වෙනත් ඕනෑම කෙනෙකුට ඔබට ආදරය කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබටම ආදරය කළ යුතුය. නමුත් ඔබටම ආදරය කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ ඇත්තටම ඔබට ආදරය කරන්නේ කෙසේද? විවිධ හේතූන් නිසා, අපට ආදරය කිරීමට වඩා අන් අයට ප්රේම කිරීම අප පුරුදු වී ඇත. නමුත් මුලින්ම කල යුත්තේ ඔබ ඔබටම ආදරය කිරීමයි ඔබ ගැන දැනගන්න. ඔබ කවුරුන්දැයි ඔබ […]
ඉදිරි පරපුර පවත්වා ගෙන යාමට දරුවන් ලැබීමට ඇති හැකියාව දෙමව්පියන්ට ඇති විශේෂ හැකියාවකි දරුවන් සම්බන්ධයෙන් සලකන විට එහි වැඩි කාර්යභාරයයක් දැරීමට සිදුවනුයේ මවටය. මවගේ සිරුර අභ්යන්තරව හා බාහිරව සැකසී ඇත්තේ දරුවන් හදා වඩා ගැනීමට උචිත අයුරිණි . දරුවා මවු කුසකුස තුලට ලගා වන්නේ හුදෙක් මවගේ හා පියාගේ කායික සම්බන්ධතාවය නිසා පමණක් නොවේ එම සංසේචිත ඩිම්බයට
ඔබ දරුවන්ට කොතරම් සමීප මවක්ද ? Read More »
අවපාතයක් හරහා ජීවත් වීමට වියදම් කපා හැරීමට වඩා වැඩි යමක් අවශ්ය වේ. ශ්රී ලංකාව් දළ දේශීය නිෂ්පාදිතයේ වර්ධනයේ පහත වැටීම නිසා දැනටමත් අවපාතයක් ඇති වී ඇත.අම නිසා අතව තවත් සිදුවිය හැකි ආර්ථික පසුබෑම් වලට මුහුණ දීමට සැම විටම සැලසුමක් තිබීම වැදගත් වේ.ආර්ථික අවපාතයක් හෝ සරලව ආර්ථික පසුබෑමක් මධ්යයේ වුවද පාරිභෝගිකයින් කලබල වීමට සහ දුර්වල මූල්ය
වර්තමාන ලංකාවේ ආර්ථික පසුබෑමෙන් බේරෙමු Read More »
ග්රීන් ටී ලෝකයේ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්නම පානයක් ලෙස දක්වයි.එය බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත, ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය: මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම මේදය නැතිවීම පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීම 1. සෞඛ්ය සම්පන්න ජෛව ක්රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වේ හරිත තේ යනු සජලනය කරන පානයකට වඩා වැඩි දෙයක්. වේ හරිත
හරිත තේ වල (ග්රීන් ටී) ප්රතිලාභ Read More »
වර්තමානයේ පවතින තෙල් පෝලිම් ගෑස් පෝලිම් ආදී ජිවන අරගල හමුවේ ඔබට ඔබේ දරුවා පිළබඳ පුර්ණ අවධානය යොමුකිරීමට තරම් වෙලවක් ඔබට නොමැතිව ඇති. නමුත් මේ සියලු අරගල හමුවේ ඔබ ඔබේ දරුවාව නොසැලකිලිමත් ලෙස සැළකීම නොකළ යුත්තකි. දරුවාගේ චිත්තවේගීය නොසලකා හැරීම විවිධ ආකාරවලින් සිදු වන අතර විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි.දරුවා අත්විඳින චිත්තවේගීය නොසලකා හැරීම දරුවාගේ ජීවිත කාලය
ඔබේ දරුවාගේ චිත්තවේගීය නොසලකා හැරීමක් අත්විඳිය හැකි ක්රම Read More »
රන් කිරි – කහ කිරි ලෙසද හැඳින්වේ – බටහිර සංස්කෘතීන් තුළ ජනප්රිය වෙමින් පවතින ඉන්දියානු පානයකි. මෙම දීප්තිමත් කහ පානය සම්ප්රදායිකව සාදනු ලබන්නේ කිරි කහ සහ කුරුඳු සහ ඉඟුරු වැනි වෙනත් කුළුබඩු සමඟ උණුසුම් කිරීමෙනි. එය එහි බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා ප්රකට වන අතර බොහෝ විට ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ රෝග වළක්වා ගැනීමට විකල්ප පිළියමක්
අමු කහ සහ කිරි වල ප්රතිලාභ Read More »
මන්කි ෆොක්ස් වයිරසය ආසාදනය වීමෙන් ඇති වන දුර්ලභ රෝගයකි. මන්කි ෆොක්ස් වසූරිය වැනි වෛරස් පවුලේම කොටසකි. මන්කි ෆොක්ස් රෝග ලක්ෂණ වසූරිය රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන නමුත් මෘදු; සහ මන්කි ෆොක්ස් මාරාන්තික වන්නේ කලාතුරකිනි. මන්කි ෆොක්ස් රෝගය පැපොල රෝගයට සම්බන්ධ නොවේ. මන්කි ෆොක්ස් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය: උණ හිසරදය මාංශ පේශි කැක්කුම සහ පිටුපස
මන්කි ෆොක්ස් ලක්ෂණ Read More »
සිහිකල්පනාව පුරුදු කිරීම – ඔබගේ සියලු අවධානය සහ දැනුවත් කිරීම් වර්තමානය වෙත යොමු කිරීම – ඔබේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සෞඛ්යයට මෙන්ම ඔබේ ජීවිතයේ සබඳතාවලට බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන දිය හැකිය. එහි බොහෝ ප්රතිලාභ අතර, එදිනෙදා සිහිය පුරුදු කිරීම පහත සඳහන් දේ කළ හැකිය: ඕනෑවට වඩා දෛනික ආතතිය, ඕනෑවට වඩා නරක මනෝභාවයන් හෝ කතා කිරීමේ පුරුද්ද
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබේ මනස ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද? Read More »
ගෘහස්ථ ප්රචණ්ඩත්වය හෝ පවුල් හිංසනය ලෙසින් ද හඳුන්වනු ලබන ගෘහස්ථ අපයෝජනය යනු පවුලේ සාමාජිකයෙකුට රිදවීමට, බිය ගැන්වීමට, හැසිරවීමට හෝ පාලනය කර ගැනීමට භාවිතා කරන හැසිරීම් රටාවකි. සමීප සහකරුවෙකු, දෙමාපියෙකු, දරුවා, සහෝදර සහෝදරියන්, ඥාතියෙකු හෝ කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයෙකු වැනි නිවසේ ඕනෑම සාමාජිකයෙකු විසින් ගෘහස්ථ අපයෝජනය සිදු කළ හැක. සමීප සහකරුවෙකු විසින් ගෘහස්ථ අපයෝජනය සිදු කරන විට,
ගෘහස්ථ අපයෝජනය යනු කුමක්ද? Read More »
කෝපය යනු යම් දෙයක් වැරදී ගිය විට හෝ යමෙකු ඔබට වරදක් කළ විට ඔබට දැනෙන දැඩි චිත්තවේගයකි. එය සාමාන්යයෙන් සංලක්ෂිත වන්නේ ආතතිය, කලකිරීම සහ කෝපය වැනි හැඟීම් මගිනි. සෑම කෙනෙකුටම වරින් වර කෝපයක් දැනේ. එය කලකිරීමට පත්වන හෝ දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය ප්රතිචාරයකි. කෝපය ගැටලුවක් වන්නේ එය අධික ලෙස ප්රදර්ශනය වූ විට සහ ඔබේ
