අද වැනි ඩිජිටල් යුගයක, අපට අපගේ ජීවිතය අන් අය සමඟ compare නොකර සිටීම ඉතා අපහසු කාර්යයකි. උදෑසන අවදි වූ මොහොතේ සිට සමාජ මාධ්ය ඔස්සේ අප දකින්නේ අන් අයගේ “පරමාදර්ශී” ජීවිතයි. ඔවුන්ගේ සංචාර, ඔවුන්ගේ ජයග්රහණ, ඔවුන්ගේ පෙනුම සහ ඔවුන්ගේ සතුට දෙස බලන විට, නිරායාසයෙන්ම අපගේ සිත තුළ “මම ඇයි ඔවුන් වගේ නැත්තේ?” යන ප්රශ්නය මතු වේ. […]
ඔබ ඔබව තවත් කෙනෙකු සමඟ compare කරනවාද? Read More »
ඔයත් එක එක දේවල් ගැන දවස පුරාම නවත්තගන්න බැරිව හිත හිත ඉන්න කෙනෙක්ද?රෑට ඇඳට ගියත් නිදාගන්න බැරුව හිත හිත ඉන්නවද?කෙනෙක් කියපු වචනයක්, එයා බැලුව විදිහක්, හෙට වෙන්න පුළුවන් දේවල්—ඔක්කොම එකට හිතේ ගැටෙනවද? දුක් වෙන්න එපා එහෙම වෙන්නෙ ඔයාට විතරක් නෙවෙයි.අද කාලේ බොහෝ දෙනා Overthinking නිසා නිහඬව දුක් විඳිනවා. ඒත් කවුරුත් මේක ගැන කතා කරන්නෙ නෑ
ඔයත් Overthinking නිසා දුක් විඳිනවා ද? Read More »
One-sided love කියන්නේ ඉතා නිහතමානීව, හිමින් හිමින් ජීවිතයට ඇතුළු වෙන දෙයක්. ඒ ආදරය ඔබට කියන්නේ,ඉවසීම කියන්නේ ආදරය කියලා.තමන්ව අත්හැරීම කියන්නේ කැපවීම කියලා. එහෙම හිමින් හිමින්, ඔබේ සම්පූර්ණ හැඟීම්, ඔබේ ලෝකය, ඔබ ගැන කවදාවත් හිතුවෙ නැති කෙනෙක් වටා ගොඩනැගෙයි. මේක කෙනෙකුට වරද පටවන කතාවක් නෙමෙයි.මේක අවබෝධ කරගන්න ඕන කතාවක්.බොහෝ දෙනා කවදාවත් කතා කරන්නේ නැති සත්යයක්. මේ
One-sided love එකේ දී කරන මෝඩ දේවල් (ඔයත් මේවා කරලා තියෙනවද?) Read More »
අලුත් අවුරුද්දක් ජීවිතේට අලුත් ආරම්භයක් කියලා බොහෝ දෙනා හිතනවා. ජනවාරි මාසෙ ආරම්භයත් එක්ක සතුට, නව බලාපොරොත්තුවක් ලැබේවී කියලා හිතනවා. නමුත් උත්සව සමය ඉවර වෙලා, සාමාන්ය ජීවිතයට ආපහු ආවම, බොහෝ දෙනාට දුකක්, තනිකමක් හෝ හිතට බරක් දැනෙනවා. ඔබටත් එහෙම දැනෙනවා නම්, ඔබ එය දැනෙන එකම කෙනා නෙමෙයි. මේක ඉතා සාමාන්ය දෙයක්. අලුත් අවුරුද්දක් ලැබුවා කියලා, අපේ
අලුත් අවුරුද්ද පටන් ගන්නකොටම මනසින් වැටිලද? Read More »
සම්බන්ධතාවයක් කියන්නේ ආරක්ෂිතව, සන්සුන්ව, සහ ගෞරවයෙන් පිරී තිබිය යුතු දෙයක්. ආදරය ඔබව සතුටින් තැබිය යුතුය. ආදරය ඔබව විශ්වාස කල යුතුය. නමුත් ආදරය කියලා පෙන්නන පාලනයකට සහ පීඩනයකට ලක් වූ කතාවන් .බොහෝමයක් තියනවා. බොහෝ දෙනාට possessive boyfriend කෙනෙක් සහ understanding boyfriend කෙනෙක් අතර වෙනස හඳුනාගන්න අමාරුයි. ආරම්භයේදී දෙන්නාම caring වගේ පෙනෙන්න පුළුවන්. නමුත් කාලයත් එක්ක ඒ
Possessive Boyfriend සහ Understanding Boyfriend අතර වෙනස දන්නවද? Read More »
