අප හැම විටම් අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය, එබැවින් ත්‍රාසජනක අත්භූත චිත්‍රපට ඔබේ සීමාවන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව නැරඹිය යුතු ආකාරය දැන ගත යුතුය.කායික බලපෑම්ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටවල රූප, ශබ්දය සහ…

තත්වය කෙටිකාලීන (උග්‍ර) හෝ දිගු කාලයක් (නිදන්ගත) පැවතිය හැකිය.උග්‍ර නින්ද නොයාම රාත්‍රී 1 සිට සති කිහිපයක් දක්වා පවතී. මාස 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සතියකට අවම වශයෙන් රාත්‍රී 3…

ආදරයට අපේක්ෂා නොමැතඅනිවාර්යෙන්ම, අපි හැමෝටම අවශ්‍ය වන්නේ මිනිසුන් අපට අවශ්‍ය ආකාරයට හැසිරීමයි . අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් වඩාත් සෙනෙහසින් සිටීමයි. නැතහොත් වැඩිපුර පිටතට යාම වෙනත් හෝ වෙනත් ය ඇසුරු කිරීම…