සෑම තරුණ ගැහැණු ළමයෙක්ටම තම ජීවිතයේ පළමු ඔසප් වීමට මුහුණ දීමට සිදුවන්නේ කුතුහලයක් සහිතවය. ගැහැණු දරුවන්ට ජීවිතයේ සමීපතම කාන්තාව වන තම මව හට, බොහෝ විට අභියෝගයක් වන්නේ ශාරීරික හා මානසික වෙනස්වීම් ගැන කියා දීම වේ. ඔසප් වීම කළමනාකරණය පිළිබඳව තම දියණියට මඟ පෙන්වීමට මව්වරුන් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
මව්වරුන්ට තම දියණියන් සමඟ ඇති කල ගත යුතු කථිකාවත වන්නේ ඔසප් දරිද්රතාවය අවම කිරීමට විශාල දායකත්වයක් දක්වයි. නමුත් ඇගේ ජීවිතයේ නිතිපතා මාසික සිදුවීමක් ලෙස ඔසප් වීම අර්ථකථනය කරමින් එය සාර්ථකව කළමනාකරණය කිරීමේ අවශ්යතාවය මෙමඟින් තහවුරු කල හැක. ඔසප් දරිද්රතාවය අවම කිරීමට Fems සන්නාමය ප්රජා කටයුතු රැසක් දියත් කර තිබේ. එවැනි වැඩසටහන් තරුණ ගැහැණු දරුවන්ට අවශ්ය දැනුම ලබාදීමට මුල්වේ.
භෞතික වෙනස්කම් ගැන ධනාත්මකව කතා කිරීම –
යුනිසෙෆ් විසින් සිදු කරන ලද පර්යේෂණ මඟින් තහවුරු වී තිබෙන්නේ, ගැහැණු ළමයින් තම පළමු ඔසප් වීම පිළිබඳ පැහැදිලි සහ සත්ය තොරතුරු ලබා නොගන්නේ නම්, ඔවුන් ඔසප් වීම පිළිබඳව කනස්සල්ලට හා කලබලයට පත්විය හැකි බවයි. එලෙස බලන කළ ශ්රී ලංකාව ඇතුළු ලොව පුරා බොහෝ ප්රජාවන්ට ඔසප් දරිද්රතාවය වර්තමානයේ පවතින ගැටලුවක් ලෙස හැඳින්විය හැක.
සාමාන්ය භෞතික ක්රියාවලියක් ලෙස ඔසප් වීමේ ක්රියාවලිය පැහැදිලි කරන්න
ඔසප් වීම ස්වාභාවික දෙයක් බවත් එය සිත් තැවුලට බඳුන් විය යුතු දෙයක් නොවන බවත් යන පණිවිඩය මව්වරුන්ට ස්ථාපිත කල හැක. ඔසප් වීමේදී අනුගමනය කළ යුතු හොඳම පිළිවෙත් මෙන්ම ඔසප් වීම කළමනාකරණය කිරීම සහ සනීපාරක්ෂක තුවා පැළඳීමේ සිට නිවැරදි බැහැර කිරීම සහ සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් දක්වා මව්වරුන්ට තම දියණියන්ට කියා දීමට හැක.
මවක් ලෙස ඔබට සංවාදය ආරම්භ කළ හැක්කේ කෙසේද?
සංවාදය ආරම්භ කිරීමට සුදුසු මොහොත තෝරන්න. එය කලබල වී කල යුතු දෙයක් නොවේ. ඔබේ දියණිය උද්යෝගයක් දක්වන මාතෘකාවක් ලෙස ප්රවේශ විය යුතුය. මිථ්යාවන් බැහැර කිරීමට වයසට ගැළපෙන වචන සහ භාෂාව භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ දරුවාට දැනටමත් මිතුරන්ගෙන් සහ වෙනත් දේවලින් මෙවැනි කරුණු ගැන අවබෝධයක් තිබිය හැක. එනිසා ඇය පවසන දේට සවන් දීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ඔසප් වීමේ ක්රියාවලිය සහ ඔසප් වීමේදී සලකා බැලිය යුතු දේවල් පැහැදිලි කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
ඇය සමඟ ඔසප් කාලයේදී භාවිතා කල හැකි කට්ටලයක් සකසන්න – එය ප්රායෝගික අත්දැකීමක් ලෙස පෙන්වා දිය හැක. නිවසින් බැහැරව සිටියදී ඔසප් වීම සිදුවුවහොත් ඇයට අවශ්ය විය හැකි සනීපාරක්ෂක තුවා, යට ඇඳුම් සහ තවත් දේවල් කිහිපයක් එයට එකතු කරන්න. තම දියණිය සමඟ මෙම කතාබහ දිගටම කරගෙන යන්න – මව්වරුන් සහ දියණියන් මුහුණ දෙන සාමාන්ය භෞතික ක්රියාවලියක් පිළිබඳ මාතෘක රැසක් කතා කල හැක.
