වර්තමාන දෙමව්පියන්ට, නීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගේ සිතන්නේ තම දරුවට අවධනය දිය යුතුම බවයි නමුත් දරුවන්ට (සාමාන්ය රීතියක් ලෙස) වැඩි අවධානයක් අවශ්ය නොවේ.එසේම ඔබ දරුවාගේ ඕනෑම නොනවතින නුසුදුසු හැසිරීමක් \” සඳහා කෑගැසීමක්\” කරයි තවද ඔබ දිවා කාලයේ මොහොතක් වාඩි වී සිටියහොත් ඔබට දරුවා ගැන සිතේ. දරුවා කරන්නේ කුමක්ද හොරෙන් සැගවී බල සිටියි . අද, නිරන්තරයෙන් අවධානය […]
දරුවන්ට අවධානයට වඩා නිදහස ඕනෑද? Read More »
ඔබේ දරුවන්ට සුරතල් සතුන් අවශ්යද? ඔවුන් හුරතල් කිරීමට පූස් පැටියෙකු හෝ ඔවුන්ට පෝෂණය කළ හැකි හාවෙකු ඉල්ලා කන්නලව් කරයි, ඔබ සුරතල් සතුන් ගෙන ඒම පිළිබඳ ඔබේ තීරණය ගැනීමට පෙර, සුරතල් සතෙකු සිටීම ඔබේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ සංවර්ධනයට බලපාන අන්දම ගැන විමසමු. 1. ඔවුන් අසාත්මිකතා අඩු කරයි. සුරතල් සතුන් සිටින නිවෙස්වල හැදෙන දරුවන්ට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්
සුරතල් සතුන් ළමයින්ට අවශ්ය ඇයි ? Read More »
ඔබ වැඩිපුරම බලාපොරොත්තු වන දේවල් සලකා බලන විට, ඔබට වැදගත් අවස්ථා ලැයිස්තුගත කළ හැකිය: උපාධිය, උද්යෝගිමත් නව රැකියාවක්, උසස්වීමක්, ඔබේ වාර්ෂික නිවාඩුව, ආදී බොහෝ දේ ඇත. මෙසේ සියල්ල ලබා ගැනීමේදී සැලකිය යුතු සිදුවීම් අපේක්ෂා කිරීම සාමාන්ය දෙයකි, නමුත් ඔබේ සියලු ශක්තිය ඒ මත යෙදවීමෙන් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ වැදගත් කොටස් මඟ හැරිය හැක.නමුත් එදිනෙදා වැඩ සඳහා
කුඩා දෙයින් සතුටු වෙමු. Read More »
මෑතක සිට ඔබේ ඉවසීම අඩු වී ඇති බවක් දැනෙනවාද? ඔබේ දරුවාට ඔබව පිස්සු වට්ටන්න පුළුවන් ක්‍රම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, . අසංඛ්‍යාත ප්‍රශ්න. නොනවතින අවුල්. නිරන්තර හිරිහැර කිරීම ආදී බොහෝ දේවල ඇත අප කාර්යාලයට යන විට ඇති වූ ස්වභාවික විවේකය දැන් නොමැති බවත්, අපගේ ස්නායු තව තවත් අවුල් කරයි . කුපිත කරවන හැසිරීම නොසලකා හරින්න. “සන්සුන්ව
දරුවන් නිසා ඔබ කෙන්තියෙන්ද? Read More »
සාධාරණ ඉල්ලීම් සහ ඉහළ ප්‍රතිචාර දැක්වීම මගින් අධිකාරී මාපියන්ගේ සංලක්ෂිත වේ. අධිකාරී දෙමාපියන් තම දරුවන් කෙරෙහි ඉහළ බලාපොරොත්තු තබා ගත හැකි වුවද, ඔවුන් තම දරුවන්ට සාර්ථක වීමට අවශ්ය සම්පත් සහ සහයෝගය ද ලබා දේ. මෙම ශෛලිය ප්‍රදර්ශනය කරන දෙමාපියන් තම දරුවන්ට ඇහුම්කන් දෙන අතර සීමාවන්ට සහ සාධාරණ විනයට අමතරව ආදරය සහ උණුසුම ලබා දෙයි.
