අපේ ජීවිතවලට මුණගැසෙන සමහර මිනිස්සු අපේ ලෝකයම ආලෝකමත් කරනවා. හැබැයි තවත් සමහරු එන්නේ අපේ ලෝකයේ තියෙන පාට ටිකෙන් ටික මැකලා දාලා, ඒ වෙනුවට ඔවුන් කැමති පාටවල් අපේ ජීවිතේ තවරන්න. ආදරය, යාළුකම හෝ පවුලේ බැඳීම් ඇතුළේ අපි නොදැනුවත්වම තව කෙනෙකුගේ Expectations (අපේක්ෂාවන්) කියන කූඩුවට හිරවෙන්න පුළුවන්. ඔබ අද ඉන්න තැන ගැන මොහොතක් හිතන්න. ඔබ අඳින පළඳින […]
එයාගෙ expectations නිසා ඔයාගෙ ආසවන් නැති කරගත්තද? Read More »
අද සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන, නමුත් එළිපිට කතා නොකරන මානසික තත්ත්වයක් ගැන කතා කරමු. ඒ තමයි People Pleaser (අන් අයව සතුටු කරන්න උත්සාහ කරන්නා) කියන චරිතය. Read more about smiling depression 👇🏼 People Pleaser කෙනෙක් කියන්නේ කවුද? සරලවම කිවහොත්, තමන්ගේ අවශ්යතා, හැඟීම් සහ සීමාවන් පසෙකලා නිරන්තරයෙන්ම අන් අයව සතුටු කිරීමට වෙහෙසෙන පුද්ගලයා People Pleaser
ඔයාත් People Pleaser කෙනෙක්ද? අන් අයව සතුටු කරන්නද ඔයා ජීවත් වෙන්නේ? Read More »
ළමා හිංසනය | මව් සෙනෙහස ලොව උතුම්ම වස්තුව ලෙස අපි සලකමු. නමුත්, මත්තෙගොඩ මාගම්මන ප්රදේශයෙන් ඇසෙන මේ පුවත ඒ උතුම් මව් සෙනෙහස කෙළෙසා දමන්නකි. තම අනියම් සැමියාට “තාත්තා” යැයි නොකී වරදට, වයස අවුරුදු තුනක් වූ සිය අහිංසක සිඟිති දියණියව අමානුෂික වධ හිංසාවට ලක් කර මරා දැමූ මවක පිළිබඳ පුවත මුළු රටම කම්පනයට පත් කර තිබේ.
ළමා හිංසනය | මවගේ අනියම් පෙම්වතා නිසා මියයන්නට වූ සිඟිති දියණිය Read More »
ජීවිතය යනු නොනැවතී ගලා යන ගඟකි. එහි විවිධ නැවතුම්, මංසන්ධි සහ ගලායම් පවතී. වසර 50 සීමාව පසු කළ ඔබ, මෙතෙක් ගෙවා දැමූ කාලය දෙස මොහොතකට හැරී බැලුවහොත් පෙනී යන්නේ ඔබ වැඩිපුරම වෙහෙස වී ඇත්තේ අන් අය වෙනුවෙන් බවයි. දරුවන් පෝෂණය කරන්නට, ඔවුන්ගේ අධ්යාපනය සහ විවාහය වෙනුවෙන් ඔබ ඔබේ තාරුණ්යයේ මුළු ශක්තියම කැප කළා. දැන්, වසර
ජීවිතයේ සැඳෑ සමය: 50න් පසු දැන් කාලය ඔබ වෙනුවෙනුයි! Read More »
Valentines දිනය කිව්ව සැණින් අපේ මතකයට එන්නේ රතු රෝස මල්, චොකලට් සහ ආදරණීයයන්ට දෙන තෑගි බෝග ගැනයි. හැබැයි බිරිඳක්, මවක් හෝ දියණියක් විදිහට පවුලේ හැමෝගෙම අවශ්යතා වෙනුවෙන් කැපවෙන ඔබ, ඒ හැමදේම මැද්දේ “ඔබව” අමතක කරලා නේද? පවුලේ අයට උපරිමයෙන් සලකන, නිවසේ හැම බරක්ම කරට ගන්නා ඔබට, මේ ආදරයේ දිනයේදී අපූරු පණිවිඩයක් රැගෙන එන්නට Liya.lk අප
මෙවර Valentines දිනයේ “ඔබේ ආදරය” මුලින්ම ඔබටම දෙන්න! Read More »