ඔසප් දරිද්රතාවය: මව්වරුන් දැනගත යුතු දේ සහ කළ යුතු දේ
ශ්රී ලංකාව තුල සහ ගෝලීය මට්ටමෙන්, ඔසප් දරිද්රතාවය මුල් කරගෙන ගැහැණු දරුවන් පාසැල් නොඑති. මෙය ඔවුන්ට සනීපාරක්ෂාව තුවා, පෞද්ගලික ඇඳුම් මාරු කිරීමේ ස්ථාන නොමැති බව හෝ පවුල් තුල ඇති මිථ්යා මත මුල්කරගෙන සිදුවන දෙයක් ලෙස කිව හැක.
තම දියණියන්ට ඔසප් කාලය කළමනකරණය කර ගැනීමට නිසි ලෙස සූදානම් බව සහතික කිරීම සඳහා මව්වරුන්ට ගත හැකි ප්රායෝගික පියවර –
- සෑම විටම සූදානම් කර ඇති ඔසප් කාලය සඳහා වූ කට්ටලයක් ඇයට ලබා දෙන්න. නිවසේ කිසිවෙකු නොමැති වුවද ඇයට එය භාවිතා කල හැකි ස්ථානයක තිබිය යුතුය.
- සමහර විට ඇයගේ අනුදැනුමකින් තොරව ඔසප් වීම සිදුවන දින සඳහා පාසලේදී ඇයට සහාය ලබා දෙන බවට සහතික වන්න. නිවසින් බැහැරව සිටියදී ඔසප් වීම සිදුවුවහොත් ඇය ගත යුතු පියවර මොනවාදැයි ඇයට කියා දෙන්න.
ඔසප් වීම ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක් නොවන බවත් – සමහර විට සහාය අවශ්ය වන භෞතික ක්රියාවලියක් බවත් ඇයට නිරන්තරයෙන් වටහා දෙන්න.
කිව යුතු දේ (සහ නොකිය යුතු දේ)
“මේක හැම කාන්තාවක්ම අත්විඳින දෙයක්.” “ඔබ සාමාන්යයෙන් කරන සෑම දෙයක්ම ඔබට මෙම කාලය තුලදී කළ හැකියි.” “ඔබට කවදා හෝ අවිනිශ්චිත බවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, මම ඔබත් සමඟ සිටින්නෙමි.” “මෙම කාලය අපිරිසිදු කාලයක් නොවේ” “ඔබ මෙය සැඟවිය යුතු නැත.” “මෙම කාලය තුලදී ඔබට ක්රීඩා කිරීමට හෝ පිටතට යාමට නොහැකි ගැටලුවක් නැත.” එවැනි අදහස් දරුවා තුල ප්රගුණ කරන්න
දියණියන් තම ශරීරය සහ ඔසප් වීම දෙස බලන ආකාරයට මව්වරුන්ට දැවැන්ත බලපෑමක් කල හැක. ඔබේ දියණිය මෙන්ම ප්රජාව බලගැන්වීමක් මේ තුලින් ඇති වේ. පුළුල් ප්රජාව සඳහා, එය සාධාරණත්වය සහ ගෞරවය කරා යන පියවරක් බවට පත්වේ. ඔසප් වීම ජීවිතයේ කොටසක් බවත් නිසි නිෂ්පාදන, දැනුම සහ සහයෝගය ලබාදීම අප සියලු දෙනාටම කල යුතු දෙයක් බවත් මේ තුලින් වැටහේ.
