තනිකඩව සිටීමෙන් නිදහස් වීම හෝ සවිබල ගැන්වීම දැනිය හැකිය. ඔබේ සහකරු කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන කරදර නොවී ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය. එහෙත්,විටක තනිකම හා කලකිරීමට පත්විය හැකි අවස්ථා ද තිබේ. ඔබ හුදෙකලා වීම සහ හවුල්කරුවෙකු සඳහා ඇති ආශාව සමඟ පොරබදමින් සිටියද, හෝ අවම වශයෙන් ආදර අපේක්ෂාවන් කිහිපයක් වුවද, තනිකඩව […]
මිනිසුන් වර්ග දෙකක් ඇත – ඔවුන්ගේ ඇඳ සකස් කරන අය සහ එය අත්හරින අය ලෙස වර්ග කල හැක උදෑසන මෙම චාරිත්රයේ සාපේක්ෂ සුදුසුකම් පිළිබඳව සෑම පැත්තකින්ම බොහෝ දෙනෙකුට දැඩි මතයක් ඇත. සමහර අය ඇඳක් සාදා ගන්නවාට වඩා ඉක්මනින් නිවසින් පිටව යනු ඇත. ඔවුන් සිතන්නේ නැවත තමන් පැමිණ නිදා ගන්නා නිසා එය පිළිවෙල නොකළ යුතු බවයි.
උදෑසනට ඔබේ ඇඳ සෑදීමෙන් මානසික සෞඛ්ය ප්රතිලාභ Read More »
මානසික ආතතිය නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි.මානසික ආතතිය අඩුවීම තුළින් ඔබේ බර අඩු වීම වළක්වා ගත හැකිය. ආතති ඇතිවන හෝමෝනය වන කෝටිසෝල්,නිසා සෞඛ්යයට අහිතකර වේ. මානසික ආතතිය බර වැඩිවීමට හේතු වන්නේ කෙසේද? ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් වැඩිවීම බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බව පර්යේෂකයන් බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිටියහ. ඔබ ආතතියට පත්වන
මානසික ආතතිය බර වැඩිවීමට හේතු වන්නේ කෙසේද? Read More »
අද online අධ්යාපනය ලබන දරුවන් ඩිජිටල් ලොව තුල බොහෝ භූමිකා වලට මුහුන දෙමින් සිටිති. මෙවන් පසුබිමක, සමහර අවස්තාවන් වලදි ඔවුන් අපයෝජන වලටද ගොදුරු වන අතර බොහෝ විට එය සිදුවෙන්නේ දෙමව්පියන්ගේ අනුදැනුමෙන් තොරවය. අප අද ඔබට හදුන්වා දෙන්නේ එවන් අවස්ථා පිලිබන්දව විමසිලිවන්ත වෙන්නේ කෙසේද යන්නයි 1. ඔබේ දරුවාගේ හසිරීම් රටාව පිලිබදව ඔබ විමසිලිමත් ද? නිතරම online
Online ඉන්න දරුවා ඩිජිටල් අපයෝජන වලින් බේරා ගන්නේ කෙසේද? Read More »
නින්ද නොයාම යනු පහත සඳහන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් නිසා ප්රමාණවත් හෝ දුර්වල නින්දක් දැනීමයි: නින්ද නොයෑම; නිදා සිටියදී වේලාසනින් පිබිදීම; හෝ ප්රතිස්ථාපිත නොවන නින්ද. නින්ද නොයාම හඳුනා ගැනීමට නම්, මෙම රෝග ලක්ෂණ සතියකට අවම වශයෙන් රාත්රී තුනක්වත් තිබිය යුතු අතර අවම වශයෙන් මාසයක්වත් නින්දේ අපහසුතා පවතී. මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ දිවා කාලයේ නිදිබර ගතිය,
නින්ද නොයාම රෝගයක්ද ? Read More »
