ස්වාධීනත්වය | අද සෑම ගැහැණු ළමයකුටම ස්වාධීන වීමේ අවස්ථාව තිබෙන බව ඔබ දන්නවාද? එනම් ශක්තිමත් ලෙස සිතීමේ හැකියාව, ඇයට සරිලන තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වේ. තම ජීවිතයට වීරයෙක් පැමිණ තමන්ව ඔසවා තැබීම අද ඇයට අවශ්‍ය නැත. ඇයට එය තනිවම කිරීමට සම්පත් සහ අවකාශය තිබේ. තරුණ ගැහැණු ළමයින් හට තමන් බලගැන්වීමට හැකි පරිසරයක් ගොඩානඟා ගැනීමට අවස්ථාව ඇත. […]
තමන්ගේම වීරවරිය වීම: ගැහැණු ළමයෙකු ස්වාධීනව සිතිය යුත්තේ ඇ‍‍යි? Read More »
රැකියා ස්ථානයේ ආර්තව දරිද්‍රතාවය යනු බොහෝ කාන්තාවන්ට මුහුණ දීමට සිදුවෙන යථාර්ථයකි .සෑම දිනකම කාන්තාවන් සිය ගණනක් මුහුණදෙන ගැටලුවකි. ඔසප් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය. ඒ පිළිබඳව කාර්යාල වල සහ සේවා ස්ථාන වල දැනුවත් කිරීමක් අත්‍යවශ්‍ය වනවා මෙන්ම මානව සම්පත් අංශයට ඒ පිළිබඳව සුවිශේෂ කාර්යභාරයක් තිබෙන බව අප දන්නෙමු.
තරුණ තරුණියන් අතර ඔසප් දරිද්‍රතාවය (menstrual poverty) ජය ගැනීම සඳහා දැනුවත්භාවය අත්‍යවශ්‍යයි – පිළියන්දල සර් ජෝන් කොතලාවල මහා විද්‍යාලයේ ගුරුවරියක් වන බුද්ධිමති හෙට්ටිආරච්චි මහත්මිය පාසල්වල ඔසප් දරිද්‍රතාවය (menstrual poverty) ජය ගැනීම සඳහා ආරම්භ කරන ලද මුලපිරීම් කිහිපයකට සම්බන්ධ වූ ගුරු මහත්මියක් ලෙස, මේ සදහා දැනුවත්භාවය සහ අධ්‍යාපනය අත්‍යවශ්‍ය බව පිළියන්දල සර් ජෝන් කොතලාවල මහා විද්‍යාලයේ
පාසල්වල ඔසප් දරිද්‍රතාවය (menstrual poverty) ජය ගැනීම Read More »
Menstrual Cycle – ඔසප් වීම යනු ශරීරය ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් වෙන මාසික සිදුවීමයි. සෑම මසකම කාන්තාවකම මෙම ක්‍රියාවලියට මුහුණ දේ. බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා එය දින 35 ක් අතර සිදු වේ. ඔසප් අවධිය, ෆෝලික් අවධිය. ඩිම්බ මෝචනය සහ ලුටියල් අවධිය ලෙස අදියර 04 කට බෙදා ඇති චක්‍රය, සංකීර්ණ ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් ඒකාබද්ධ කරන එකක් ලෙස
Menstrual cycle ඔසප් චක්‍රයේ අදියර හතර – සෑම කාන්නාවක් සඳහාම ශරීරයේ රිද්මය පෙන්නුම් කරන Read More »
Period Poverty රියානා ද මෙල්, අවුරුදු 23ක තරුණියක් වන ඇය අන් අයට උදවු කිරීම තමන්ගේ ජීවිතයේ වැදගත් කොටසක් කරගෙන තිබේ. කොළඹ අගරදගුරු පදවිය යටතේ ඇති මිදුමා පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථානයේ සේවය කරන ඇය මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූවන්, වෙනත් ආපදා වලින් දිවි ගලවාගත් අය, අඩු වයසින් මව් පදවිය ලබපු දරුවන් හා වෙනත් දුෂ්කරතා සඳහා මුහුණ පෑ
Period Poverty | ඔසප් දරිද්‍රතාවය පිටුදැකීමේ සමාජ මෙහෙවරක යෙදී සිටින “ඇය” Read More »
අපට බොහෝ විට අසන්න ලැබෙන්නේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට, සෑම කෙනෙකුම සතුටු කිරීමට සහ සෑම දෙයකටම “ඔව්” කියන්න කියායි. නමුත් “එපා / බැහැ” (saying no) කියන්නට ඉගෙන ගැනීම ශක්තිමත් සහ නිර්භීත දෙයකි. “එපා” කීම යනු රළු හෝ ආත්මාර්ථකාමී බව නොවේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේම කාලය, ශක්තිය සහ ඔබට වැදගත් දේට ගරු කරන බවයි.
“බැහැ” කීමේ හැකියාව ඔබව බලගන්වන බව ඔබ දන්නවද? Read More »
ඔසප් කාලය තුලදී ලබාදෙන නිවාඩුව කාන්තාවන්ට වැදගත් වන බව 24 හැවිරිදි ව්‍යවසායකයෙකු සහ Boss Up ශ්‍රී ලංකාවේ නිර්මාතෘ හෆ්සා කිල්රු කියා සිටියි. බෙඩ්ෆෝර්ඩ්ෂයර් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ඩිප්ලෝමාවක් සහ ව්‍යාපාර පරිපාලනය පිළිබඳ උපාධියක් ලබා ඇති හෆ්සා, ජනප්‍රිය ශ්‍රී ලාංකික විවාහ සඟරාවක නිදහස් ලේඛිකාවක් ලෙස ඇගේ ගමන ආරම්භ කළේ වයස අවුරුදු 17 දී ය. නමුත් ඇයට
ඔසප් නිවාඩු ආයතනික ගත කිරීමේ වැදගත්කම – හෆ්සා කිල්රු සහ Boss Up ආයතනයේ ආදර්ශය Read More »
මෙලනි දසනායක බැංකු නිලධාරිනියක්, නිරූපිකාවක්, ජාතික පැසිපන්දු ක්‍රීඩිකාවක් සහ විශේෂයෙන් රූ රැජිනක් (මිස් යුනිවර්ස් ශ්‍රී ලංකා 2024) ලෙස දිගු ගමනක් පැමිණ තිබෙන දිරිමත් තරුණියකි(Melloney Dassanayake). ඇගේ ගමන නොපසුබට උත්සාහය, විනය සහ සිහින පසුපස හඹා යාම පිළිබඳව අපට බොහෝ දේ කියාදෙයි. ගෝලීය වේදිකාවේ තරුවක් මෙලනි මිස් යුනිවර්ස් ශ්‍රී ලංකා 2024 ලෙස කිරුළු පැළඳීම ඇගේ ජීවිතයේ තීරණාත්මක
මෙලනි දසනායක : ඇය රූ රැජිනක් පමණක් නොවන ශක්තිවන්ත තාරකාවක් Read More »