Season එක ඉවර වෙද්දී බොහෝ දෙනාට අමුතු ආතතියක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. Celebrations, parties, family gatherings, outings—මේ හැමදේම එකපාර නවතිද්දී ඒක නිසා දැනෙන හිස්කම, කම්පනය සහ මූල්ය පීඩනය එකට එකතු වුනාම ඕනම කෙනෙක්ව ආතතියට ලක් වෙන්න පුලුවන්. Season එකේදී තිබුණු excitement එක හදිසියේම අඩුවෙලා, සාමාන්ය ජීවිතයට ආපසු යන්න සිද්ධ වෙද්දී, “දැන් මොනවද
Season එක ඉවර නිසා ඔයත් ආතතියෙන් ද? Read More »
Control Freak කෙනෙක් Boyfriend උනොත් relationship එක ගොඩාක් toxic වෙනවා. ඔයා ඉන්නෙත් toxic relationship එකකද? Relationshipsවල පාලනය සමහරවිට ප්රචණ්ඩකාරී වෙන්නට පුළුවන්. ඒවගේම සමහර වෙලාවට clear නැහැ. බොහෝ විට, එය නිහඬව ආරම්භ වේ. එය “සැලකිල්ල” හෝ “ආදරය” ලෙස පැමිණිය හැක. මේ නිසා, බොහෝ කාන්තාවන් චිත්තවේගීය වශයෙන් වෙහෙසට පත්වන, කනස්සල්ලට පත්වන හෝ කොටු වී සිටින බවක් දැනෙන
ඔයාගේ boyfriend control freak කෙනෙක්ද කියලා හොයා ගන්නේ කොහොම ද? Read More »
විශාදය (Depression) යනු ලොව පුරා මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ට බලපාන මානසික සෞඛ්ය ආබාධයකි. එය නොනවතින දුක, ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩුවීම, ආහාර රුචිය සහ නින්දා ගැනීමේ රටාවේ වෙනස්වීම්, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව සහ බලාපොරොත්තු රහිත හෝ වටිනාකමක් නැති හැඟීම වැනි විවිධ ආකාරවලින් ප්රකාශ විය හැකිය. මෙම මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, නිවැරදි
ඔයාටත් විශාදය (Depression) තියනව ද? Read More »
සුනාමිය, ගංවතුර, නායයෑම් සහ දැන් DITWA සුළි කුණාටුව නිසා අප රටේ ජනතාව බොහෝමයක් පීඩාවට පත්ව ඇත. මෙම ව්යසනයන් නිවාස, මාර්ග, පාසල් සහ රැකියාවන් විනාශ කරනවා මෙනම ඒවා අපට නොපෙනෙන මිනිසුන්ගේ මනස සහ හැඟීම්ද විනාශ කරමින් පවතියි. බොහෝ අය ගොඩනැගිලි නැවත ගොඩනැගීම් සහ අලුත්වැඩියා කටයුතු ගැන කතා කරති. නමුත් ඇතුළතින් මිනිසුන් කඩාවැටී ඇති තරම බොහෝ දෙනෙක්
DITWA සුළි කුණාටුව නිසා ඔබත් මානසිකව කම්පනයට පත් වෙලාද? Read More »
උත්සව සමයේ ඇති වන ආතතිය, බොහෝ දෙනෙකු නොදැනුවත්වම අත්විඳින දෙයකි. වසර එක් කන්නයකින් තවත් කන්නයකට වෙනස් වන විට, අපගේ දෛනික චර්යාවන්, වගකීම් සහ ශක්ති මට්ටම් අනපේක්ෂිත ආකාරවලින් වෙනස් විය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට, වසරේ අවසානය අධික ලෙස වැඩ, පවුලේ අපේක්ෂාවන්, රැකියාවන්හී පීඩනය, මූල්යමය ගැටළු සහ මානසික වෙහෙස ගෙන එයි. අනෙක් අයට, නව වසරක ආරම්භය නව ඉලක්ක,
උත්සව සමයේ ඇති වන්නා වූ ආතතිය කළමනාකරණය කරගන්නේ කෙසේද? Read More »
