90 days reset plan | 2026ත් ඉවර වෙන්න ළඟයි. “January 1 ඉඳලා gym යනවා”, “ලබන අවුරුද්දේ සල්ලි save කරනවා”, “අලුත් skill එකක් ඉගෙනගන්නවා” කියලා හැම දෙයක්ම 2027ට කල් දාන්න ඕන නැහැ. Social media වල ජනප්‍රිය වෙලා තියෙන 90 Day Reset සහ “Lock In” කියන අදහසේ useful කොටස තමයි අවුරුද්දේ ඉතිරි කාලය තමන්ගේ ජීවිතය ටිකක් පිළිවෙළට […]
2027ට යන්න කලින් Life එක Clean Up කරමු: කාන්තාවන්ට දින 90ක Practical Reset එක Read More »
වයස 50 පහු වුණාම “දැන් මේ පාට මට වැඩියිද?”, “මේ dress එක මගේ වයසට ගැළපෙන්නේ නැද්ද?”, “jeans අඳින එක හරිද?” කියලා තමන්ගේම ඇඳුම ගැන දෙවරක් හිතන කාන්තාවන් ගොඩක් ඉන්නවා. හැබැයි Fashion Over 50 කියන්නේ වයස නිසා තමන් කැමති ඇඳුම් අතහරින එකක් නෙවෙයි. ශරීරය, දිනපතා ජීවිතය සහ අවශ්‍යතාවයන් වෙනස් වෙද්දී wardrobe එකත් ඒකට ගැළපෙන විදිහට වෙනස්
වයස 50 පස්සේ ලස්සනට සහ විශ්වාසයෙන් අඳින්නේ කොහොමද? Read More »
Relationship එකක් පටන් ගත්තම “දැන් අපි දෙන්නා අතර secret එකක් තියෙන්න බෑ”, “හැම දෙයක්ම එකට කරන්න ඕන” වගේ අදහස් එන්න පුළුවන්. හැබැයි Personal Space in Relationship කියන්නේ partnerගෙන් දේවල් hide කරන එකවත්, ආදරය අඩු කරන එකවත් නෙවෙයි. තමන්ටම කියලා වෙලාවක්, යාළුවෝ, hobbies, private thoughts සහ personal choices ටිකක් තියාගෙනත් හොඳ relationship එකක් build කරන්න පුළුවන්.
Home business එකක් පටන් ගන්නකොට මුලින්ම Instagram page එකක් හදලා followers හොයන්න ඕන කියලා හිතෙනවා. හැබැයි customer කෙනෙක් “මොන products තියෙනවාද?”, “price එක කීයද?”, “photos එවන්න” කියලා WhatsApp එකෙන් අහනවා නම් WhatsApp Business Catalogue එකක් මුලින්ම හදාගන්න එක වඩා practical වෙන්න පුළුවන්. Followers 5,000ක් නැතිවුණත් products, prices සහ ordering details එකම තැනක clearව පෙන්නන්න පුළුවන්
To-do list එකේ වැඩ 15ක් තියෙනවා. Laptop එක open කරලා තියෙනවා, phone එක අතේ තියෙනවා, කරන්න ඕන දේවල් හොඳටම දන්නවා. ඒත් මොන වැඩේ මුලින් කරන්නද කියලා හිත හිත ඉඳලා අන්තිමට එකක්වත් start කරන්නේ නැහැ. මේ වගේ Task Paralysis එකක් ආවම “මම lazy”, “මට discipline නෑ” කියලා තමන්ටම blame කරන්න ලේසියි, හැබැයි බොහෝ වෙලාවට problem එක
To-Do List එක දිගයි… ඒත් එක වැඩක්වත් Start කරන්න බැරිද? Task Paralysis එකෙන් එළියට එන්න Read More »
ඇඟ වැඩිපුර expose නොකර අඳින්න කැමති වුණාම “fashionable පේන්න බැරි වෙයිද?” කියලා සමහර කාන්තාවන්ට හිතෙන්න පුළුවන්. හැබැයි Modern Modest Fashion කියන්නේ හැම වෙලාවෙම loose dress එකක් හෝ පරණ design එකක් අඳින එක නෙවෙයි. Right fit එක, body proportions, colours, fabric සහ accessories හරියට තෝරගත්තොත් body එක comfortable විදිහට cover කරගෙනත් smart, modern සහ confident look
Modest අඳින්න කැමතියි, “Old Fashioned” වගේ පේන්නත් එපා: Modern Modest Outfit Formulas Read More »
Baby නිදාගත්තම “දැන් workout එකක් කරන්න ඕන” කියලා හිතෙනවා. ඒත් body එක කියන්නේ වෙන දෙයක් — “මට නිදාගන්න ඕන.” New motherhood එකේ මේ conflict එක ගොඩක් common. Social media එකේ “bounce back”, “postpartum body”, “5am workout” වගේ content දැක්කම guilt එක තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි Postpartum Workout කියන්නේ හැම දවසෙම exercise complete කරන challenge
Baby නිදාගත්තම Workoutද, ඔබ නිදාගන්නවද? Tired Mothers සඳහා Fitness Priority Guide Read More »
“මට hide කරන්න දෙයක් නැත්නම් password එක දෙන්න.” “මම ඔයාගේ partner නේ. Phone එක බලන්න බැරි ඇයි?” “Location එක off කළේ මොකද?” Relationship එකක මේ වගේ ප්‍රශ්න එන්න පුළුවන්. සමහර couples එකිනෙකාගේ phone password share කරනවා. තවත් couples එහෙම කරන්නේ නැහැ. ඒ දෙකෙන් එකක් automatically හරි හෝ වැරදි කියලා කියන්න බැහැ. වැදගත්ම දේ Phone Privacy
Partnerට Phone Password එක දෙන්නම ඕනද? ආදරය, විශ්වාසය සහ Digital Privacy Read More »
Birthday එකක්, baby shower එකක්, anniversary එකක් හෝ family celebration එකක් ඉවර වුණාට පස්සේ ගෙදර එකතු වෙන දේවල් බලලා තියෙනවාද? Gift wrap paper, ribbons, tissue paper, small boxes, fabric pieces, bows, tags… ගොඩක් වෙලාවට මේවා ටිකක් දවස් තියලා අන්තිමට dustbin එකට යනවා. හැබැයි ටිකක් හිතලා බැලුවොත් මේ දේවල් වලින් Reusable Decor හදලා ඊළඟ celebration එකකටත්
Gift Wrap එක ඉවත දාන්න කලින්: Reusable Celebration Décor Projects 7ක් Read More »
Promotion එක ලැබුණා. Salary එක වැඩි වුණා. අනිත් අය “ඔයා හොඳටම settle වෙලා” කියනවා. Social media එකේ බලද්දීත් ඔබේ life එක successful වගේ පේන්න පුළුවන්. හැබැයි දවස අන්තිමට ඔබටම මෙහෙම හිතෙනවාද? “මම මේ හැම දෙයක්ම කරන්නේ ඇයි?” “Career එක හොඳයි… ඒත් මට සතුටක් නෑ.” “උදේ නැගිටලා ආයෙමත් same routine එක.” මේ feeling එක තිබුණා කියලා
Career එක හොඳයි… ඒත් හිතට හිස්ද? “Successful but Tired” කාන්තාවගේ Goal Reset Read More »
