අලුත් අවුරුදු සමය අත ළඟයි. කොවිඩ් සමඟ ගෙවුණු අසීරු කාලය කෙමෙන් කෙමෙන් පහව යමින් පවතී. අලුත් අවුරුද්ද නිසි ලෙස සැමරීමට වටපිටාවක් නොමැතිව අවුරුදු දෙකක කාලයක් අප සියලු දෙනා ඉතා අපහසු…

ඕනෑම උත්සවශ්‍රියෙන් පිරි නිවසක කෑම මේසය සැරසීම රස ගැන්වීම සදහා මූලිකත්වයක් ගනු ලබන තවත් ආහාරයක් වනුයේ අච්චාරුය.ඕනෑම උත්සවයකට දින කිහිපයකට පෙර සාදා සූදානම් කර පසෙකින් තබන මෙම අච්චාරුව එදිනට පදම්…

අවධානය යොමු කිරීමේ අඩුකම,අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධය (Attention deficit hyperactivity disorder) ( (ADHD) යනු සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය මට්ටමට වඩා අධි ක්‍රියාකාරී හා ආවේගශීලී හැසිරීම් වලට හේතු විය හැකි මානසික සෞඛ්‍ය ආබාධයකි. ADHD…