අද කාලයේ තරුණ මහලු භේදයකින් තොරව බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්රධාන ගැටලුවක් තමයි අධික ලෙස හිසකෙස් ගැලවී යාම. සමහරු මේ සඳහා විවිධ තෙල් වර්ග, ෂැම්පු වර්ග පාවිච්චි කළත් බලාපොරොත්තු වන ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නැහැ. ඒකට හේතුව තමයි අපි බාහිරින් ප්රතිකාර කළාට, කොණ්ඩය යාමට බලපාන සැබෑ අභ්යන්තර හේතුව හඳුනා නොගැනීම. විද්යාත්මකව බැලූ විට, හිසකෙස් ගැලවී යාමට බලපාන
කොණ්ඩය යන්න ප්රධානම හේතුව Hormones ද? Read More »
ලංකාවේ දෙමාපියන්ගේ සාම්ප්රදායික සාර්ථකත්වයේ මිනුම්දණ්ඩ වී ඇත්තේ “ගෙයක් දොරක් හැදීම සහ දරුවන්ට උගන්වා පේළියකට තැබීමයි.” මෙහි වරදක් නැතත්, ගැටලුව පැනනගින්නේ මේ වෙනුවෙන් ඔවුන් සිදුකරන අසීමිත කැපකිරීම් සහ අවසානයේ උදාවන යථාර්ථය අතර ඇති පරස්පරතාවය නිසාවෙනි. 1. පරම්පරා දෙකක සිහින අතර ගැටුම අතීතයේදී දරුවන් තම පිය උරුමයෙන් ලැබෙන නිවසේම පදිංචි වී, පවුලේ ව්යාපාර හෝ කෘෂිකර්මාන්තය කරගෙන යාම
හිස් වන මන්දිර සහ අතරමං වන දෙමාපියන්: දරුවන් වෙනුවෙන් මාලිගා තැනීම නුවණට හුරුද? Read More »
ආදරය යනු මිනිස් ජීවිතයකට අත්යවශ්යම සහ සුන්දරම හැඟීමකි. එහෙත්, එම සුන්දරත්වය රඳා පවතින්නේ අප තෝරාගන්නා සහකරු හෝ සහකාරිය මතය. වැරදි පුද්ගලයෙකු සමඟ relationship එකක් ආරම්භ කිරීම මුලදී සුන්දර ලෙස පෙනුනද, කාලයත් සමඟ එය ඔබේ ජීවිතයට ඉමහත් පීඩාවක් ගෙන දිය හැකිය. සාර්ථක බැඳීමක් යනු දෙදෙනාට දෙදෙනා ආලෝකයක් වන තැනක් මිස, එක් අයෙකුගේ ආලෝකය අනෙකා විසින් නිවා
වැරදි කෙනෙක්ට ආදරය කරලා relationships ගැන කලකිරීමකින් ද ඉන්නේ? Read More »
වර්තමාන ලෝකයේ අපි හැමෝම ඉන්නේ ඉතාම කාර්යබහුල සහ තාක්ෂණයෙන් එකිනෙකා සමඟ දැඩිව සම්බන්ධ වුණු වටපිටාවකයි. නමුත් පුදුමයකට වගේ, ඉතිහාසයේ කවදාවත් නැති තරමට මිනිස්සු අද තනිකමෙන් සහ හුදකලාවෙන් පීඩා විඳිනවා. විශේෂයෙන්ම, තමන්ගේ පවුලේ අය, මිතුරන් හෝ සාදයක් වැනි අවස්ථාවක පිරිසක් මැද සිටියදී පවා අපිට දැනෙන ඒ පාළු හැඟීම, එහෙමත් නැත්නම් Loneliness තත්ත්වය අද බොහෝ දෙනෙකුගේ මානසික
Self-worth | මනුෂ්ය ජීවිතයක ස්වර්ණමය අවධිය ලෙස බොහෝ දෙනෙක් සලකන්නේ තරුණ කාලයයි. නමුත් සැබෑ ජීවිතය කියවන්නට පටන් ගන්නේ අත්දැකීම්වලින් පිරිපුන් වූ, ජීවිතයේ හැලහැප්පීම්වලට මුහුණ දී පදම් වූ පරිණත අවධියකදීය. විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 50 සීමාව පසු කළ කාන්තාවකට, ඇය මෙතෙක් ආ ගමන් මඟ දෙස හැරී බැලීමේදී දැනෙන්නේ මිශ්ර හැඟීමකි. දරුවන් වෙනුවෙන්, සැමියා වෙනුවෙන් සහ පවුලේ උන්නතිය වෙනුවෙන්
වයස කීය වුනත් ඔබ ඔබට වටිනාකමක් දෙන්න ඉගෙන ගන්න | Self-worth Read More »
