොන වතුර වීදුරුවට ලෙමන් පෙත්තක් එක් කරමු. Read More »