අධිකාරී මාපිය ලක්ෂණ සහ බලපෑම් Read More »
ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම අධි සංවේදී පුද්ගලයෙක් (HSP) යනු කුමක්ද? ඉතා සංවේදී පුද්ගලයෙකි (HSP) යනු ශාරීරික, චිත්තවේගීය හෝ සමාජීය උත්තේජක සඳහා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ වැඩි හෝ ගැඹුරු සංවේදීතාවයක් ඇතැයි සිතන අයෙකි. සමහරු මෙය සංවේදී සැකසුම් සංවේදීතාවයක් හෝ කෙටියෙන් SPS ලෙස හඳුන්වති. ඉතා සංවේදී පුද්ගලයන් සමහර විට \”ඉතා සංවේදී\” අය ලෙස සෘණාත්මකව විස්තර කරන අතර,
ඔබ අධි සංවේදී පුද්ගලයෙක්ද ? Read More »
ඩොපමයින් යනු ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයකි. මොළයේ ස්නායු සෛල අතර සංඥා සම්ප්රේෂණය කිරීම සඳහා උදව් වන ඩොපමයින් බොහෝ විට රසායනික පණිවිඩකරුවෙකු ලෙස හැඳින්වේ. එය ශරීරයේ සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර අපගේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි. ලක්ෂණ ඩොපමයින් බොහෝ විට “සතුටු රසායනය” ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, ඩොපමයින් ඇත්තෙන්ම සතුටක් ඇති නොකරන බැවින් මෙය
මොළයේ සෞඛ්‍යය සහ ඩොපමයීන්( Dopamine) යනු කුමක්ද? Read More »
දෙමව්පියන්ට අවශ්ය වන්නේ තම දරුවන් වඩා හොඳින් හැසිරීමයි.දරුවන්ගේ හැසිරීම (චර්යාත්මක හා සංජානන) වෙනස්කිරීමට ප්‍රධාන සාධක වන්නේ සන්සුන් වීම, පාලනය නොකිරීම, කෑගැසීම නැවැත්වීමට ආදියයි. දරුවාගේ හැසිරීම තීරණය වන්නේ දෙමාපියන්ගේ හැසිරීම මත වන බැවින්, මේ සඳහා දෙමාපියන්ට නිසි මානසිකත්වයක් නොමැති නම් කොපමණ උත්සහ ගත්තත් දරුවාගේ හැසිරීම් වෙනස් කරීමට නොහැකි වේ. දරුවන්ට කුඩා කල කෑගැසීම නිසා නව යොවුන්
ඔබේ දරුවා අකීකරු වීමට හේතු Read More »
කම්මැලි වූ අඩු වීර්ය ඇති කෙනෙකු සියක් අවුරුදු ජිවිතයට වඩා දැඩි වීර්යයෙන් යුක්ත පුද්ගලයාගේ එක දවසක ජිවිතය උසස්ය” ( ධම්ම පදය සහශ්‍ර් වග්ගය 13) ධෛර්ය සම්පන්න වීම අප විසින්ම තීරණය කළ යුත්තකි. නැතහොත් අපගේ ජිවිත ශක්තිමත් කර ගත යුත්තේ අපමය අපගේ ජිවිත ශක්තිමත් කිරීමට නම් මුලින්ම කලයුත්තේ අපගේ සිත ශක්තිමත් කර ගැනීමයි සිත ශක්තිමත් කළ
ජිවිත ශක්තිමත් කිරීමට, සිත ශක්තිමත් කරමු Read More »
අප හැම විටම් අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය, එබැවින් ත්‍රාසජනක අත්භූත චිත්‍රපට ඔබේ සීමාවන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව නැරඹිය යුතු ආකාරය දැන ගත යුතුය. කායික බලපෑම් ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටවල රූප, ශබ්දය සහ කථාව හැසිරවීම තුළින් සැක සහ අන්තරායන් පිළිබඳ මිත්‍යාවන් නිර්මාණය කරන මනෝවිද්‍යාත්මක උපක්‍රම අඩංගු වේ.මෙහි සුදුවන සිදුවීම් සැබෑ නොවන බව ඔබේ මොළය දැන සිටියද,
අත්භූත චිත්‍රපට නැරඹීම සහ මානසික ආතතිය Read More »
