Menstrual Cycle – ඔසප් වීම යනු ශරීරය ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් වෙන මාසික සිදුවීමයි. සෑම මසකම කාන්තාවකම මෙම ක්‍රියාවලියට මුහුණ දේ. බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා එය දින 35 ක් අතර සිදු වේ. ඔසප් අවධිය, ෆෝලික් අවධිය. ඩිම්බ මෝචනය සහ ලුටියල් අවධිය ලෙස අදියර 04 කට බෙදා ඇති චක්‍රය, සංකීර්ණ ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් ඒකාබද්ධ කරන එකක් ලෙස සැලකේ
ඔසප් අවධියක් යනු කුමක්ද?
ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම ඔසප් අවධිය ලෙස හැඳින් වේ. සාමාන්‍යයෙන් දින 3-7 ක් පවතින මෙම කාලය තුළ, කාන්තා ශරීරය ගැබ් ගැනීමක් අපේක්ෂාවෙන් එකතු වී ඇති රුධිරය සහ පටක ඉවත් කරයි. මෙම කාලය තුළ ඊස්ට්‍රජන් සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම අඩු වීම තෙහෙට්ටුව, මනෝභාවය, කැක්කුම, වේදනාව සහ කාංසාව ඇති කළ හැකිය.
මෙම අදියර තුල ශරීරය තුල සිදුවන්නේ යලි සකස් විමක්ය. හෝමෝන මට්ටම පහත වැටෙන අතර ඊළඟ අදියර ආරම්භ සංඥා කරයි. මේ කාලය තුළ තමා ගැන කළ යුතු බවට ශරීරයට සංඥා ගැන සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ . මෙම කාලය තුලදී තව දුරටත් අවශ්‍ය නොවන දේ ඉවත් කිරීමට ශරීරය ක්‍රියා කරයි.
ෆෝලික් අවධිය
මෙම අවදියේ ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ සිට ආරම්භ වන අතර ඩිම්බ මෝචනය වන තෙක් පවතී.මෙම අවදියෙ නැවත ගොඩනැගීමේ සහ අදියර සදහා සුදානම් වීමේ කාලයකි.එය දින 10 – 14ක් පමණ පවතින නමුත් එක කාන්තාවකගෙන් තවත් කාන්තාවකට වෙනස් විය හැකිය.
මෙම අවදිය සදහා ශරීරයේ සුදානම් ක්‍රියාවලිය අරඹ කරන්නේ මොළයේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය තුලින් වන අතර එය FSH ලෙස හදුන්වන ෆොසිල උත්තේජක හෝර්මෝනය නිකුත් කරයි.
මෙය ඩිම්බ කෝෂ වලට නොමේරු ඩිම්බයක් අඩංගු ෆොසිල කිහිපයක් නිපදවීමට හේතු වන නමුත් එකක් පමණක් පරිනත භාවයෙන් ලබාගනී.
මෙම අවධියේදී කාන්තාවන්ට තම එස්ටගන් සැපයුමක් ඉහල නංවා ගත හැක.
ඩිම්බ මෝචනය අවදිය
මෙය දින 28 චක්‍රයේ 14 වන දින පමණ සිදුවිය හැකි අතර එය වඩාත්ම තීරණාත්මක අවධිය ලෙස හැදින්වේ.එය එක එක කාන්තාවන්ට වෙනස් විය හැකි වුවද ,මෙම කාල පරිච්චේදයෙදී ෆොසිලය මගින් පරිණත ඩිම්බයක් මුදා හරින අතර එය පැලෝපිය නලය හරහා ගර්භාෂය තුලට යනු ලැබේ.මෙම අවඩිය යනු සැම කාන්තාවක්මගේම වඩාත්ම සාරවත් කාලයක් ලෙස සැලකේ .
ඩිම්බ මෝචනයට පෙර ඉස්ට්‍රජන් මට්ටම ඉහල මට්ටමක පවතින විට , සමහර කාන්තාවන් විස්වාස කරන්නේ මෙම කාලය තුල විපර්යාස රැසකට මුහුණ දීමට සිද වේ.ඩිම්බ මෝචනය මගින් පහල උදරයේ මෘදු වේදනාවක් ඇති කල හැක.මෙම කාලය තුල ,ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මල පැහැදිලි සහ ලිස්සන සුළු වන අතර එමගින් ශුක්‍රානු බිත්තරයට ලගා වීමට පහසු වේ.
ඩිම්බ මෝචනයට පෙර කාලය පිළිසිද ගැනීම සදහා හොදම කාලය ලෙස සැලකේ.මන්ද ශුක්‍රානු ඩිම්බයට ලග වීමට යන කාලය සැලකිල්ලට ගැනේ.ඩිම්බයේ අයු කාලය පැය 24 ක් පමණ වන බැවින් ,ශුක්‍රාණු සංසේචනය වීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි.ශරීර උෂ්ණත්වයේ සහ ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂමලයේ වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් මෙය ගැන අදහසක් ගත හැක.
ලුටියල් අවදිය
ඩිම්බ මෝචනයෙන් පසු,මෙම අවදියේ දින 12 සිට 16 දක්වා පවතී.මෙම කාලය තුලදී පුපරා ගිය ෆොසිලය කොපස් ලුටියම් බවට හැරේ ,එය එස්ටජන් සමග ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිපදවන තාවකාලික ග්‍රන්ථයකි.මෙම හෝර්මෝන ක්‍රියාකාරිත්වය ඝන ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයක් පවත්වා ගැනීම සදහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ,සංසේචනය වූ ඩිම්බයට සහය වීම සදහා එය සුදානම් වේ.
සංසේචනයක් සිදු වුවහොත් , කලලරුපය කොරෝයෝනික් ගොනදොට්‍රොපින් (hCG) නිපදවනු ඇති අතර, එය කොපස් ලුටියම් ජීවමානය තබා ගන්න අතර මුල් ගැබ් ගැනීම පවත්වා ගැනීම සදහා ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිෂ්පාදන ආරම්භ කරයි.සංසේචනය සිදු නොවන්නේ නම් චොපස් ලුටියම් සති දෙකකට පමණ පසු බිද වැටෙන අතර එමගින් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ එස්ටජන් මට්ටම් තියුණු ලෙස පහත වැටේ.මෙම හෝර්මෝන ඉවත් වීම ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මල ගැලවී යාම මුල් වේ.
ඔසප් චක්‍රය රිද්මයානුකූල ක්‍රියාවලියක් වේ
ඔසප් චක්‍රය රේඛීය හෝ ඒකීය සිදුවීමකට වඩා හෝමෝන වෙනස්කම්වල සංධ්වනියක් ලෙස දැකීම සෞඛ්‍යයේ වැදගත් ලකුණක් ලෙස දැකිය හැක . එය ශරීරයේ ප්‍රජනක සූදානම, සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවය පිළිබිඹු කරන ගතික පද්ධතියකි බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS) තයිරොයිඩ් ආබාධ හෝ අධික ආතතිය ඇතුළු බොහෝ තත්වයන් චක්‍රයේ රිද්මයට බාධා කළ හැකි අතර, චක්‍ර සෞඛ්‍ය අධීක්ෂණය සඳහා වැදගත් මෙවලමක් බවට පත් කරයි.
Menstrual Cycle
Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle Menstrual Cycle
