Popular Categories of Liya.lk
liya.lk
ජනප්රිය
ඔලිව් තෙල් ආහාරයට ගත යුත්තේ ඇයි?
1. ඔලිව් තෙල් නිරෝගී මොනොසැටරේටඩ් මේද වලින් පොහොසත් ය ඔලිව් තෙල් යනු ඔලිව් ගෙඩි වන වලින් ලබාගත් ස්වාභාවික…
ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
නිතිපතා ව්යායාම කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට කළ හැකි හොඳම දේවලින් එකකි.ඔබ ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කළ විගසම, ඔබේ ශරීරයට සහ…
ආදරයෙන් බිඳුණු හදවත සුව කිරීමට සරල පියවර කිහිපයක්
ආදරයෙන් බැඳීම ඉතා සරල ය, නමුත් ප්රේමයෙන් මිදීම හුදෙක් භයානක ය. “ඔබ ආදරය කරන අය ඔබව ප්රතික්ෂේප කරන…
අවුරුදු පහක දරුවෙකුගේ ළමා මනස සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද
කුඩා දරුවන් සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට සහ අලුත් දේවල් සොයා ගැනීමට කාර්යබහුලයි. සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ධනයට හා…
භාවිතා කිරීමට හොඳම දන්තාලේප වර්ගය කුමක්ද?
නිරෝගී දත් සහ විදුරුමස් සඳහා හොඳ මුඛ සෞඛ්යාරක්ෂාවක් අත්යවශ්ය වේ. මුඛයේ දුගඳ වළක්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ.…
හීනමානය Inferiority Complex
මෙවර මනෝ උපදේශන ලිපිය තුලින් කතා කරන්නට සුදානම් වන්නේ හිනමනය පිලිබදවයි. හීනමානය යනු කායිකව හෝ මානසිකව තමා අන් අයට…
නවතම ලිපි
නිරෝගිව සිටින්නට නම් ඔබ කල යුත්තේ කුමක්ද?
ඇවිදීමෙන් ඔබට බර සහ උදරයේ මේදය අඩු කර ගත හැකි ආකාරය. ඔබට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්ය නම්, නිතිපතා ව්යායාම කිරීම වැදගත් වේ. මෙයට හේතුව ශාරීරිකව යෝග්යතාවයෙන් හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැනි සෞඛ්ය තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි බැවිනි ඔබට දිගු හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමට අමතරව, ව්යායාම ඔබේ බර […]
ඔබටත් මිතුරන් අඩුයිද?
මට මිතුරන් ඇති කර ගත නොහැක්කේ ඇයි? ඔබට මිතුරන් නොමැති බව හෝ තනිකම පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟ අරගල කරන බවක් ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ තනිවී නොමැති බව සලකන්න වැඩිහිටියෙකු ලෙස, නව…
ශරීරය පිළිබද මෙනෙහි කිරීමේ භාවනාව (simple relaxation ) ගැන ඔබ දැනුවත්ද?
ශරීරය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීමේ භාවනාව සමහර විට ඔබ ඔබේ ආතතියට හසු විය හැකි අතර, ඔබ අත්විඳින ශාරීරික අපහසුතා – හිසරදය, පිටුපස සහ උරහිස් වේදනාව සහ ආතතිය වැනි මාංශ පේශි –…
ලස්සන වීමේ රහස ඔබ දන්නවාද?
ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීමට මාර්ග ලස්සන පුද්ගලයෙක් වන්නේ කෙසේද? අන් අයට කාරුණික වීම කරුණාව සහ ධනාත්මක බව පැතිරවීමට වැදගත් ක්රමයකි. අන් අයට ප්රයෝජනවත් වීමට අමතරව, මෙම ආකාරයේ සමාජීය හැසිරීම් ඔබේ මානසික…