මෙවර මනෝ උපදේශන ලිපිය තුලින් කතා කරන්නට සුදානම් වන්නේ හිනමනය පිලිබදවයි. හීනමානය යනු කායිකව හෝ මානසිකව තමා අන් අයට වඩා අදක්ෂ නොවටිනා හො අ තමාට කිසිවක් කර ගැනීමට නොහැකියි හෝ තම පහත් කියා හදුනා ගැනීමයි. සාමාන්යයෙන් අප සියල්ලන් තුලම යම් හිනමාන්යක් පවතින අතර මෙය සාමන්ය ලෙස අපට හැගෙන හිනමන්ය නොවේ. මෙම හීනමානය කොටස් දෙකක් වේ. මෙම හීනමානය ඇතිවන
හීනමානය Inferiority Complex Read More »
COVID-19 වසංගතය අතරතුර නිවසේ සිට ඉගෙන ගන්නා අතරතුර දරුවෝ මාර්ගගත පන්ති සමඟ පොරබදයි COVID-19 අපගේ ජීවිත වේගයෙන් හා විවිධාකාර ලෙස වෙනස් කර ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, වෛරසය හේතුවෙන් වැඩිපුරම බලපෑමට ලක්විය හැකි අය අතර පාසැල දරුවෝ ප්රමුඛ වේ. සිසුන්ගේ සහ ගුරුවරුන්ගේ ආරක්ෂාව අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, සබැඳි ඉගෙනීම දරුවාගේ මානසික සෞඛ්යයට බලපායි. අන්තර්ජාලය හරහා ඉගෙනීම
දරුවාගේ මානසික සෞඛ්යයට ඔන්ලයින් ඉගෙනීමේ බලපෑම Read More »
ව්යාපාරය ඔබ මුල සිටම ආරම්භ කරන්නේ නම් හෝ පවතින ව්යාපාරයක් මිලට ගන්නේ නම්, අනාගතය පිළිබඳ ඔබේ ග්රහණය වැදගත් වනවා පමණක් නොව, ඔබේ අතීතයේ අත්දැකීම පිළිබඳවද බැංකුව ඔබෙන් විමැසිය හැක . ඔබ ආරම්භ කරන හෝ මිලදී ගන්නා ව්යාපාරයේ අත්දැකීම් ප්රදර්ශනය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ශක්තිමත් කළමනාකරණ පසුබිමක් අවශ්ය වනු ඇත. ව්යාපාර ණයක් සඳහා බැංකුවකට පිවිසෙන විට, ඔවුන්
ව්යාපාර ණයක් සඳහා බැංකුවකට පිවිසෙන විට Read More »
Online ව්යාපාරයක් ආරම්භ කිරීම අන්තර්ජාලය හරහා කළ යුතු බව ඔබ දැනට දන්නා , නමුත් ඔබ ආරම්භ කළ යුත්තේ කුමක්ද? යන්න පිළිබඳව අප මෙහිදී විස්තර කරමු අද නවීන තාක්ෂණයෙන් ක්රියාත්මක වන සමාජයේ, ඔබේ නිවසේ සිට ලාභදායී ව්යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට ඔබට හැක එසේම ව්යාපාරය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඩිජිටල් ව්යාපාර අදහසක් තෝරා ගැනීමෙන් විවිධ ප්රතිලාභ ලැබේ. ඔබේම නිවසෙන්
Online ව්යාපාරික අදහස් Read More »
ඉරුවාරදය ඉතා දරුණු විය හැකි බැවින්, විභව ප්රේරක හඳුනාගෙන ඒවා වළක්වා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, ඉරුවාරදය වැඩි වන නිශ්චිත ආහාර වර්ග හදුනා ගත හැකිය.අනෙක් අතට, සමහර ආහාර ඉරුවාරදය හෝ හිසරදයේ වාර ගණන අඩු කිරීමට හෝ ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ඉඩ ඇත. සැමන් සැමන් යනු ඉරුවාරදය සුව කරන පෝෂ්ය පදාර්ථ රාශියකි. එය
ඉරුවාරදය වැළැක්වීමට උපකාරී වන ආහාර මොනවාද? Read More »
